乳房的位置、外观结构与形态

乳房是每一位女性都非常熟悉的一对体表器官，但很少有人知道乳房正常的形态和美丽的标准，所以有些女性朋友在发现自己乳房形态有些异常的时候，搞不清到底是不是得了病。那么乳房的位置、外观结构及形态应该是怎样的？

首先看乳房的位置和范围。

在正常情况下，乳房应位于两侧胸部胸大肌的表面。具体一点来讲，就是位于胸前的第2至第6肋骨之间，内缘靠近胸骨旁，外缘贴近腋前线，乳房肥大的可达腋中线。乳房内侧三分之二位于胸大肌表面，外侧三分之一超过胸大肌腋缘而位于前锯肌表面。当然，乳房的位置与年龄、体型及发育程度有密切的关系。已成年女性的乳房已基本发育完全，一般在第2至第6肋骨之间；青年女性的乳房则一般位于第4肋间隙或第5肋与锁骨中线交点外1厘米左右处；中年女性的乳房位于第6肋骨与锁骨中线交点外1～2厘米处。也就是说未婚姑娘的乳房位置显得略高，随着年龄增大，哺乳后乳房位置略显低垂，乳头轻度偏离锁骨中线而向外倾。

其次，看乳房的外观结构。

正常乳房呈筒状或圆锥状，中心部位是乳头，两侧对称。乳头直径为0.8～1.5厘米，高1厘米，其上的皮肤比较粗糙，呈颗粒状，表面有15～20个乳腺导管开口。在乳头周围有一圈颜色与乳头相同的棕色皮肤，这就是乳晕，理想的外形是直径约三四厘米的正圆形。乳晕的皮肤较薄，有时甚至可透过皮肤看到皮下浅静脉。乳晕的内部结构很丰富，表面有皮脂腺开口，里面有皮脂腺、汗腺及错综交杂的淋巴网。乳晕的颜色并非一成不变：处于青春期的女孩的乳晕一般呈现玫瑰红色；处于妊娠期和哺乳期的女性不仅乳晕色素沉着会加深，呈现深褐色，同时乳晕部位的范围也会加大。

最后，看乳房的正常形态。

说起乳房的形态，很多女性朋友都会有这样的疑问：为什么我在浴池洗澡的时候，发现很多女性的乳房大小都不一样？其实，乳房的正常形态并没有一个严格的标准，个体之间存在较大的差异。这是由很多因素造成的，如种族、遗传、年龄、哺乳等，除此之外，乳房在不同时期也会呈现不同的形态。例如处于青春期少女的乳房，一般就比较娇小、挺拔且质地饱满；青年女性的乳房则丰满、圆润且富有弹性；成年女性的乳房一般呈半球形或圆锥形，轮廓均匀，两侧大小相似且基本对称；哺乳后的乳房会有一定程度的下垂和松弛，略显扁平；上了年纪的妇女常常因为身体各项机能的退化而导致乳房萎缩下垂，缺乏弹性，显得较松软。

看到这里可能有些朋友还是不太明白：到底什么形状的乳房才算正常？以下五类乳房形状一般来说是乳房正常发育的结果。  第一种是扁平形乳房。这类乳房的形状美感较差，乳头与乳晕的高度不够，比较低平，所以就显得不那么饱满、挺拔。

第二种是圆盘形乳房。这类乳房比较健美，因为它的乳头和乳晕有一定高度，总体看来由高而低逐渐低平，就像是一个圆盘，很有美感。

第三种是半球形乳房。这类乳房的圆周半径有两个特点，高而均等，所以形状很漂亮、性感，是最理想和最健美的一种乳房形态。

第四种是圆锥形乳房。圆锥形乳房的特点是隆起尖长，基底的圆周平面和乳头线接近90°角。这种乳房形态也属于正常情况，不过健美度一般，没有圆盘形和半球形乳房理想。

第五种是下垂型乳房。同扁平型乳房一样，下垂型乳房也很不讨人喜欢，因为这类乳房皮肤松弛，不够饱满，很大程度上损害了女性胸部正常的曲线美。拥有此类乳房形态的女性，多是因为产后皮下脂肪减少、保养不当造成的，所以从根本上来讲也属于正常的乳房形状，但是缺乏美感。

