陈州——中央电视台《开讲啦》首位平民偶像、安徽卫视《超级演说家》史上最励志演说家、凤凰卫视《鲁豫有约》最感人采访嘉宾、《青年中国说》最激励人心的青年榜样、拥有一位温婉美丽妻子和一双可爱儿女的“无腿勇士”、全球“依靠双手登顶‘五岳’”第一人。

《你的坚持终将美好》首次由一横写作、陈州本人完整讲述了他二十余载不畏艰难、热血奋斗的真实经历，其中有苦、有痛、有笑、有坚持！满满正能量，送给正在坚持的你，也可以作为精美的书礼，送给你身边正在努力的他/她。

著名主持人何炅、鲁豫、李咏、撒贝宁、乐嘉，Kimi爸比林志颖含泪推荐！真实生动又不失幽默的文字，配以数百张珍贵、震撼的照片，“无腿勇士”的励志成长之路历历在目。

他，是中央电视台《开讲啦》首位平民偶像!

他，是凤凰卫视《鲁豫有约》最感人的采访嘉宾!

他，是湖南卫视《成人礼盛典》最激励人心的青年榜样!

他，是安徽卫视《超级演说家》史上最励志演说家!

他，获邀登上全球最大的演讲平台“TED演讲”!

……

他就是——陈州，全球第一位依靠双手登顶“五岳”的“无腿勇士”。6岁父母离异。8岁乞讨流浪，13岁从火车上摔下失去双腿，从乞讨到卖报纸、擦皮鞋、摆小摊，他坚持自食其力、从不放弃。侣岁时成为一名流浪歌手，以木盒为腿，走过全国。700多个城市，娶妻生子，过上幸福美满的小康生活。

历经生死与苦难，他一直坚持一颗阳光温暖的心。从救起轻生少女到拯救网瘾少年，从汶川灾区到希望小学……热心公益的他，一点一滴，捐出善款上百万。

他热爱生活，登上近百座高山，组建快乐足球队，游泳、滑雪、羽毛球、投篮，样样精通。2013年至今，他举办了“小州全球励志唱讲会”200多场，为超过200万人送去勇气和希望。

《你的坚持终将美好》为一横写作、陈州口述其真实经历的暖心之作。书中首次完整讲述了陈州与妻子喻雷从相遇到相知、克服重重障碍相恋到携手走过十二载青春的感人故事，也讲述了陈州的童年往事、流浪青春、让人叹服的登山经历以及充满善心的公益之旅。

序1：因为美好所以坚持

序2：因为坚持所以美好

第一章 没有一种坚持会辜负你

 1、生命玄关上的心灵对话

 2、每个人都独一无二

 3、人生行如蜀道难

 4、忘记你是谁

 5、乞丐是我的第一个身份

 6、死亡其实是一门功课

 7、生活，走过就无法回头

第二章 站起来，才能看到远方

 1、勇敢走出去，到另一个世界看看

 2、爬出你人生的下水井盖

 3、打开牢笼的钥匙，就在你身边

 4、学会和一切相处

 5、站起来，看更美的风景

第三章 每一个梦想，总有风雨相伴

 1、改变，往往就在那一瞬

 2、尊重，是劳动者的奖牌

 3、你若不够勇敢，谁来替你坚强

 4、做一个好人，无论何时何地

 5、找不到死去的理由，你就活下来

 6、发现自己的好嗓子

 7、每一个梦想，总有风雨相伴

 8、你的梦想只与自己有关

 9、洗个干净的头，世界都会与你拥抱

 10、不曾远行，莫言青春

第四章 唯有爱，让生命更美

 1、人生的雨季，总有人在撑伞等你

 2、笑起来，发现自己的美

 3、爱，真的需要勇气

 4、爱情的主角只有两个人

 5、把爱的每一天，当作最后一天来过

 6、打破世俗的“鸡蛋壳”

 7、永远不要伤害你爱的人

 8、请相信爱，并牢牢抓在手里

第五章 你的坚持，终将美好

 1、你最该感谢，那些看轻你的人

 2、坚持，你才知“山高人为峰”

