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书名 正念的奇迹(精)
分类 人文社科-哲学宗教-宗教
作者 一行禅师
出版社 中央编译出版社
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简介
编辑推荐

一行禅师的《正念的奇迹》论述的越南佛教具有独一无二的特色,自然地融合了上座部与大乘佛教,美国佛教徒对此印象很深刻。作为一本研究佛法的书,本书有其殊胜之处,因为它强调基本的修持方法并且清晰简明,让所有读者都能立即开始自己练习。然而,这本书关怀的对象并不局限于佛教徒,而是为各种不同信仰的人们建立了庇护所。毕竟,人的呼吸很难归属为任何一种宗教教义。

内容推荐

《正念的奇迹》的作者是一行禅师。

《正念的奇迹》:

行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中……

目录

序言一 这本书本身就是奇迹

序言二 一行禅师:以慈悲之眼观照

第一章 日常生活中的正念

第二章 奇迹就是在大地上行走

第三章 正念日

第四章 鹅卵石

第五章 一即一切,一切即一:五蕴

第六章 你庭前的杏树

第七章 三个绝妙的答案

第八章 32个正念的练习

附录 佛经选读

试读章节

日常生活中的正念

昨天,艾伦带着他的儿子乔伊来看我。乔伊长得真快!他已经7岁了,说得一口流利的英语和法语,甚至夹杂着一些从街上学来的俚语。在法国抚养孩子的方式和我们家乡越南非常不一样。在这里,父母们相信“自由对孩子的发展是必要的”。在艾伦和我谈话的两个小时里,他必须时时注意乔伊。乔伊在玩耍,叽叽喳喳地不时打断我们,让我们无法好好交谈。我给他几本儿童图画书,但他几乎连看都不看,就把书扔到一边,又来打断我们的谈话。他要大人一直看着他。

后来,乔伊穿上外套,跑出去和一个邻居的孩子玩。我问艾伦:“你觉得家庭生活轻松吗?”艾伦没有直接回答。他说,自从安娜出世,他已经几个礼拜没睡过好觉了。晚上,苏因为太疲惫,总会叫醒他,让他去看看安娜是不是还好好的。“我起床去看小宝宝,然后再回去睡觉,有时候一个晚上要起来两三次。”

“家庭生活会比当个单身汉来得轻松吗?”我问。艾伦也没有直接回答,但是我明白他的意思。我又问了另一个问题:“很多人说有个家庭就不会那么寂寞,也比较有安全感,真的是这样吗?”艾伦点点头,轻声嘀咕些什么,我了解他的意思。

然后艾伦说:“我发现可以让自己有更多时间的方法。以前,我把时间分割成好几个部分,一部分陪乔伊,一部分陪苏,一部分给安娜,另一部分拿来做家务。剩下时间是我自己的——我可以读书,写文章,作研究,或者去散散步。

但是现在,我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间,也当作我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时,我想办法把他的时间看做是我自己的:我和他一起做作业,感受他的存在,并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。结果,不可以思议的是,现在我有了无限的时间给自己。”

艾伦微笑着说这些话。我很惊讶,我知道这些不是艾伦从任何书本中学来的,而是他在日常生活中自己发现的。

洗碗就是洗碗

三十年前,当我还是慈孝寺的沙弥时,洗碗可不是一件惬意的差事。结夏安居时,所有比丘都回到寺庙,有时甚至有两百多位,所有煮饭,洗碗的工作,全靠我们两个沙弥。庙里没有肥皂,只有草灰、稻壳、椰子壳,就只有这些。清洗堆积如山的碗盆可真是一件苦差事,特别是在冬天,水冻得像冰一样,你必须在洗碗前先热好一大壶水。如今厨房都有洗涤剂,专用的菜瓜布,甚至一开就来的热水,洗碗变得轻松多了。人们现在比较能够享受洗碗这件事,任何人都可以很容易地洗好碗,然后坐下来喝杯茶。我可以接受用洗衣机洗衣服,虽然我自己还是用手洗,但是用机器洗碗就有点过了。

洗碗时,人们就应该只是洗碗,也就是说,洗碗时,应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。乍一看,这似乎有点傻——为什么要强调如此简单的事呢?……

P1-5

序言

序言一英译者序言

这本书本身就是奇迹

《正念的奇迹》原本是一封用越南文写给广兄(BrotherQuang)的长信,广兄是一九七四年在越南南部的社会服务青年学校的主要成员。本书的作者——一行禅师在20世纪60年代创立了这所学校,推动“人世佛教”,指引年轻人以慈悲精神切实地投身社会运动。毕业后,学生们运用所受训练援助在战乱中被俘虏的农民。他们帮忙重建被轰炸的村庄,教育儿童,建立医疗点,组织农业合作社。

在战争引起的恐惧与不信任的氛围中,这些行者们调和冲突的方式经常被误解。他们一直拒绝支持任何一个武装政党,因为他们相信双方都只呈现出部分真相,真正的敌人并不是人,而是意识形态、憎恨与无知。这样的立场威胁到那些卷入战争的人,于是在青年学校设立初期,学生们接二连三地遭受到攻击,有几个学生被绑架与杀害。由于战争一再拖延,即使一九七三年签订越南和平协定后依然如此,不向困顿和苦厄屈服有时候似乎是不可能的,依然以爱和宽容的精神工作需要极大的勇气。

一行禅师被逐出越南,后来到了法国,在这段黑暗岁月里他写信给广兄并鼓励大家。一行禅师希望提醒他们遵循最基本的守则:即使身处最困厄的境地,也要随顺呼吸,修持平静的正念。由于广兄和学生们既是同事也是朋友,这封后来成为《正念的奇迹》一书的长信,显得私密、直白。当一行禅师说到村落小径时,他说的是他和广兄走过的小路;当他提到孩子明亮的眼睛时,他说的是广兄的孩子。

