家长和老师不用在为淘气的孩子烦恼，因为孩子的玩乐能帮助他健康成长；职场人士不必再为想玩乐而寻找借口，因为成人也可以玩乐，玩得越好，工作得越好。

布朗博士在他的职业生涯中对来自各行各业的6000多人的“玩乐史”进行了整理，这些人包括从系列杀人犯到诺贝尔奖获得者及首席执行官的各色人等。他根据自己的临床研究和对动物玩耍的观察，并结合神经系统科学、生物学、心理学和社会科学方面最前沿的科学研究成果和激励人心的个案故事，论述了这样一个惊天大发现：整个动物界都是好玩乐的，人类尤其是最大的玩家；我们为玩乐而生，在玩乐中获得进步。玩乐起码是生物进化的催化剂，甚至是其中必不可少的部分。

玩得越好，工作越好。这一颠覆性观点曾经风靡美国，如今它即将登陆中国。该书被网友热评为“年度十佳提名好书之一”。

让玩乐回归你的人生！

孩子们的想象力、创造性、高度的积极性以及情感的适应性，只有通过玩乐才能展现出来并变得更加强大。由玩乐得来的创造性技能正是业务创新的本源，它能使我们为世界经济环境下的竞争做好准备。找到玩乐式学习的新方法可以给父母、老师和孩子们带来通向成功和幸福的崭新途径，玩乐和它对人类的恩惠将持续人的一生。

没有什么比找回玩乐对中国人更重要的了，这种玩乐感使中国在几千年的历史中变得如此强大。对于中国来说，要实现一个伟大的未来以匹敌其伟大的过去，现在正是绝佳的时机。玩乐促进了科学研究、基础研究和经济创新，提升了个人的健康与幸福，并能使中国变得更加强大。

作为一名医生、玩乐专家和研究人员，我知道现在该是每个人庆祝他的玩乐天性并获得玩乐恩赐的时候了。就像北京奥运会一样，每位运动员都能够通过玩乐在为团队的更大利益奋斗的同时实现个人的理想。

本书将帮助你和你的家庭通过大自然的玩乐恩赐而实现你更加成功的未来。祝我的中国朋友们生活得幸福、快乐。

第一部分 玩，是一种天性

 第1章 我们为玩乐而生

 第2章 我们为什么要玩

 第3章 你是哪种玩乐家

第二部分 玩，是一种能力

 第4章 会玩的孩子是好孩子

 第5章 会干的不如会玩的

 第6章 会玩，你就有福啦

 第7章 玩过火了怎么办

 第8章 玩就玩一辈子

译者后记

我驾车行驶在横亘内华达州和犹他州的沙漠里，路面热得快要把轮胎给融化了。5小时后，我已疲惫不堪。杰克，我的拉布拉多犬也同样垂头丧气。他在车后座上散漫地躺着，大口地喘着气。最后的l0英里路程通向我表弟艾尔的牧场。这是一段土路，崎岖不平，车走起来咔嗒作响，后面卷起一片尘雾。半个多小时后，我熄火停车，车顶上覆盖了一层尘土。

而奇迹就在此时发生了。

当我打开车门想放杰克出来时，它却愣在那儿，表现得异常兴奋。因为立刻映人它眼帘的景象是：明净的八月天，四英亩的牧场，十几匹骏马；我表弟艾尔和他的四个孩子；两条狗。微风吹来，白杨叶飒飒作响，干草的气味四处飘荡，马儿活跃在这犹他州的牧场上。这简直就是狗儿的天堂！

杰克从车里一跃而出，直向牧场扑去！它甩开四条腿向前猛冲，然后再转回身来，爪子刨起的尘土四处飞扬；然后它再加速，向相反的方向跑去。它的嘴大张着，嘴角后拉，咧口露齿，舌头从嘴角伸出。

