本书旨在启发家长怎样改变心态，积极沟通，找出解决问题的办法。书中援用真实生动的实例，讲述几个家庭的教育故事。相信你可以从中得到共鸣，发现哪些方法有用、哪些没用，无论你的孩子多大。

编者为家长们描绘了一幅育子路线图，助您找到成功的教子之路，为教育孩子的未知道路上可能出现的问题作好准备。相信本书会对您重要的教育旅程有所帮助。

自律的含义不仅仅是举止得体。自律意味着控制好情绪，学会与人合作，设定积极目标并完成任务。教会孩子自律，不用靠司空见惯的唠叨、争吵或训斥——这是普天下父母的希望。

不管你相不相信，你可以从这本有创见的新书中找到业已证明有效的方法，培养出自律的孩子。

你可以学到：让孩子明白自己的选择如何影响自己的未来；教孩了控制自己的情绪和行为；帮助孩子设定目标并完成任务；怎样让孩了自尊、自信，学会关爱他人。

在《培养坚韧的孩子》的研究写作过程中，两位作者发现缺乏自律和自制是许多问题行为的根源。很多家长和孩子把管教等同于惩罚，这种错误观点导致了错误行为。

本书旨在启发家长怎样改变心态，积极沟通，找出解决问题的办法。

书中援用真实生动的实例，讲述几个家庭的教育故事。相信你可以从中得到共鸣，发现哪些方法有用、哪些没用，无论你的孩子多大。

具体实例，有刨见的办法，值得回味的轶事——本书从方方面面给你指路领航，帮助孩子拥有更健康积极的心态和更幸福的生活。通过正面反馈和鼓励，你可以让孩子从父母约束变为自我约束，让爱与信任，理解与尊重成为家的旋律。

畅销书《培养坚韧的孩子》作者又一创见性著作《让孩子学会自律自信自强》，为翘首企盼的父母提供了积极的管教方法，通过真切、实际可行的策略和咨询实例，指导父母教育自己6-16岁的孩子，学会可受用终身的自制，自立与自信的价值。

第一章 培养孩子的自律能力／001

第二章 有效管教的心态／012

第三章 培养孩子的自我控制能力／041

第四章 教孩子如何解决问题／067

第五章 让孩子知道自己有能力／094

第六章 教孩子学会面对错误／121

第七章 帮助孩子应对怀疑和失望／151

第八章 积极面对不公平的人生／174

第九章 鼓励孩子发挥自己的影响力／207

第十章 自律的力量／234

通过管教来培养自律，是很有挑战的任务。孩子天资品性各异，有些孩子经过一次教训或管教，就能很快改正不足，有些孩子却有困难。但无论如何，我们希望孩子能接受教导，而不是排斥或怨恨。

知道了管教的这两种作用，父母亲会很想知道：“我要用什么方法才能有效管教？”“用什么方法管教孩子能培养自律？”第一个问题，我们在下一章会更仔细探讨。我们相信，父母理解孩子、积极沟通、能改变负面管教方法、欣赏孩子的特质，期望实际，管教会更有成效。

然而，我们发现许多父母初衷很好，却无法做到以上这些帮孩子培养自律。父母若过度处罚、苛刻、专制，贬低孩子或前后不一，管教就会面目全非。打骂(如艾文家打孩子)本身，正是他们想要阻止孩子做的行为，反倒成了不自律的榜样。

当父亲与母亲的管教方法迥异，或是担心孩子生他们的气，不果断规范孩子的行为，自律将难以发展(有些孩子会利用父母这种担心，说“你不爱我！”来不守规矩)。父母对孩子的期望不实际也不利于培养自律，孩子会变得沮丧和易怒。

培养自律：重在心态与方法

“管教是为了培养孩子哪些技能和态度？”这个问题也可以这样问：“我们所采取的教育方式是要达到怎样的效果？”相信答案就在我们上一本书《培养坚韧的孩子》中，即坚韧的心智。如前文所提，坚韧的心智包括利于坚韧品行培养的自我认识和态度，品行又影响自我认识。这是一个循环促进的过程。

