在我们的人生追求过程中，在我们的就业路上，有很多事情需要我们自己来做。别人可以给我们指引，但不能帮助我们确立自己的人生目标。别人无法给我们自强的心态，使我们能够勇往直前。别人不可能提供给我们具体的前进策略。为了自己的人生，为了长远的生涯发展，从现在开始做自己吧。做自己，做最好的自己，就从管理自己开始吧。

本书以大学毕业生和社会求职者为主要读者对象，以专题的形式讲解就业问题，用生动、幽默的语言，分别从就业的目标、压力、情绪、信息、人脉、时间以及能力共7个方面介绍了管理自己就业的方法。

为了自己的人生，为了长远的生涯发展，从现在开始做自己吧。做自己，做最好的自己，就从管理自己开始吧。

本书用生动、幽默的语言，分别从就业的目标、压力、情绪、信息、人脉、时间以及能力共7个方面介绍了管理自己就业的方法。就业管理，既是就业的过程，也是管理自己、提高自己素质的一个过程。

本书以大学毕业生和社会求职者为主要读者对象，以专题的形式讲解就业问题，可以作为高校老师讲授大学生就业指导课的参考教材，或者作为大学生求职者的参考书；也可以为已就业群体进行转换职业、管理就业时提供借鉴。

第一章　你会成为自己人生的设计师吗？

　你就是自己就业项目的经理

　就业项目管理的要素

　治大国若烹小鲜，营就业如烧开水

第二章　就业目标管理

　漫长的旅程

　目标影响成就

　谁在给你定目标

　就业目标的设定

　我的目标我来管

第三章　就业压力管理

　如何面对及处理压力，将决定你的成就

　承受压力不如管理压力

　就业压力成大学生主要压力来源

　身体对压力的反应

　身体压力反应敏感训练

　压力管理的条条框框

　压力管理有办法

第四章　就业情绪管理

　烦恼树

　情绪左右我们的生活

　自己的情绪自己管理

　管理情绪就是管理事业

　就业过程中的情绪管理

　写简历、投简历的不耐烦、急躁

　求职过程中的紧张情绪

　遭受挫折后丧失自信心、无助的情绪

　无助的情绪管理

　从学生到社会人转变的焦虑

　焦虑情绪管理

　就业潜规则下的情绪管理

　情绪管理的常用招式

第五章　就业信息管理

　能听懂动物语言的海力布

　信息真的很重要

　就业过程中的信息分类及其管理

　求职过程管理的有用工具

　如何收集招聘信息

　就业流程管理

第六章　就业人脉管理

　兔子背后的老板

　人脉决定成败

　不做有才华的“穷人”

　人脉管理决定就业好坏

　要想就业好，人脉就要广

　你的人脉有多广

　人脉规划助你成功就业

　人脉管理之有用的工具

第七章　就业时间管理

　谁扛走了富翁的箱子

　生涯规划始于对大学四年的时间管理

　求职各阶段之管理

　求职过程中关键事件的时间管理

　有用的时间管理方法

第八章　就业能力管理

　一块土地总有一粒种子适合

　大学毕业了，你会什么？

　调查声音：不同企业对学生的能力要求不同

　岗位核心能力和职业核心能力

　能力运用不到位和运用过当

　给自己戴上不同的面具：简历中不同能力事件的组合

　不同面试题考察不同能力类型

　为你的答案准备自己的故事

烦恼树

这是个在网上流传甚广的故事：

说一个运气糟糕的水管工被一个农场主雇来安装农舍的水管。那一天，水管工先是因车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时，接着就是电钻坏了，最后呢，开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家。

到了家门口，满脸沮丧的水管工没有马上进去，他沉默了一阵子，再伸出双手，轻轻抚摸着门旁一棵小树的枝丫。

待到门打开时，水管工笑逐颜开地拥抱两个孩子，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工愉快地招待了这位新朋友。雇主离开时，水管工送他出来。

雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”

水管工爽快地回答：“有，这是我的‘烦恼树’。我在外头工作，烦心的事情总是有的，可是烦恼不能带进家门，不能带给妻子和孩子，于是我就把它们挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿。奇怪的是，第二天我到树前去，‘烦恼’大半都不见了。”

确实，我们每个人都该有一棵自己的“烦恼树”，它可以是无形的，也可以是有形的，它可以是日记本上的宣泄，也可以是内心的自我化解，甚至哪怕只是一个礼让的手势、关切的眼神和温暖的微笑。