 3、坚持，一定带来好运

 4、人生，需要一次义无反顾

 5、放弃，是世界上最简单的事

 6、坚持，到底为了什么？

 7、人最难登的不是山，而是你自己

 8、足球可以与脚无关

第六章 在爱面前，恨是那么渺小

 1、失去母爱，比失去双腿更痛

 2、紧锁的心门只有情能开

 3、爱在身边，只是你不知道

 4、在爱面前，恨是那么渺小

 5、做一个坚强的父亲，才能给孩子阳光

 6、每一个人的存在，都不只属于自己

第七章 被需要，最幸福

 1、你也许能做更多的事

 2、付出，才有意想不到的收获

 3、美好的生活需要一颗“纯净的心”

 4、笑，是生活最强大的武器

 5、善良是通往美好的路牌

 6、人，因为被需要而美

 7、把爱大声喊出来

 8、做一个有用的人，被更多的人需要

后记 继续坚持 继续美好

一场大雨延续了十多天，九江的天就像三岁的孩子，说不定哪会儿就要哭一阵。趁着雨稍稍停歇，我们赶紧去广场开工，要不就要饿肚子了。

开唱没一会儿，同样的地方，我又听到了同样的掌声和爽朗的笑声。我抬头看过去，是她，依然穿着漂亮的衣服，笑得那么好看。我低着头不敢看过去，想见她，又害怕自己喜欢上她。爱情对于我来说，实在太遥远了。尤其是在这样一个美丽的姑娘面前，我心底的自卑更是彻底爆发了。仿佛小时候的我，盯着货柜里五颜六色糖果，明明馋得直流口水，却偏偏不敢伸手，因为我知道那对我来说实在太奢侈。爱情，会不会像糖果一样甜呢？我忍不住地畅想。

演唱结束，我们像往常一样慢吞吞地往回走，师傅在前面踩车，师弟在后面帮忙推车，我只能在后面跟着。就在这时候，一双手突然从我身后掠过，然后推起了车子。

我在后面抬起头，发现她正回头看着我，我尴尬地笑了笑，“是你？”

“怎么了，不欢迎？”她的笑声依然那么好听，没有一丝杂音。

“没有没有！”我的脸有些发烫，莫名地又有些窘迫。

师傅似乎看出了点什么，回头高喊了一句，我才想起对她说声谢谢。

回到暂住的小旅馆，我第一次没有和师傅一起进去，她就和我蹲坐着旅馆门前的台阶上。

“这两天，为什么不给我打电话了？”还是她先开的口。

“没钱了……”我如实回答。

“是吗？那你可以去找我啊，又不远。”她似乎还是没能理解。

沉默，我不知该如何回答。

“我挺喜欢你的……”她突然说道。

我不知哪儿来的勇气，我竟然敢抬头看看她的脸，她不知是笑还是紧张，只是就这样看着我，我赶紧又把头低下。

“我什么都没有……”这句话，是我唯一能给出的答案。

她反倒是有些急眼，“我就是说喜欢你，又没说要怎么样，你紧张什么？”，她这句话，反倒让我放下了一切胡思乱想。是啊，人家虽然说喜欢我，又没说要怎样。难不成还真的一定要非你不嫁？也许，只是看到这样一个和大家都不一样且有着大多数正常人没有过的经历的人，一时产生好奇罢了。

可我怎么能不紧张呢，这么多年，这是我第一次和一个女孩这么说话，我一时语无伦次，莫名其妙冒出来一句，“我很脏”。

“你哪里脏了？我看你这不每天都洗得很干净么？”我没想到，她竟然一下子拉过了我的手，“来，我瞧瞧，你的手还挺好看，这么大。”  一刹那，我竟然打了一下寒颤。她竟然，竟然摸我的手了？一双软绵绵的白白的手和我粗糙的大手一碰触，就像正负极接起了电池，我整个身体都麻酥酥的。那时候的我，也许不知道爱情的滋味是怎样的，但是我却深刻地、发自灵魂地知道，那一刻，我感受到了出生以来最大的幸福。