心智坚韧的孩子心态积极，充满自信，能够自我肯定。他们懂得设定切实可行的目标和期望，表现出自律，以及解决问题和作决定的能力。他们会把错误和困难看做需要面对的挑战，而不是要逃避的压力。他们迎难而上，积极思考应对策略，困难促进其成长而非助长挫败感。他们了解自己的不足和弱点，当然也能认清自己的长处和天分。他们的自我定位是充满力量和能力的。这种孩子能够与别人和谐相处，无论长辈还是平辈。他们能够从容适宜地寻求帮助。最后，他们能区分哪些事情是力所能及的而哪些不是，相应的把精力集中在可以改变的事上。

如果孩子缺乏自律，做事之前不思考，不考虑自己行为的可能后果，很难想象他们会乐观自信，会妥善解决问题。在丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)所说的“情绪智能(emotional intelligence)中，自律也是重要的组成部分。戈尔曼在其所著《情绪智能》中将自律认定为情绪智能的重要元素。情绪智能是我们在生活各方面，包括人际关系，获得成功必需的素质。

将自律看做培养坚韧心态的动力有助于我们了解管教孩子需要强化哪些技巧和态度。作为父母，我们希望能培养出坚韧、自律、乐观积极的孩子。

具体而言，我们需要定义自律应具备的品格，想想坚韧、自律的孩子具备哪些心态是别的孩子没有的。我们已经提过，并将一直强调：孩子们要具备坚韧心智，必须学会自律。

父母们应该认识到，培养孩子的积极态度、自律和坚韧心智是需要时间的，不可能一蹴而就。发扬孩子的优点更容易成功，即着重强化孩子已有的长处，而不是一味改正缺点。这种方法意味着，父母们和全社会尽职培养孩子坚韧心智，才能最充分培养孩子自律。P006-007

在《今日心理学》最近一篇文章中(注：此文是指《一国的胆小鬼》，2004年11月1日一经发表曾引起广泛关注和热烈讨论)，哈拉·艾斯托弗·马拉诺指出，如今的家长总是过度保护孩子，为子女的人生精打细算，父母们正在培育“懦弱无能”的一代。马拉诺担心，现在的孩子几乎不必自己解决问题，也很少经历哪怕一丁点儿挫折，因为父母们总是冲锋在前保护孩子，并且时时引路护航。此外，文中引用了塔夫茨大学儿童心理学教授大卫·埃尔金德的话，“孩子们有时需要尝些苦头。我们从经验中学习，更要从失败的经验中学习。正是失败让我们学会如何解决问题。”我们在合著《培养坚韧的孩子》中也提出——错误是重要挑战，错误让孩子学会克服困难，成为坚韧的人。

相对于有些孩子被家长过度保护，也有很多孩子被放任自流，还有的孩子被严格对待，稍一犯错即被惩罚。前一种极端情况是，无数青少年常常暴露于纷繁的信息之中。他们自由流连于电视和电脑荧幕前，受到各种影像的视觉轰炸，而孩子们却很难理解和吸收这些信息。渐渐的，孩子的知识越来越多的来源于网络世界而不是父母。后一种极端情况是，易怒、专制的家长剥夺了孩子发挥主动性、有效解决问题的机会。孩子被过度保护，被忽视，或是被严格对待，就会错失可以建立充分自律意识的人生体验，而自律恰恰是应对人生挑战的必备条件。

上世纪五六十年代，电视节目中的儿童形象总是天真无邪的，当然有时也是令人莞尔的爱耍宝的淘气包。孩子的家庭通常都是完整稳定的双亲家庭。即使剧中不设母亲或父亲的角色，荧幕家庭还是会有“双亲”。就像《我的三个儿子》中的查理叔叔，总是系着围裙在厨房忙活，实际就相当于“母亲”。

时光飞逝，进入新千年，今天的电视、电影和音乐录影已把青少年塑造成彷徨、烦躁、时常与家人关系紧张的形象。他们往往缺乏管教或家庭破碎，父母同样没有头绪且压力重重。流行娱乐节目制作人对此辩解道，他们的工作只是反映现实生活文化趋势而已。尽管这种说辞有不负责任之嫌，但也确实说明了一些问题。的确，为应对当今的社会压力，许多家庭想方设法要把孩子培养得健康、坚韧。而现实却是，超过三分之一的孩子成长在单亲家庭，这无疑给孩子和家长都带来更多压力。此外，不少孩子的成长环境或多或少存在着某些严峻问题。过去二十年中，诸如肥胖、精神疾病、欺凌等青少年问题愈加严重且仍在恶化。每一个孩子都处在这种环境之中，无一可以得到免疫！即使有幸无需面对生存的困境或是精神的创伤，日常生活的压力、焦虑以及期望带来的压力也会接踵而至。孩子们的问题会越来越多，面临问题的孩子也会越来越多。