杰克毫不犹豫地冲进了这迷幻般的动物天堂！我正担心马儿们会有什么反应呢，可它们却处变不惊，忽然问欢跳起来！似乎我们大家——大人们、孩子们、狗儿们和马儿们，全都知道杰克正沉浸在这游戏的快乐之中一样，我们此刻全都被感染了。

杰克发起了一项自由参与的追随游戏。它飞跑着，进行着不同凡响的对速度、运动能力和纯粹生机的展示。杰克与另一条狗友好地碰了一下肩，于是这条狗也加入了飞跑的行列；但是杰克的速度丝毫没有减慢，而这条狗紧跟其后进行追逐赛跑。杰克跑着“8”字形，孩子们则尖声喊叫着跟在他后面跑。很快大人们也欢呼着一起奔跑，甚至旁观的喜鹊也被这一场景感染了，在上空来回翻飞。

这一刻真是让人迷恋，给人愉悦，让人喜出望外，而又是那样的短暂。半分钟之后，马儿们四处散开，狗儿们则肚皮朝天躺在草地上，喘着粗气。所有的“运动员”都兴高采烈，人们一边喘气一边大笑。我浑身因驾车而产生的紧张和疲劳感一扫而光。孩子们也咯咯地笑着。在这一天余下的时间里，我有一种轻松的感觉，这种感觉我很长时间都没有体验到了。

关于玩乐的力量，数年来的理论探索和临床研究教给我很多，但那天杰克给了我一次集中精炼的演示。很显然，这种力量是让人极度愉悦的；它使我们精力充沛，生气勃勃；它能卸掉我们肩头的负担；它能使我们恢复正常的乐观情绪，为我们开启新的机遇。

这些特征全都是非常美妙、值得赞叹和有价值的，但这还只是故事的开始。神经系统科学家、进化生物学家、心理学家、社会学家以及来自各个学科领域的研究人员已经知道，玩乐是一个深层次的生物学过程，是千百万年来由各种动物为提高生存能力而奋争的过程中进化而来。它塑造了大脑，使动物们变得更聪明，更有适应力。在高级动物里，玩乐培养了移情能力，使复杂社会群体的出现成为可能。对于我们人类来说，玩乐对于创造性和创新力有着核心性的作用。

人是最大的玩家。我们生而会玩，玩而进步。玩耍时，我们表现出了最纯粹的人性和最真实的个性。通常，我们感到最有活力的时候也是给我们留下最美好回忆的时刻，而这往往就是玩乐的时候，这是没有什么大惊小怪的。

当读到关于那些在2001年9月11日丧生的人们的讣告时，我受到了触动。这些讣告就是一些故事，我收集它们是因为它们都是最让人痛彻心扉而永远难忘的画面。很快我意识到，人们对于那些死难者。记忆最深刻的就是在一起玩乐的时候。举个例子：2002年3月31日的《纽约时报》(New York Times)以这样的标题发布讣闻：“喜欢扔纸团的总裁”、“弗兰克·扎帕的歌迷”、“草地之王：有良心的恶作剧”和“爱笑的人”等。标题下面对于人物介绍的内容都是关于他们与亲人们玩乐的，那些情景如同快乐的丝线贯穿了他们的一生。人们从情感上将记忆编织起来，装订成册。

每个人都有“玩乐史”。

没有时间怎么玩？

玩出好人生。

我的职业一直是在研究玩乐，向公众传播玩乐科学，为《财富》500强公司提供关于如何将玩乐融入公务的咨询服务，并且用玩乐疗法为那些临床表现上有情绪低落的人们提供帮助。我经常与一些父母交谈，有一个问题他们不可避免地会提到并为此而产生对立意见，那就是：对于孩子们来说，什么是健康的玩乐？我收集并分析了数千个我称之为“玩乐史”的案例研究，我发现，汲取玩乐的全部意义并使其成为我们日常生活的一部分。大概是成就完整人格的最重要因素。玩乐能力的重要性不仅在于能使自己变得高兴起来，而且在于能够维护好社会关系以及成为一个有创造性和创新力的人。