我的手，从我失去双腿后，我就一直对它充满了矛盾。我依赖它，没有它我哪里也去不了，可我自己都觉得它很脏，它就是我的脚。之前趴在地上往前爬，手上弄得全是泡，后来拿起了木盒，也全都浸泡着汗水。更何况，每天接触各种不同的人，在他们形色各异的眼神中，我的手和脚也已经没有什么分别了。吃饭的时候，我自己都嫌弃它脏，洗上好几遍却依然觉得肮脏。

可她竟然说好看？还要和我掰手腕，我一不小心弄疼了她的手腕，不好意思地赶紧抽回来，伸出舌头笑笑，她也笑了。

“我觉得你笑起来挺好看，我就是喜欢你的自信，喜欢听你唱歌。”现在，和妻子生活了十多年之后，她的性格一直都那么腼腆，也不知道当时哪来的劲儿，如此奔放和大胆。

后来想想，也许18岁时嘉兴街头那个扔给我钱然后赶紧跑开的小姑娘，是促使我下定决心改变自己，告诉自己不要一直活在

别人同情或异样的眼神中的小天使。而说出这句话的后来的我的妻子，才是真正改变我一生的人。

晚上回到小旅馆，我对着镜子照了又照，忍不住笑了起来。我恍然发觉，原来我笑起来真是不难看。我才明白，原来笑容和歌声真的是可以改变一个人，也可以打动一个人。我默默地告诉自己，无论如何，我都必须笑对人生，至少有这么一个人，她喜欢我的笑。也只有这样，我才能在残缺里找到我的潇洒、我的自信。什么都没有的我，能有的，也许只有这一份因爱而生的勇敢。P121-124

我叫陈州，来自山东沂蒙山区，临沂市兰陵县。是的，我是一个山东爷们！哦，No，半个山东爷们！因为就像你们在照片里看到的那样，我没有双腿！可我的生活，并没有因为身体的残缺而不完美。甚至，我活得更加美好！

我今年31岁，有一个非常漂亮的妻子，还有一对超级可爱、学习成绩非常棒的儿女。下午下班，我会开车去接孩子放学，回家享受我妻子做的大餐。晚饭后，我会骑着我的“超级赛车”，陪他们去广场散散步。为了保持我健美的身材，每天我都要和我的兄弟们去健身、游泳、打羽毛球……他们的俯卧撑都没我厉害，哈哈。对了，我还是我们“泉城兄弟足球队”的超级守门员呢！

也总有一些朋友抑制不住内心的好奇，问我：“陈州，看你这么难，到底你是怎么坚持过来的啊？”

我会告诉他们，“生活这么美好，我为什么不坚持？”

也难怪大家好奇，我是一个标准的80后，可是我的经历和身边的80后朋友们很不一样。在我3岁时，我的父亲染上了赌瘾，输光了全部家当，后来离家出走；6岁时，母亲改嫁，在爷爷的央求下，我跟母亲和两个弟弟分开，独自跟随年迈的爷爷生活；8岁我就开始跟着爷爷四处流浪，乞讨为生；13岁，我从火车上摔下失去了双腿，从此成了一个无腿小乞丐；18岁，我成为了一名流浪歌手，继续着风雨漂泊的生活……

我常说，原先的我，是一个“十无人士”！无父、无母、无家，没钱、没车、没房，没学历、没文化、没工作，而且我连双腿都没有……

你也许会想，这样一个人为何还会觉得生活美好呢？

可我想说，人生真的不是只有你所关注的这些苦痛，它还蕴藏无数美好，只是你没有发现，没有坚持去寻找。

在我流浪的日子里，我曾无数次面对死亡，每次都幸运地与死亡擦肩而过。最艰难的时候，我也曾想以死亡结束这一切，可我实在找不到死去的理由。因为，当一个人真正面对死亡的时候，才会发现：活着，有多美好。

我庆幸，意外只是让我失去了双腿，但我还幸运地活着，所以，我要用尽全力，活好人生这一次。

这些年，我走过全国所有700多个城市，举办了3000多场个人街头演唱会，我登上了近百座高山，见过了无数的美景，认识了很多来自五湖四海的好朋友。我的人生，也因此变得更加美好！

