第一章 集医药之大成，《本草纲目》中长盛不衰的养生之道

第二章 本草养生心法，养生之道在一补一泻之间

第三章 《本草纲目》里的“中庸”之道

第四章 药食同源，本草养生乐趣也在吃喝之间

第五章 本草新视点，从本草中发掘现代养生方案

第六章 本草成就美丽，《本草纲目》中的女人养颜经

第七章 分门别类识记本草，把脉食物的神奇“天性”

第八章 草根食物，不再让我们的身体“很受伤”

第九章 药食同源，本草食疗是击退痼疾的坚兵利器

第十章 本草中的家庭疗方，男女老少各有本草食疗妙方

第十一章 辩证施治，本草食疗要对症

第十二章 养生如有节，恬淡享天年

第十三章 长寿无须寻仙丹，本草自有长寿药

第十四章 本草让您的体检每一项都是一百分

第十五章 《本草纲目》中的终极抗衰老计划

第十六章 延寿必究寿道，寿道终在四季轮回中

《本草纲目》以诸种版本最完整的金陵本为蓝本，共选入单药1800余种。扼要描述了药物的形态、药性、药理等内容，并依次排列注解、辨疑、正误、四气五味、主治、附方等项，以阐明药物的产地、特征、性质等。李时珍的伟大学术成就还受到世界人民的关注，为世界上对人类最有贡献的科学家之一。

中医堂编委会编著的《本草纲目中的长寿秘典(精)》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。

中医堂编委会编著的《本草纲目中的长寿秘典(精)》深入挖掘了《本草纲目》中有关养生、食疗、长寿的智慧，辑录了大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等日常养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，并按疗效为原则进行重新归类，帮助读者运用这些神奇的本草方对症治疗现代家庭常见疾病，科学养生。同时，介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效，让读者认识到身边的小食物在日常养生、防病、治病中的大功效。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。为拓展内容的深度和广度，本书对《本草纲目》中涉及的各种有关延年、祛病、增寿、养生、美容等医论作了深入透彻的分析，同时旁征博引，将整个中医养生智慧融合其中，以期让读者真正进入到《本草纲目》中的神妙世界中，领会其中的养生思想精髓、食疗妙方和长寿秘方。