用对力，做对事，在很短时间里做什么？为什么你的工作进展这么慢？你把时间花在什么地方？

让你不用再加班的时间定律！职场人必知必会的黄金法则！我不是时间管理书，我是指引你把时间用在哪儿！找出莫明其妙被你浪费掉的时间，不必加班！上班时间内轻松完成任务，时间一定要学会管理，改掉你的坏习惯！

本书告诉你为什么不用再加班，从现在开始！

我们中的大多数人都会感到每天有无休止的事情在等着自己去处理——无论是工作上的或是生活上的。为了应对它们，我们通常会将那些不紧急的事情先放到一边，一直等到火烧眉毛了才手忙脚乱地做出反应。这里有一种简单并且能迅速见效的方法可以帮助你，不仅可以使你轻松应对生活上和工作中的困境，而且可以让你胜人一筹，得到更多的机会。

为了在更短的时间内轻松做完更多的事情，你该怎么办呢？

第1天 你的问题所在

 1 你是什么样的人

 2 你现在把时间花在了什么地方

 3 你试着做了些其他的什么事情

 4 改变习惯

第2天 搞清系统是什么

 5 系统

第3天 不要做的事

 6 学会说“不”

 7 对事情“置之不理”

第4天 只做正确的事情

 8 只做正确的事情

第5天 更有效率的做事

 9 一个小的计划胜过大量的急救工作

 10 事件的顺序和你的幸福

第6天 其他技巧

 11 为未作计划的事情作计划

 12 如何创造出生命中的额外时间

 13 为什么你能完成更多的事情

 14 不要有压力

第7天 现在开始

 15 现在开始

注释

难道这只是时间管理的问题吗？

如果是这样的话，一本时间管理的书就可以解决这个问题了。随处都有很多这样的书。一天，我在amazon(.co.uk)上输人“时间管理”，令我惊讶的是，我得到了2704个结果。这些书分两种类型出现。一种是你们可能称之为技巧型时间管理的书，里面充满了如上文提到过的两分钟规则那样的技巧；另一种是如何活得像你想要的那样的书。有人曾向我描述这些书为“外向型”和“内向型”时间管理方法。在某种程度上，我认为这样的描述不错。

技术类，即外向型的书提供给你一个“系统”，让你执行那个系统，你的生活就会变得有条不紊。这样的系统非常适合一些人。这些人喜欢参加一个课程，回来时带着一个时髦的活页夹和你能想象到的各种各样的东西。或者他们喜欢购买许多文件夹、彩笔和其他文具的感觉，然后创建他们的新系统，并付诸实践。对于喜欢这种工作方式的人，这样的书和这样的方法确实能让他们的生活改变。

但对于许多人来说，这些系统却行不通。我认为这是因为有的人喜欢用这种方法工作，许多人却不喜欢。对于很多人来说，这些系统的局限性太强。很多人不喜欢这样的做法：在他们的“系统”中的某个地方有个术语说“和爸爸进行‘你好吗’的非正式对话”。还有更糟糕的是关于他们家庭生活的术语，如“与妻子孩子计划假期”。所以，他们经常买多色的文具，结果总是把文具给他们的孩子用来在书上涂颜色。

你需要一个系统是对的，但你需要一个灵活的系统，一个你喜欢应用的系统。我认为，你也需要你的系统是宽容的，当你犯错误的时候，你的系统不会坏掉；当你重新开始工作的时候，系统就会马上开始工作。

关于如何活得像你想要的那样的内向型的时间管理书籍，有一种表达是这样的：“当你快被鳄鱼吃掉的时候，很难排赶沼泽里的水。”是的，我们都想去巴哈马群岛的一个房间待上两周，在那里我们可以远离世界的喧嚣，盘算自己的生活，但对我们大多数人来说，这样的事情近期内不会发生。如果你买一本如何活得像你想要的那样的书，那就很有可能在你累得睡着之前，你一个晚上只会看几页的书。这能改变你的生活吗？也许不能。

我假设你像大多数人一样：

·有一些你不得不做的事情——有一些是因为你不得不做所以你做了；有一些是因为你喜欢去做。

·有些事情你会做得更多，如果你有机会。

·有些事你甚至根本不愿去做。

这本书是关于做更多的你不得不做的和想做的事情，做更少的其他事情——如果“事情”不是特别多的话。

那么，怎样改编程序呢？

要想回答这个问题，你需要先了解“迪尔茨神经变化级别”。

“迪尔茨神经变化级别”是由加利福尼亚心理学家罗伯特·迪尔茨创造出来的，它是一种关于行为变化的有用的思维方法。下面的图表可以对它作以解释。

这些级别的含义是：

身份

你是谁？身份给你基本的自我意识和核心价值，对你一生的使命有重要作用。它是最深的(或最高的)级别。

信仰和价值观

这个级别与你的信仰和价值观有关。它回答了这个问题：我为什么在做这件事？信仰和价值观是你认为真实的各种各样的观点，并把它当作日常行为的标准。信仰既可以让人有力量或得到释放，也可以起限制的作用。