如果这听起来有点耸人听闻，那么请试想一下：这个世界如果没有了玩乐，将会怎样？不仅仅是缺少了游戏与运动，没有玩乐的生活将会是没有书籍，没有影视、艺术、音乐、玩笑、戏剧的生活。想象一下，一个没有调侃、没有白日梦、没有喜剧、没有讽刺的世界，该是多么冷酷的地方啊！从广义上来说，玩乐是使人超凡脱俗的一种东西。我有时把玩乐比做氧气——它就在我们身边，却很少为我们所注意或赏识，直到它要消失的那一刻。

但是我们生活中的玩乐是怎么样的呢？几乎所有人很自然地就会玩了。小时候，我们不用人教就会玩，喜欢什么就干什么。即使有玩乐的“规则”，从同伴那里我们也可以学到。通过玩乐，我们懂得了世界如何运转，朋友之间如何交往；通过玩乐，我知道了隐藏在一个树屋、一个旧轮胎秋千或者一盒蜡笔之中的秘密和激情。

然而在我们成长中的某一个时期，我们被灌输了这样一种概念：玩乐是不对的。我们被告知玩乐是无用的，是浪费时间，是罪恶的。而保留下来的玩乐往往是有组织的、严格的、有竞争性的。于是我们就竭力只做有用的事情，如果有什么活动不能授我们以技能，不能使我们得利或者无益于老板的利益，我们就觉得不应去做。有时候，纯粹的日常生活需求好像也剥夺了我们玩乐的能力。

怀疑论者可能会说：“哎，这叫什么话？如果你总是玩乐的话，你当然可以高兴起来。可是对于我们这些穷苦人来说，我们只是没有时间去玩啊。”或者如果真的顺从自己的欲望而去体验自由玩耍的快乐的话，那么将一事无成。

P1-6

本书开启了通过玩乐实现转变与成功的大门。

大自然创造了玩乐来帮助人类获得幸福、成功和生存机会，这一情形已经持续了三亿年了。中国有着五千多年辉煌的玩乐历史，其间产生了最早的发明、创新、艺术和文化，这是对世界的重要贡献。

我们每个人都有能力开发我们的玩乐资源并提高我们的工作效能、生产效率、创新力和创造力。每个人都能体验到这种提高的效果并且了解自己的玩乐个性，这样他们就能被引上成功的新台阶。这种成功与幸福是玩乐的结果，并且为个人、家庭、业务创新和发展提供了许多好处，所有这些益处最终会使中国变得更强大。

当我们辅导孩子做功课直到深夜，并力求让孩子完美地通过下一次入学考试时，我们似乎忽略了什么……我们不应该让玩乐之光和与之俱来的创造力消亡在黑暗之中。如果在孩子们的生活中，玩乐这种生物学现象能够任其自然地成长壮大，那么这种玩乐之光就很容易得到加强。

孩子们的想象力、创造性、高度的积极性以及情感的适应性，只有通过玩乐才能展现出来并变得更加强大。由玩乐得来的创造性技能正是业务创新的本源，它能使我们为世界经济环境下的竞争做好准备。找到玩乐式学习的新方法可以给父母、老师和孩子们带来通向成功和幸福的崭新途径，玩乐和它对人类的恩惠将持续人的一生。

没有什么比找回玩乐对中国人更重要的了，这种玩乐感使中国在几千年的历史中变得如此强大。对于中国来说，要实现一个伟大的未来以匹敌其伟大的过去，现在正是绝佳的时机。玩乐促进了科学研究、基础研究和经济创新，提升了个人的健康与幸福，并能使中国变得更加强大。

作为一名医生、玩乐专家和研究人员，我知道现在该是每个人庆祝他的玩乐天性并获得玩乐恩赐的时候了。就像北京奥运会一样，每位运动员都能够通过玩乐在为团队的更大利益奋斗的同时实现个人的理想。

