美国的励志大师奥格·曼狄诺说：“成功与失败的最大分野，来自不同的习惯好习·惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”

一个人的好习惯越多，离成功就会越近；而一个人的坏习惯越多，离成功就会越远。所以我们绝对不能忽视这小小的习惯，因为当好习惯成了一种自然，习惯一小步，人生将会迈出一大步。

本书分为十个章节，分别从心态、自信、应对挫折、培养成功、做人、做事、工作、学习等十个方面，论述好习惯的重要性，然后让你一步步地去认识日常生活中习惯的力量，然而习惯的养成不是一朝一夕的事情，更不是招手即来，挥手即去的。它要求我们必须下定决心养成良好的习惯，必须持之以恒，必须找到正确的养成良好习惯的方式方法。因此，在本书中每一节的最后还提出了具体可行的教你如何养成良好的习惯的每天一点点的方法。

当你看完这本书，照着书中的方法去做时，你或许会惊喜地发现，原来自己也是如此优秀的。是的，每个人心中都有成为巨人的种子，关键是你能不能将这粒种子激活，能不能让其在好习惯的滋润下健康成长。相信你看完此书后，定会让自己的成功之苗越长越旺，让自己的成功之花越开越艳。

第一章 心态是一支利剑，习惯是磨练利剑的沙石

1．不同心态，决定幸与不幸

2．拥有耐性，爱上生活

3．真心付出，是收获的前提

4．当想当的人，做想做的事

5．勇于尝试，抓住机遇

6．拂去尘埃，给心灵洗澡

7．“心理预演”，培养好习惯

8．头脑冷静，行为理智

9．低调做人，高标做事

10．唯有心静，才能致更远

第二章 挫折是一种幸福，习惯是经营幸福的法则

1．挫折，是一笔宝贵的财富

2．磨炼，是天才的垫脚石

3．忍辱，感谢打击你的人

4．竞争，让自己努力超越

5．批评，逆耳但却利于行

6．苦中作乐，快乐永相伴

7．在逆境中，寻找突破口

8．缺憾，是另类的完美

9．拿得起，也要放得下

10．多立功劳，少诉苦劳

11．坚强，造就非凡的人生

第三章 自信是一种境界，习惯是达到境界的保证

1．唤醒心中沉睡的自信

2．告诉自己：我能行

3．巧用暗示，灌输正向力量

4．暗示自我，激发潜在力量

5．积极暗示，出现生命奇迹

6．自我意象，决定人生走向

7．拥有信念，用好无价资产

8．习惯自信，可以战胜一切

9．尽己所能，成就完美人生

第四章 成功是一种状态，习惯是维持状态的精神

1．好习惯，让成功习以为常

2．合身习惯，是成功的基础

3．确立目标，成功从此开始

4．告诉自己：没有什么不可能

5．丰富想象，成功的“核反应堆”

6．勤奋努力，成功的“点金术”

7．积极思考，奠定成功基础

8．思路开阔，造就成功人生

9．灵机一动，可以改变命运

10．逆向思维，出奇才能制胜

11．面对成功，心动不如行动

12．学会站到成功人士的肩膀上

第五章 做人是一门艺术，习惯是创想艺术的灵感

1．神闲之时，修剪欲望

2．说话之前，擦亮词汇

3．心存感恩，与爱同行

4．满会招损，谦可受益

5．难得糊涂，此愚即智

6．刚柔并用，能屈能伸

7．宽以待人，路才更宽

8．诚信为本，学做真人

9．要求别人之前，应先要求自己

第六章 做事是一门学问，习惯是做好学问的基础

1．“不犹豫”，“不后悔”

2．明辨善思，三思后行

3．独辟蹊径，创造伟大

4．团结合作，力量无穷

5．全力以赴，就是成功

6．轻重缓急，恰如其分

7．机遇可遇，也可求

8．饱含热情，生活会有滋味

9．做事细节，决定成败

10．坚持不懈，便能得到一切

第七章 工作是一种乐趣，习惯是浓化趣味的措施

1．学而不已，阖棺而止

2．节约时间，等于延长生命

3．有所选择，开卷才会有益

4．遇事多问，不留遗憾

5．躬行实践，获得真知

6．要得惊人艺，须下苦功夫

7．积财千万，不如薄技在身

8．“没事找事”，会有额外收获

9．定准位子，做不可或缺的人

10．是千里马，也要叫出来

11．职场多动，“伤筋动骨”

第八章 交际是一种魅力，习惯是打造魅力的课堂

1．礼语，友好关系的敲门砖

2．嘴巴，不要比脑子动得快

3．谈话，论对方感兴趣的话题

4．玩笑，不是越大越好

5．沉默，是一种积蓄和酝酿

6．“长舌”，让人心生厌倦

7．形象，是社交出示的名片

8．人脉，是自我发展的助推剂

9．微笑，是人际交往的通行证

10．变通，是成功社交的金钥匙

11．幽默，是社交中的润滑剂

12．名片，要设计出自己的风格

第九章 理财是一种智慧，习惯是获得智慧的法宝

1．好习惯，帮你理好财

2．你不理财，财不理你

3．留心观察，让信息变财富

4．理智购物，约等于理好财

5．量入而出，不要做“卡奴”

6．用财有无度，决定“富”与“负”

7．剩者为王，节俭也是理财

8．客观理智，不被房贷绊住脚

9．展望未来，让自己“钱途无量”

