一 米仓山映像（代序）
二 儿时的记忆
三 米仓山，向往富足美好的地方
四 米仓山的历史沧桑
五 几十年的夙愿
六 东河深处第一“场”
七 米仓山的吊脚楼
八 棬叶红得也美丽
九 暗藏科学玄机的干河坝
十 鼓城山下第一潭
十一 小中见大的七里峡
十二 鼓城山览胜
十三 水青冈——米仓山生物多样性的精灵
十四 喀斯特地貌的处女地
十五 峡谷就在俯仰间
十六 龙潭子——地质奇观的“象牙镂空雕”
十七 “壶穴”——伪冰川的科学辩证
十八 话说米仓古道
十九 川北名山——汉王山
二十 东河明珠——立溪长湖
二一 茶叶飘香米仓山
二二 鹿亭品茗话温泉
二三 恐龙的家园，化石的故乡
二四 保存完好的红军文化
后记和谢词