情绪左右我们的生活

情绪改变着我们的精神面貌，还改变着我们的容貌。相传伍子胥过昭关一夜急白了头。

伍子胥乃楚国大夫伍奢次子。楚平王即位，伍奢任太师。后平王听信少师费无忌谗言，伍奢被杀。伍子胥逃走。楚平王下令画影图形，到处捉拿伍子胥。伍子胥先奔宋国，因宋国有乱，又投奔吴国，路过陈国，东行数日，便到昭关（今安徽省含山县北）。昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守，过关真是难于上青天。伍子胥在昭关焦急地等待，回想自己过去的经历，想着父兄不白的冤屈，而前路茫茫，自己生死未卜，大仇难报，不知不觉，一夜之间竟急白了头。由于名医扁鹊弟子东皋公的巧妙安排，伍子胥更衣换装，混过了昭关，到了吴国。在吴国辅佐吴王阖闾，富国强兵。伐楚，攻破楚都郢（现湖北江陵纪南城），时平王已死，伍子胥掘其墓，鞭尸三百以泄其愤。他的好朋友申包胥看到伍子胥为报私仇而把自己的祖国灭了，还要在死人身上出气，就派人去对他说：“亏你还是楚国人，你太过分了！”伍子胥对来人说：“我已经老了，日子有限，我急于报仇，没有别的办法，只好做这样违背常理的事！”吴王夫差即位之后，伍子胥为大将，又大败越军于夫椒（今江苏吴县西南），建立不世之功。

情绪是我们生活中重要的力量，能左右情绪就能改变命运。如果你心中的梦想是渴求成功，那么你就应该彻底把不良情绪从你的生活中赶走。如果一个人能够实现对自己情绪的控制和调节，也就学会了生活，懂得了生活。

无论生活曾经给予了你什么，还是让你失去了什么，你都应以博大的胸怀和豁达的心灵去容纳痛苦和洞察欢乐。生活，就是生存下来并快乐地活着。

你只要能够管理好自己的情绪，你就会有好的心情，就会有美好的生活，也会有一个美好的人生！

自己的情绪自己管理

在我们的生活圈里，当遇到别人对你说了一些刺伤、批评、羞辱的话，你会怎样？你会火冒三丈，气呼呼地骂回去，或是忍气吞声地强压下来？然后呢？你是否会愈想愈气，整个情绪都大受影响？

当面临严峻的就业形势，面对傲慢的面试考官，面对所谓的就业潜规则的时候，你是否也会火冒三丈，或者意志消沉，甚至走上极端呢？

对于一个普普通通的常人，很难在这种情境下控管好自己的情绪，但是对于一个修养有素的人而言，他却可以心平气和地面对逆境，处之泰然。下面的故事就是控制自己情绪的故事。

话说有一天，佛陀行经一个村庄，一些前去找他的人对他说话很不客气，甚至口出秽言。佛陀站在那里仔细地、静静地听着，然后说：“谢谢你们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？”

那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话，和眼前所看到的情景：这个人是怎么回事？其中一个人问佛陀：“难道你没有听见我们说的话吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应！”

佛陀说：“假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚了，你应该十年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，这十年以来我已经不再被别人所控制，我已经不再是个奴隶，我是自己的主人。我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。”

曾听过一则故事：

有个人每天都在固定的地方向某报摊买一份报纸，尽管这个摊贩的脸色一向都很难看，但他还是每次都对小贩客气地说声谢谢。有一次，和他同行的朋友看到这情形，便问他：“他每天卖东西都是这种态度吗？”“是的。”“那你为什么还对他如此客气？”那人回答：“我为什么要让他决定我的行为呢？”

是呀！我们为什么要让别人的行为、言语来决定我们的情绪呢。别人要用什么样的态度对待我们，我们无法阻止他，但是我们可以管理好自己的情绪不为他人所左右。当然，这是得经过一番心性的锤炼才能达到的。让我们从自己内心世界的改变做起，自己的情绪由自己来管理吧！

管理情绪就是管理事业

20世纪90年代初期，耶鲁大学的心理学家萨洛韦第一次提出了“情感智力”这个说法，也就是EQ，他认为情感智力对个人事业的发展与成功是必不可少的。情商是智商的黄金搭档，是成功人生不可或缺的因素，正如爱因斯坦所言：“智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大。”据一项统计显示，在一个人的成功诸因素中，智商只起决定作用的20％，而情商却占80％。诸多事实表明，一个人的情商越高，他赢得成功的几率就越大，收获的幸福感也越强。因此可以认为管理情绪就是管理事业。

看看爱巴的故事，我们就更能明白情绪管理的作用了。

在古老的西藏，有一个叫爱巴的人，每次和人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。

爱巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多么广大，只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。

“爱巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢？”所有熟悉他的人心里都想不明白，但不管怎么问他，爱巴都不愿意明说。

直到有一天，爱巴很老了，他的房地也已经太广大了，他生了气，拄着拐仗艰难地绕着土地和房子转，等他好不容易走完三圈，太阳已经下了山，爱巴独自坐在田边喘气。

他的孙子在旁边肯求他：“阿公，您已经这么大年纪了，这四周地区也没有其他人的土地比您的更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑三圈了。还有，您可不可以告诉我您一生气就绕着房子和土地跑三圈的秘密？”

爱巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说“年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己房子这么小，土地这么少，哪有时间去和别人吵架呢！想到这里气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”

孙子问道：“阿公！您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢？”爱巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，自己房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了！”

一旦情绪失控，给人造成的伤害将是无法弥补的。看下面这个故事。

一个小男孩，脾气很暴燥却不能够控制自己的情绪，每天总是大发脾气，不是和班里的同学吵架，就是和邻居的孩子们打得不可开交，而且他还几次和老师、自己的妈妈、外祖父母顶嘴、大声争辩。