能力

这个级别描述了你能做什么——你怎样处理事情。它包括行为举止、心理模式、用于生活中的一般技巧和策略。

行为

行为包括你在日常环境中的具体行动和反应。无论你的能力如何，行为是形容你实际做的事情。

P3-5

不要加班！

如何在更短的时间轻松做完更多的事情

感谢你购买此书，欢迎来到“如何在更短的时间轻松做完更多的事情”，如果你发现：

·你好像总是很忙——无论在工作中，还是在个人的生活中，还是两者皆是；

·你好像没有一点自己的时间；

·你没有把时间花在对你来说确实很重要的事情上。

那么，这本书会使你完全改变。

如果你按书中描述的方法去做，你将会发现：

·你做的多了很多——我的意思是多很多；

·空出来很多属于你的时间；

·你将花更多的时间去做对你很重要的事情。

这本书并不是一本旨在让你变成一台生产机器的时间管理的书籍。也许你已经了解或看过了许多这类书籍，教给你一套系统，你按这个系统来执行，并且很快就会得到不错的样品。但是，唯一的问题是这些样品会被——是的，你也许已经猜到了——更多的样品所替代。不，此书采用的是一种不同的方法，认为我们每个人在任何时候都有一堆带标记的东西：“必须做／想要做／愿意做”。对于大多数人来说，如果他们要做所有这些事情的话，那么完成所有工作的所需的时间要大大超过(也许会是很多很多倍)规定的时间。

所以，你不需要时间管理，至少在传统意义上来说你不需要。你需要的是比时间管理更有用的东西。你不需要做所有的事情，你需要的是做少一点，但是得到的多一点。这本书会让你看到怎样能做到这一点。

如果你想“做更多的事情”，你就要改变你的行为举止。本书会设法让你在7天内达到这个目标，从本质上让你采取三个新的行动：

·不做事情；

·只做正确的事情；

·做正确的事情时，尽可能少做。

本书由七部分组成，每部分就是7天中的1天。每天都有要你去做的具体事情和为你设定的具体目标。你可以连续做7天，也可以根据自己的选择来做。如果哪一天你没有达到目标要求，你就要继续做直到达到要求为止。如果总是失败，那么你就从第1天重新开始。禅语中有一句话是：“当学生想要学的时候，老师就会出现。”这本书就是那个老师，她所要求的就是你在自己生命中的某个地方准备好去学习和去改变一些事情。

你如何知道你正处于这个位置？虽然不同的人有不同的标志，但有一些标志是相同的：对事物的一种模糊的不满；有一种你无法再做手头的事情的感觉，这种感觉非常强烈，但时间会改变你；失眠、易怒、太多生病的日子；一种“生命中肯定有比这更有意义的东西”的感觉；害怕改变；找借口不去改变——时间不恰当或者你的财务状况不允许。这些就是你需要看看你做的事情并做些改变的标志。

七天的行程缓缓地开始。第1天为将要开始的旅行做一些准备，分析了解自己的状况。第2天你需要装配“系统”，做更多的事情，并确定什么对你来说是重要的。接下来的三天要做三项新的工作——怎样不做事情(第3天)、怎样做正确的事情(第4天)及怎样尽可能少的做事情(第5天)。第6天给你更多的关于给未计划的事情作计划以及灵活地创造额外时间的主意。第7天你要作个总结，承诺你将做什么。

根据自己的亲身经历，我通过举例子解释了很多观点，希望你能够理解和赞成我所做的事情。我并不是你可能会遇到的令人难以置信的滑稽的家伙，我所描述的独特的问题也不是如此的使人神魂颠倒。我认为，我在本书中描述的问题，如没有足够的时间或没有把时间花在正确的地方，是普遍存在的。根据我自己的情况，我可以权威性地跟大家谈论我所采取的有效和无效的行动以及时而战胜的我所面临的困难和恐惧。用这种方法，我希望大家能够看到一个普通人如何运用这些观点并且做出了改变后，你们也能运用它们来改变你们的生活方式。我教“如何做更多事情”的课程，这个课程会给学习者一个丰富的观点的“菜单”，学习者可以从中选择(这本书确实在做这件事情)。课程中有一点是每个人都必须说出他们下一步准备做什么。始终使我吃惊的一件事是从未有两个人的想法相同。这表明为什么时间管理“系统” (课程／书籍／CDs／DVDs)的作用非常有限。本书的系统是一种万能的解决方法。它能为一些人高效地工作，也能让一些人有暂时的提高，还能让一些人冷静下来(从这个角度讲，这有点像食物)。

你不必为此感到惊讶。要想改变你的行为，需要一些火花把你点燃。然后你才能开始做一些与众不同的事。我觉得如果你能从本书中获得一张足够大的菜单，你就更有可能找到一些东西从而使你展开想象，产生共鸣，踏上新的旅程。

我想知道你是否从本书中获益，是否作出了一些改变。你可以发电子邮件与我联系，我的邮箱地址是fergus.oconnell@etpint.con，欢迎大家的赞美和批评。