老师写这封信时,我正好在巴黎以美国志愿者的身份与越南佛教和平代表团一起工作。代表团由老师带领,作为一个海外联络处支援越南佛教徒争取和平与重建(包括社会服务青年学校)。我记得那些夜半时分、茶歇片刻,老师为代表团成员和一些密友解说信中的片段。自然而然的,我们想到其他国家的人们也许也能从这本书描述的修炼中获益。

那时泰国的年轻僧侣们与老师渐渐熟识,他们因为“人世佛教”在越南得到见证而深受启发。他们同样希望以觉知、调和的精神行动,避免武装冲突在泰国爆发,他们想知道如何不被愤怒与气馁击倒。泰国僧侣中有几个人会说英文,我们讨论起翻译这封广兄书信的事。当时在越南的佛教出版社被没收,无法在越南将这封信印成一本小书,翻译这封信的想法触到了我们的痛处。

我很高兴地接下把《正念的奇迹》译成英文的任务。将近三年,我一直和越南佛教和平代表团在一起,在那个环境下日夜浸淫在越南语的韵律中。一行禅师成了我“正式的”越南语老师。我们慢慢地读他早前的著作,逐字逐句地读。因为这样,我学到许多不常见的越南佛教辞藻。当然,老师在那三年里教给我的远远超过语言这件事。他的存在本身即是恒久温柔的提醒,让我们重返真我,保持正念以达致觉悟。

当我着手翻译,我忆起过去那些培育自己修习正念的片段。有一次,我正手忙脚乱地炒菜,找不到一只原本放在胡乱堆叠的锅子与材料间的汤匙,在我四处找的时候,老师走进厨房,笑了。他问:“摩比在找什么?”我当然说:“汤匙!我在找汤匙!”老师再次带着微笑,说道:“不,摩比在找摩比!”  老师建议我缓慢且稳定地翻译,以便维持正念。我一天只翻译两页。晚上,老师和我仔细检查文稿,修改并校正辞藻和文句。其他朋友则协助编辑。很难描述翻译老师的话是什么样的体验,但我察觉到自己对笔和纸的感觉、身体的姿势和呼吸,这使我尽可能清楚透彻地洞悉正念,那正是老师写下每一字时所饱含的。

当我观照呼吸,我看到了广兄和社会服务青年学校的行者。我还看到更多,我开始看到每个字句都对所有的读者展现出同样的私密与直白,因为这些文字在正念中写就,充满爱意地直达那些真实存在的人们。我继续翻译,看到不断扩大的人群——社会服务青年学校的行者、年轻的泰国僧侣,还有许多各国各界的朋友们。

翻译一完成我们就打印,老师用挤在代表团浴室的小型胶印机印了一百份。对代表团成员来说,在信封上正念分明地写下各国朋友的姓名地址,真是一件快乐的工作。

从那时起,《正念的奇迹》就像池上涟漪,愈扩愈远。它已经被译成数种语言,在世界各地印刷销售。身为译者的喜悦之一,就是听到很多人发现这本书。有一次,我在书店遇到一个人,他提到有个学生把这本书带给在苏联的朋友。还有最近,我遇到一位年轻的伊拉克学生,他处在被祖国驱逐的危险中,他在伊拉克拒绝加入他认为是残酷且无意义的战争,因此面临死亡的威胁。他和他的母亲都读过《正念的奇迹》,正在修习觉知呼吸。我还知道,葡萄牙语版的出版收益正被用来帮助巴西的贫困儿童。囚犯、难民、医护人员、教育工作者,还有艺术家都是被这本小书感动的人群。我常常觉得《正念的奇迹》本身就是一个奇迹,一个不断将世上众生连接到一起的媒介。

本书论述的越南佛教具有独一无二的特色,自然地融合了上座部与大乘佛教,美国佛教徒对此印象很深刻。作为一本研究佛法的书,《正念的奇迹》有其殊胜之处,因为它强调基本的修持方法并且清晰简明,让所有读者都能立即开始自己练习。然而,这本书关怀的对象并不局限于佛教徒,而是为各种不同信仰的人们建立了庇护所。毕竟,人的呼吸很难归属为任何一种宗教教义。

喜欢本书的人,可能会对一行禅师的其他英译作品感兴趣。他的越南文作品,涵盖了短篇故事、小说、散文、佛教历史论述及诗歌,可说是著作等身。部分早期作品的英文版已绝版,但近作如《行禅指南》(AGuid。toWalkingMeditation)、《活得安详》(BeingPeace)及《太阳,我的心》(TheSunMyHeart)的英译版都还找得到。

因返回越南的请求遭拒,一行禅师一年中的大部分时间都在梅村度过,一个他在法国建立起来的社区。在那里,《正念的奇迹》多年前的原稿收信人广兄指导大家种植了数百棵梅树。卖梅子的收入用来帮助越南饥饿的孩童。此外,梅村每年夏天都会开放,接受来自世界各地希望能在那里修习一月正念禅的访客。近年,一行禅师也会定期访问美国和加拿大,指导由佛教和平联谊会组织的一周禅修会。

我要特别感谢灯塔出版社(BeaconPress)有慧见能重新再版《正念的奇迹》。我希望这本书触及的每一位新读者,都能感受到这本书就是为他写的,就像广兄和社会服务青年学校的行者感受到的那样。

摩比·侯(MobiHo)

一九八七年七月

随便看

 

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更新时间:2025/4/9 4:07:39