本书通过图文并茂的方式，较为系统地介绍了羽毛球运动场地器材、服装鞋袜、常用术语、运动损伤等基本知识，握拍法、发球法、击球法、步法等基本技术，及单打、双打、混合双打基本战术的运用与变化；适量介绍了发球等常见的违例、发球权的转换、换球的处理、比赛时伤病的处理、行为不端及处罚等基本规则；特别剖析诊断了初学者在掌握羽毛球技术中常见的错误动作，并列举了初学者必备的入门技术以及容易混淆的几类问题；书中还介绍了羽毛球比赛的观赏与竞赛方法。

全书突出科学性、实用性、趣味性与创新性，对羽毛球爱好者有很好的参考价值和启发意义。

羽毛球，是中国优势球类体育项目，极受群众喜爱。本书以图解的形式，介绍了羽毛球运动的基础知识、基本技术及实用战术，提供了羽毛球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中：此外，还有欣赏羽毛球比赛的内容。

一、羽毛球基础知识/1

 (一)羽毛球运动场地、器材/3

1.球场/3

2.球网与网柱/4

3.球/5

4.球拍/6

5.拍弦/8

6.握把胶/10

 (二)服装鞋袜的选择/10

1.服装/10

2.护腕/11

3.球鞋/11

4.球袜/12

 (三)羽毛球运动常用术语/12

1.击球区域/12

2.站位与击球/13

3.击球的基本路线/15

4.拍形角度与拍面方向/16

5.持拍手与非持拍手/17

6.击球点/17

 (四)羽毛球运动损伤的预防/18

1.羽毛球运动注意事项/18

2.羽毛球运动损伤发生的部位特点/19

3.羽毛球运动损伤种类/19

4.造成运动损伤的原因/20

5.如何预防运动损伤/20

二、羽毛球基本技术/21

 (一)握拍法/22

1.正手握拍法/23

2.反手握拍法/24

3.握拍的关键/24

4.握拍常见的错误/24

 (二)击球动作分解/25

1.准备/26

2.引拍/26

3.挥拍击球/27

4.收拍/27

 (三)发球法/28

1.正手发球/29

2.反手发球/32

 (四)击球法/35

1.后场击球技术/36

2.中场击球技术/46

3.前场击球技术/57

 (五)步法/69

1.羽毛球基本步法/70

2.场上移动步法/71

3.步法诊断/87

三、羽毛球基本战术/91

 (一)提高击球质量的五大要素/92

1.如何制造合理的弧线/92

2.如何加快击球的速度/93

3.如何加大击球的力量/94

4.如何加强击球的旋转/96

5.如何打出较好的落点/97

 (二)单打战术的运用与变化/98

1.单打战术运用原则/98

2.单打进攻战术的应变/99

3.单打防守战术的应变/112

 (三)双打战术的运用与变化/113

1.双打战术运用原则/113

2.双打进攻战术的应变/114

3.双打防守战术的应变/123

 (四)混合双打战术的运用与变化/125

1.混合双打战术运用原则/126

2.混合双打进攻战术的应变/126

3.混合双打防守战术的应变/133

四、羽毛球比赛规则与观赏/135

 (一)羽毛球比赛的基本规则/136

1.计分方法/136

2.发球违例/136

3.发球权的转换/139

4.换球的处理/140

5.几种常见的违例/141

6.延误发球与延误比赛的区别/142

7.间歇/143

8.场外指导/143

9.比赛时伤病的处理/144

10.行为不端及处罚/145

 (二)羽毛球比赛的观赏/146

1.如何看发球质量的好坏/146

2.如何看回球质量的好坏/147

3.如何判定一个回合的胜负/148

4.如何判定一种打法/149

5.如何判定界内、界外球/149

6.如何判定“重发球”/150

7.如何欣赏双打的攻防转换/151

8.如何欣赏假动作的运用/153

9.羽毛球的竞赛方法/156

10.初学者容易混淆的几类问题/163