父亲为了改变他这种情况，一天拿过一大把铁钉和一把小锤子对他说，杰克，你以后想要发怒的时候就到门口的那根粗木桩前，用这把锤子狠命地砸进去一颗钉子，想发怒一次就钉一颗钉子。

小男孩很高兴地接过了钉子和锤子，于是每当他想发怒的时候就跑到家门口的木桩前，狠命地砸进去一颗铁钉，最多的一天他甚至向木桩里钉进去100颗钉子。每当他没有了钉子就找父亲要，父亲很爽快地就给他了。慢慢地，小男孩对钉钉子感到非常地厌烦了。

有一天，父亲对他说道，杰克，每当你感到心情不错时，就从木桩上取下一颗钉子吧！听完了父亲的话，小男孩就走到木桩那儿取下了一颗钉子，他发现，取出钉子要比钉钉子难多了。可从那一天开始，小男孩每天往大木桩上钉的钉子越来越少了，而取出的钉子越来越多了。终于有一天，他不再向木桩上钉钉子了。那天，父亲亲切地表扬了他，小男孩心里喜滋滋的。

直到有一天，小男孩把所有的钉子都取出来了。父亲带他来到那根大木桩跟前，对小男孩说道，你知道取钉子为什么比钉钉子难吗？这是因为责备辱骂一个人是一件很简单的事，可想要重新获得友谊却很难。你再看看这根木桩，虽然你把所有的钉子都取了出来，可你钉钉子留下的伤痕却永远去不掉了，不要轻意伤害你的亲人朋友，因为这种伤害即使再怎么弥补，不论再过多少年，它的伤痕永远也去不掉。

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不久前，我接待了一位来咨询的同学。这是一位非常优秀的同学，从小学一直到大学，学习成绩都非常好，保送进人民大学，再从人民大学保送到北京大学读研。这么优秀的同学不知道自己适合干什么，想通过咨询确定自己未来的职业方向。在咨询过程中，我询问这位同学，有没有对什么事情表现出特别的兴趣，有没有什么事情值得他自豪，使他有成就感。这位同学说，除了上学考试之外，他没有发现别的东西。我打趣地说，你还真是为我国“考试教育”而生的啊。当人生被安排在各种各样考试中间的时候，回头来看，就会忽然发现，原来自己的人生这么苍白。当我们“过完”各种考试的时候，却从来没有发现自己原来没有“过完”自己。自己对生活的体验是那样的浅薄，自己的成功是那么的经不起锤炼，在就业寒冬的面前，自己还表现得那么“无知”。在咨询的过程中，我向这位同学讲述了一个这样的故事：宋代有一个非常著名的禅僧，在他的门下有一个和尚叫道歉。道歉参禅多年，但没有发现禅的奥秘。他的师父决定派他出远门去办事，他非常不愿意，因为出远门在他看来对他的参禅有害无益。他的同门和尚十分同情他，对他说：“我同你一起去好吗？我想我可以尽我的全力帮你，没有任何理由使你不能在路上继续参禅啊！”于是他们一起远行了。一天晚上，道歉向同门诉说了自己久参而不能悟道的苦恼，并求同门帮助。同门说：“我能帮助你的事尽量帮助你，但是有几件事我是无法帮助你的，这几件事你必须自己去做。”道歉忙问：“是哪几件？”同门说：“当你肚饿口渴时，我不能代替你吃饭、喝水，你必须亲自吃饭喝水；当你大小便时，你必须自己来，我一点也帮不上你。最后，除了你自己之外，谁也不能驮着你的身子在路上走。”半年之后，道歉回到了原来的庙里。他的师父在半山亭远远地看见他，高兴地说：“这个人脱胎换骨了。”

同样的道理，在我们的人生追求过程中，在我们的就业路上，也有很多事情需要我们自己来做。别人可以给我们指引，但不能帮助我们确立自己的人生目标。别人无法给我们自强的心态，使我们能够勇往直前。别人不可能提供给我们具体的前进策略。当我们掉进陷阱时，别人可以拉我们一把，但却给不了我们敏锐的眼光，避免重蹈覆辙。当人们为一些蝇头小利而患得患失的时候，别人无法给我们开放的胸怀。当我们得不到赏识的时候，别人可能给我们支招，但却无法给我们推销自己的能力。当我们因沟通不畅而失败的时候，别人无法给我们超凡的口才展现自己。在生活上孤独无助的时候。别人无法给我们深厚的人脉。当我们在社会上碰壁的时候，别人无法给我们融洽的环境。如果自己没有融入环境的能力，这个世界上就没有融洽的环境。当我们在别人的指挥下生活的时候，我们就无法获得自己想要的生活体验。当我们不是我们自己的时候，我们还能是什么呢？我们还能有什么价值呢？一个没有价值的人，一个不能打动自己的人又如何能打动用人单位呢？为了自己的人生，为了长远的生涯发展，从现在开始做自己吧。做自己，做最好的自己，就从管理自己开始吧。

笔者

2009年秋