本书将帮助你和你的家庭通过大自然的玩乐恩赐而实现你更加成功的未来。祝我的中国朋友们生活得幸福、快乐。

这本心理学著作来自大洋彼岸的美国，那里是科学，特别是在我国还颇欠发达的心理学的研究主阵地。据报道，在美国大学里，每年授予博士学位人数最多的专业即是心理学。要创造人类美好的明天，最重要的不在于物质方面，物质生活是无所谓高低的；而在于精神领域，因为它是我们区别于动物的根本。要建设和谐社会就必须注重心理学的研究，唯有如此，我们才可能找到持久的幸福。

对于那些好玩的人，对于那些想玩而又不好意思玩的人，对于那些一直蒙蔽于“闲耍无益”的教条的人们，本书可算是一本福音书。作者在书中论述了这样一个惊天大发现：整个动物界都是好玩乐的，而人类尤其是最大的玩家；我们为玩乐而生，在玩乐中获得进步。玩乐是生物进化的催化剂，甚至是其中必不可少的部分。

多少世代以来，人们对玩乐一直持有负面的态度，认为它仅仅是小孩子的天性，是改造的对象，是要逐渐加以消灭的，而成人则绝不能有玩乐。最近几十年来，由于心理学和相关科学领域的研究成果，人们逐渐意识到玩乐对孩子是有益的，但是由于积习难改，加上教育体制等社会原因，人们对于小孩玩乐还是有着很多的限制的。虽然成人隐约感觉到玩乐是有益的，但惯性思维和社会规范使他们仍然对这种思维倾向持排斥态度，并以之为耻；而在行动上他们则尽量避免玩乐，或者偷偷摸摸地进行玩乐。

本书融合了多学科最前沿的研究成果，从多个角度论证了真正玩乐的百利而无一害，无论对小孩还是成人都是如此。人类停止了玩乐就停止了进步，没有了玩乐就没有了进步。它扭转了人们一贯的思维定势，澄清了对玩乐的错误观念，既摆事实又讲道理，让人折服。而且这是一个我们多么向往的结果啊！它解除了我们的精神枷锁，必将为我们的生活带来更多的幸福与和谐。

所有人都应该读读这本书，特别是成人，首先是教师，还有医生、科研工作者等。在发达国家，玩乐已经被许多大企业用做提高员工创造性和创新力的特效工具，所以要建设创新型国家，我们更要重视玩乐的作用。玩乐的根本作用在于开发人的大脑，而且代价低廉，人们乐于参与。对于我们来说，首先重要的是解放思想，认识玩乐，因此本书的价值不言而喻。

作为本书的主要译者，我感到非常荣幸，能有机会向广大读者介绍这本书。而我也成为了本书在我国的第一位读者，而且可能是非专业读者里面读得最认真的一位。因为我深知自己肩上所担负的重任，我要向广大读者负责，所以尽可能地将书中的精彩内容准确无误地传达给读者。不过，由于水平所限，书中可能存在对原著理解不确切或表述有错位的地方，恳请广大读者批评指正，并请各位专家学者不吝赐教，将不胜感激。

李建昌

　　一位奶奶级读者——读完这本书，我迫不及待地推荐给我的儿子儿媳，我想这就是50年前我刚做妈妈时最应该读到的一本书。　　来自明尼苏达的读者——千万别让那些“老严肃”看到这本书，留着自己偷偷读吧。　　网友grumpydan——那些整个人生都被工作和学业填满的人，都应该看看这本书！　　一位男孩的妈妈——这本书太棒了，5星根本不够评。我原本就知道爱玩会更聪明，会玩才有好成绩，但是一直不知道这是为什么?本书揭开了我的疑问。感谢作者将我和孩子从“学”还是“玩”的矛盾中解放出来。