五脏六腑关系到人体的生命健康，调养好五脏六腑，才能精力充沛、活力十足。龚仆主编的《五脏六腑调养掌中查（精）》以中医五行及顺时养生的理论为基础，挖掘衣食住行中的脏腑养生智慧，指导您避开最伤脏腑的生活方式。并精选按摩、刮痧、小功法等传统中医特效疗法，对症调养脏腑，全面呵护您的脏腑健康，帮助您达到气血充足、精力充沛、健康长寿的目标。本书全面解读了脏腑与阴阳、气血、津液、五行、情志、经络的关系，并让您了解不伤脏腑的生活方式，指导您日常起居的注意事项，教您利用饮食、运动、按摩等简单方法，保护好每一个脏器的正常运行。

对脏腑功能进行自我检测

肝的自我检测

肾的自我检测

脾的自我检测

肺的自我检测

心的自我检测

第一章 肝为将军之官

中医对肝的解释

肝者：将军之官

主藏血

主疏泄

有损肝脏的不良生活习惯

长期过量饮酒

大怒而不发

滥用药物

用眼过度

春季宜养肝

少酸多甘

善于调控情绪

适当进行健走运动

早晨梳头活血

保养肝脏最好的方法：好睡眠

保证丑时前入睡

选择适合自己的枕头

绿色环境有益养肝

多拥抱大自然

种植绿色植物

饮食养肝

多吃补血类食物

多吃酸味食物

多吃绿色食物

养肝食谱推荐

猪肝菠菜汤

美味油菜心

芹菜拌腐竹

中药养肝

宜用的养肝中药

宜用的养肝配方

音乐养肝

经穴养肝

按揉期门穴和行间穴

按摩太冲穴

点压大敦穴

按摩章门穴

预防及调理肝病

酒精肝

病毒性肝炎

脂肪肝

肝硬化

肝癌

专题 脏 肝 腑 胆

胆为中正之官

子时前熟睡护胆

保持良好的饮食习惯

通过敲打疏通胆经

防治与调理胆囊疾病

第二章 肾为作强之官

第三章 脾为谏议之官

第四章 肺为相傅之官

第五章 心为君主之官