以上五种乳房形状属于正常发育，除此之外，就是不正常的了，比如乳头内陷病症等，这在后面的章节中会分类叙述。

总之，女性乳房的发育因受年龄及各种不同生理时期等因素的影响，会在位置和形态等方面存在较大的个体差异。认清这一点，就可以尽量避免将属于正常范围的乳房形态看作是病态的，从而产生不必要的思想负担。

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第一篇 认识乳房：多一分知识， 就多一分健康

第一章 由外到内认识乳房

乳房的位置、外观结构与形态

乳房的内部结构

性激素是乳房发育的原动力

下丘脑—垂体—卵巢性腺轴与乳房发育息息相关

第二章 关注乳房发育

乳房发育偏早与发育偏晚

乳房不仅需要美，更需要健康

乳房最伟大、最基本的生理功能——哺乳

乳房是女性第二性征的重要标志

乳房是性生活的支点

第二篇 乳房三大疾病：及早防治 保健康

第一章 乳腺增生症——发病率最高的乳腺疾病

了解乳腺增生症，及早采取预防措施

为什么白领女性更容易患乳腺增生症

乳腺增生症其实是一个“纸老虎”，不要被吓住

乳腺增生症的两型施治及论“妇人阳常不足”

中药乳罩能够有效治疗乳腺增生症和乳痛症

治疗乳腺增生症的六重叠疗法

癌前期增生与乳癌，增生不算病，误诊就要命

解析乳腺增生症三大症状：疼痛、肿块、溢液

第二章 乳腺炎——不可轻视的妇女常见病

姑娘的乳腺炎——乳腺瘘管

年轻妈妈的乳腺炎——肉芽肿性乳腺炎

中老年的乳腺炎——浆细胞性乳腺炎

产妇的乳腺炎——急性化脓性乳腺炎

预防急性乳腺炎，产前产后齐用力

急性乳腺炎的自我疗法

第三章 纤维腺瘤——最常见的乳房良性肿瘤

纤维腺瘤为什么多见于青春期女性

纤维腺瘤虽然是良性肿瘤，但不能忽视

纤维腺瘤什么时候手术最合适

第四章 乳腺癌——女性最致命的恶性肿瘤

为什么乳腺癌成为女性第一“杀手”

诱发乳腺癌的因素到底有哪些

特别要关注乳腺癌的早期症状

治“心”胜于治病

乳腺癌术后的护理与康复

如何远离乳腺癌

第三篇 乳房保健：让健康和美丽伴随女人一生

第一章 乳房自检是三十岁以上女人的必修课

乳房自检为何如此重要

乳房自检的最佳时机及注意事项

乳房自检的正确手法与步骤

孕期乳房自检特别要注意的四大要点

发现“副乳”，要及时就医

警惕！乳头湿疹可能是乳腺癌的信号

乳头内陷非小病，及时治疗很重要

乳头皲裂要当心，不要引起乳腺炎

乳房下垂有原因，运动帮你来矫正

第二章 呵护乳房，从饮食开始

调节经前乳胀的食疗方法

谷类和豆类是预防乳腺癌的两大法宝

常吃七种水果，你的胸部会更加健康

饮食健胸，哪些能吃，哪些不能吃

第三章 按摩，给乳房加道健康保险

胸部按摩要谨慎，结合中医效果好

对乳房健康有益的六大中医按摩法

经常揉按膻中穴，会让你的乳房远离疾病

震关元是调节女性内分泌失调的好方法

运动可让你的乳房更丰满

第四章 胸罩，保护乳房的第一道防线

胸罩，不仅仅为了美

警惕“胸罩综合征”

隐形文胸、乳贴——美丽背后的惨痛代价

运动时，决不能忽视对乳房的保护

第五章 呵护乳房，从改变不良生活方式入手

乳腺的“性保护”

吸烟喝酒对乳房危害大

生活起居姿势与乳房健康密切相关

手机、电脑辐射是危害乳房的“隐形杀手”