第十章 健康是一笔财富，习惯是创造财富的双手

1．好习惯，让你与健康永相伴

2．运动，生命发展的源泉

3．吃，也能健康长寿

4．水，是一剂良药

5．休息，是一位天然保姆

6．睡，是一首养生之诀

7．抽烟、酗酒，健康的克星

8．减压，让你拥抱健康

“习惯”是个体反复重复过去经验的行为。人类的“行为习惯”由先天的本能和后天对环境的适应二者结合而成。由本能产生的欲望会激发个体一连串的行为，欲望的满足使个体重复同样的行为就形成本能的行为习惯。

有一位美国的作家撰写了一本《习惯的力量》，书中说，我们每天高达90％的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，唯一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。

王跃在某电子科技产品公司上班，春节过后他由人力资源部调到了产品培训部，主要负责给客户做产品培训，由于是刚接触新工作，他对此很感兴趣。“我喜欢做老师的感觉，给别人讲解他们不够了解的东西感觉很好。”王跃每个周末都会在家备课，提前把下周要用到的幻灯片做好，周一至周五则不停地去给所到的公司讲课和提供咨询。这种状态仅持续两个多月，王跃说已经感到厌烦了。“他们很多人根本不认真听，产品一出现问题还是打电话给客户服务部。其实那些小问题我都讲过的。而且我们的产品都大同小异，天天讲来讲去都是那一套。”现在王跃两分钟就能做10张幻灯片，几十个大标题一列就算完成了，讲课时间也越来越短，一次课程只需40分钟，对于客户提出的问题他也是敷衍了事。“反正他们真有事会打电话到公司问，我说了他们也记不住，其实根本没有必要专门去给客户培训。”

“工作枯燥乏味，没有新意，无法改变现状，甚至耐心也渐渐被磨灭。”有很多人都在这样抱怨着。其实不然，世界是多面的，无论什么事情都有多种角度。例如：逛街会使女人精神倍增，然而一同前往的男人大都不耐烦。当然这是男女的兴趣爱好不一样，但也反映了心态间的差异。女人在逛街时眼里尽是美丽的橱窗和漂亮的衣服，把讨价还价甚至当成一种乐趣，男人看见的则是无聊浪费时间和斤斤计较。培养起我们的耐性，换个角度看事物，就可能会出现完全不同的结果。

在现在快节奏的生活中，越来越多的人习惯早上简单迅速甚至不吃早餐就冲出家门去上班。见面也被一个电话取代，三分钟吃完一份洋快餐，现在生活节奏不断加快，效率一词使用愈加频繁。这种快节奏一旦受到限制或干扰，即将被磨灭的耐心就会被打破，变得烦躁甚至暴跳如雷。

时间的快慢是相对而言的，爱因斯坦比喻：如果有个漂亮的小姑娘在你身旁坐一个小时，你会觉得她只坐了片刻；相反，假如你在一个烧热的火炉上坐片刻却感觉像一个小时。这就是相对的意义，但究其实质，流失的时间本身并没有什么不同。

唯有习惯能让我们爱上生活。因为当我们习惯了生活中的琐屑、变化时，我们才能认识到生活的真谛，才能耐心地去生活。

P6-7

有这样一个寓言故事：

曾有一位没有继承人的富豪，他死后将自己的一大笔遗产赠给了远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年以乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，变成了百万富翁。就一般人来看，当得到这笔钱后，肯定会蓄意做一场大事业，但是这位乞丐富翁却养成了一个乞讨的习惯。有一位新闻记者去采访这名幸运的乞丐时问他：“继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么呢？”乞丐兴奋地、毫不犹豫地说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭的时候就会方便一些了”……

可见，习惯对一个人的影响是多么大。人们常说“性格决定命运”，每个人都想拥有攀上辉煌顶峰的性格，但是怎样才能拥有？这个问题，能说清楚的恐怕不多，它就像一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。而美国畅销书作家杰克·霍吉(Jack·D·Hodge)在其撰写的《习惯的力量》一书中写道：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。”原来命运的基石就是养成习惯的行为。

人类在适应外界大环境中，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着你的活动空间的大小，决定着你做事的方式和方法，也决定着你的成功与失败。

正如奥格·曼狄诺所说：“事实上，成功与失败的最大分野，是来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”一个人的好习惯越多，成功就指日可待；而一个人的坏习惯越多，离成功就越远。

所以说，习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。美国心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人的命运。

记得有位哲学家说过：习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。

研究发现，一个人在一天的行动中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是那些打破常规的创新，时间长了，最终也可以演变成自己习惯的一部分，让创新成为自己生活的一部分，最终让创新指引下的成功变得习以为常。

所以我们不要小看这小小的习惯，因为当习惯成了一种自然，习惯一小步，人生将会迈出一大步。因为培养好习惯，就是在寻找成功的方法。

本书分为十个章节，分别从心态、自信、应对挫折、培养成功、做人、做事、工作、学习等十个方面，论述好习惯的重要性，然后让你一步步地去认识日常生活中习惯的力量，然而习惯的养成不是一朝一夕的事情，更不是招手即来，挥手即去的。它要求我们必须下定决心养成良好的习惯，必须持之以恒，必须找到正确的养成良好习惯的方式方法。因此，在本书中每一节的最后还提出了具体可行的教你如何养成良好的习惯的每天一点点的方法。

当你看完这本书，照着书中的方法去做时，你或许会惊喜地发现，原来自己也是如此优秀的。是的，每个人心中都有成为巨人的种子，关键是你能不能将这粒种子激活，能不能让其在好习惯的滋润下健康成长。相信你看完此书后，定会让自己的成功之苗越长越旺，让自己的成功之花越开越艳。