我说我的生活美好，是因为我那么幸运！尽管有时候遭受歧视、非议，但是，每当我需要帮助的时候，总会有人帮助我，救我！在那些受苦的日子，我也曾尝试过用拒绝、敌视、恶意的方式对待周围的人和事儿，对待这个社会，可结果都是不好的。所以，我开始改变自己，尝试着用爱和接纳的方式去面对，反而有了好结果。

我真心感谢那些救过我，帮过我的人。我只期望，在我还有机会做点事情时，多做一点，做好一点。

做多一点？我能做什么呢？我很幸运，因为我有机会，成为了一名励志演讲人，一名歌手。我能有机会把我的故事，说给大家听，唱给大家听。

在这几年的时光里，我已经在内地、香港、马来西亚、韩国等很多地方举办了200多场演讲，为近100万人进行了励志演讲。我不会讲什么大道理，只能说说我这些年一路走过来的体会。倘若我这些最真实的经历和最真实的想法，能给一些朋友些许启发，我就很满足了。

我们每个人的生命中，都有三样非常宝贵的财富，那就是“梦想”、“爱”和“责任”，如果有一天，你能找到他们，你也同样会拥有最美好的生活。这是我的一点感悟，可我只会说，写不出来。所以，我只能委托我的好兄弟一横，帮我记录下这些故事。我称他是我“亦师亦友、异父异母”的亲兄弟，除了我的鞋子和妻子，他是陪伴我最多的人。过去的七年，他对我做了无数次的采访，很多个夜里，我不是待在我媳妇儿身边，而是陪他在聊过去的故事。就在这些漫无目的的聊天中，我们一起成长，一起体会着苦难所带给我们的美好。希望我们的努力能够带给大家一些美好的体验，我们就很满足了。

就像今天，我能够拥有一本自己的书，这是多么美好的事儿啊！

我可以，你也可以。让坚持成为你的习惯，让坚持带你走向美好，我亲爱的朋友。

提笔想写下一些感谢，这才发现，根本无从下笔。

这一路，因为走得曲折，所以要感谢的人，太多太多。

这一刻，我生怕一疏忽，就会忘掉谁。

于是，只好将所有的谢意，埋在我们最真实的交往中。

感谢每一个在我生命中出现的亲人、朋友；

感谢在追梦路上每一位朋友的相守相伴；

感谢这本书的编辑团队，能将这个梦想变为现实；

也感谢这本书所有的读者朋友，你们也可以成为一个传递者，将你们的梦想、你们的坚持，送给身边那些最需要帮助的朋友。

陈州的故事，还在继续……

努力生活，认真记录。生活在继续，记录也在继续……

相信在不久的将来，你们会看到陈州的第二本书，还有陈州的漫画、动画片、电影等一系列发生在你们身边的故事。这个真实而美好的传奇故事，也会因为你的加入而变得更加美好。

每个人，都会成为一个传奇。

相信陈州，会继续创造新的传奇故事，你也一样!所以，请继续坚持，继续美好!

小州，与你同在。

★我们每个人的人生，都很平凡。是什么让我们变得比较重，是什么让我们变得闪光，就是我们给自己的人生注入了阳光，这是陈州教给我的。

——何炅

★一个人幸不幸福，要看他的梦美不美，陈州是一个有梦的人，所以他会走下去，他会很幸福。

——林志颖

★只有陈州这样有经历的人站在你面前的时候，才会这么坦荡，他不管去哪儿，不管天气如何，都是随身携带阳光的。

——鲁豫

★陈州是一个平和型的演讲家，他好像什么都缺，但是他的内心中什么都有，这才是真正的演说的最高境界。

——李咏

★尽管他失去了双腿，但是他的步伐，却要比我们很多的年轻人还要坚定，还要有分量。

——撒贝宁

★我真心佩服陈州！因为他并没有因为遭受生活的打击而沉沦，并且永远以美好的善良的心态来面对周围的一切。

——乐嘉