指甲油用多了易患乳腺癌

滥用美容保健品催发乳腺癌

第六章 六大特殊时期的乳房保健

青春期——让乳房一发育就受到悉心照料

月经期——每个月特殊时期的特殊护理

妊娠期——需要你呵护的，不仅仅是腹中的胎儿

哺乳期——坚持母乳喂养，为了孩子也为了自己

断奶期——顺利断奶，避免淤积，避免乳房随着断奶而萎缩

老年期——切莫忽视对乳房的保健

第七章 丰乳——女人的梦想与追求，要适度而行

千万不要滥用美乳保健品

充填丰乳利弊谈

丰乳——女人的梦想与追求，要适度而行

女人美丽如花，乳房是女人胸前鲜花两朵，要延长花期，就需要花心思，爱自己。

香消玉殒缘乳腺，乳腺人人都有，乳腺疾病不是女人的专利，必须珍爱它、捍卫它。因为每位女人都会成为母亲，健康的乳房是母亲送给孩子最好的礼物。

乳腺健康的意义不仅仅是美、是爱，更是责任。乳房是“我的”，更是“我们的”，因为乳腺癌是世界女性第一杀手，每年夺走50万女性的生命。中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，以每年3％～5％的速度递增，尤其在上海、北京、深圳、香港等大都市，以10％的速度疯涨，并呈年轻化趋势。

据悉我国公众每年定期做乳腺检查者不足30％，公众乳房日常养护知识贫乏。知识守护生命，为了自己的快乐、家人的幸福、社会的和谐，开卷有益。

首批中华粉红丝带关爱公众健康教育顾问杜玉堂教授结合自己几十年在中西医结合治疗乳腺疾病的临床经验知识，潜心撰写了《乳房好女人才好：杜玉堂大夫教你中西医结合防治乳房疾病》一书，强调预防为主，防患于未然，指出“乳腺癌”就是“美女病”，告诫“美女们”管理好自己的“荷尔蒙”，关注女人的28天；同时指出正常适度及和谐的性生活对女性乳房的保健作用，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。资料显示，初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高，这反映出正常的性生活对维持乳腺正常生理的重要性。当今社会女人扮演着双重性别、双重性格的角色，未释放的性别张力，在焦虑中压抑。当压抑的情绪有所波动，产生的消极悲伤情绪超过正常的生理限度时，就会造成生理失调，导致疾病的发生。因此保持乐观、放松、平和的心态，你会心情舒畅，肝气畅达，脉络中的气血调和顺畅，乳腺疾病也就不会找你了。

付印之前先睹力作，卷首缀语以飨读者，希望此书能提高公众积极、自主、自助关怀生命的能力，远离乳腺癌，胸前无事故。

　　乳房是人体的重要器官之一，对于女性而言是一个无比神圣的词语，代表着健康、美丽和生命之源。所以从一个不谙世事的女孩到充满活力的少女、再到成熟性感的女人，从美丽温柔的妻子、到伟大圣洁的母亲，乳房在女人人生的每个阶段都需要特殊的关爱。

杜玉堂教授从1977年开创乳腺专科，几十年来一直从事乳腺病的防治工作。为了向广大女性朋友宣传和普及乳腺知识以及保健，以期能够对乳腺疾病起到预防和早期发现的作用，他根据自己多年的临床实践编写了《乳房好女人才好（杜玉堂大夫教你中西医结合防治乳房疾病）》，全面地介绍了乳房的生理知识、保健常识以及常见疾病的防治措施。相信在《乳房好女人才好（杜玉堂大夫教你中西医结合防治乳房疾病）》的帮助下，女性朋友不仅能了解更多与乳房相关的常识，而且能参考使用更多的乳房保健与乳腺疾病防治的方法，从而使自己的乳房更加健康美丽！

首批中华粉红丝带关爱公众健康教育顾问杜玉堂教授结合自己几十年在中西医结合治疗乳腺疾病的临床经验知识，潜心撰写了《乳房好女人才好（杜玉堂大夫教你中西医结合防治乳房疾病）》一书，强调预防为主，防患于未然，指出“乳腺癌”就是“美女病”，告诫“美女们”管理好自己的“荷尔蒙”，关注女人的28天；同时指出正常适度及和谐的性生活对女性乳房的保健作用，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。