我们在之前的著作中曾提出，在纷繁复杂、技术发达的文化中，孩子极有可能会经历一些严峻的问题。因而父母必须帮助孩子积极应对这个充满挑战的世界。为此，父母必须教育孩子，培养孩子的“坚韧心智”。有意识地培养这种心态，孩子可以学会如何应对紧张和压力，面对日常挑战，尽快走出失意、逆境和创伤。心智坚韧的孩子能够为自己设定目标并解决问题，与他人和谐相处，学会理解关心他人以及自律。培养意志坚韧的孩子，父母不能让孩子与世隔绝，而是要让孩子积极面对生活，帮助孩子学习各种生活技巧和能力。

克里夫·布鲁姆霍尔在他那引人人胜的《永恒的孩子》一书中写道：人类老早就学会了直立行走，大脑也早就变得比这个星球上其他任何物种都要大，而我们的思考能力却少有长进。我们祖先的大脑容量增大了，而智慧却没有相应的增长。在过去五万年中，人类的脑容量基本没有变化；而就在某个时刻，大脑回路发生了变化，进而我们的祖先学会了思考。如布鲁姆霍尔所言，大脑产生了“功能分区”，人类从此有了主观体验。换句话说，就是我们可以同时感知到主观思想和客观世界。  布鲁姆霍尔描述的这种神奇能力深受我们自律能力的影响。自律使人们知道什么时候该停下来、要三思而后行、制定战略以及如何变通；最重要的是，自律让我们能够主动地审视自己行为的后果。这种能力显然不是来自先天遗传，而是后天培养的结果。因此，这就不难理解为何自律能力在我们的日常生活中越来越发挥至关重要的作用了。

自我们第一本书《锫养坚韧的孩子》出版以来，愈加显而易见，对如今的青少年而言，“知道做什么”并不等于“知道怎么做”。我们也强烈意识到，仅靠外部条件并不能使孩子养成坚韧的心智。我们发现构成坚韧心智的一个核心要素同样也是造就坚韧的核心力量——这个要素就是自律。要变得坚韧，需要由理智和思考来支配我们的行为，而不是感情用事。要想在这个混乱而不可预知的世界上立足，孩子们要学会用熟悉、有效的方式来对待生活。

心怀着这样的目标，我们为家长们描绘了一幅育子路线图，助您找到成功的教子之路，为教育孩子的未知道路上可能出现的问题作好准备。我们希望本书会对您重要的教育旅程有所帮助。

有天分而无自律，就像穿着旱冰鞋的章鱼，动作杂乱无章，分不清前后左右。

——杰克逊·小布朗(H.Jackson Brown Jr.)，《传衍生活的智慧》作青

如果我们不自己管好自己，这个世界就会替我们管。

——威廉姆-费泽(William Fether)，作家、出版人

我坚信，管教十分重要，是纠正孩子问题的“不二法门”。管教与约束对培养健康孩子的重要性不言而喻，当然这也算得上是老生常谈了。

——劳伦斯·狄勒(Lawrence H.Diller)，儿科医生，《最后一个正常小孩》一书作者

我们抗拒或者无法进入孩子们的世界，是由于没有一个合理有效的途径，如果早一天阅读这本书，改变的不是一个家庭，而是两个世界。

——美国国际教育基金会

带着你与孩子共同的疑问和困惑拿起这本书，然后传递给身边的人。对下一代的关爱我们缺少的是认识和解读，优秀的作品能弥补我们的不足。

——美国北卡罗策纳州大学法兰州大学法兰克波特葛兰儿童发展中心(FPG)

“这是一本为家庭教育改革创造奇迹的教子方案，将改变我们与孩子的世界。”

——《纽约时报》

我们和美国专家一起为所有父母提供全新的教子方案。美国家庭教育协会推荐首席读物。

如果你不知道如何关爱和教育孩子，不要错过面前的这个朋友。一本比父母更了解孩子的书，我们做到了。

——《出版人周刊》

“你还在为如何让孩子健康成长烦恼吗？这本让家长和孩子都受用终身的宝典会告诉你，其实我们就差这一点。”

——《人物周刊》