本书以过来人的身份给女性朋友以忠告：矜持的本意是珍惜；请不要随便说随便；矜持的女人有原则；矜持的女人知取舍；矜持的内核是气质；有一种矜持叫拒绝；最让男人着迷的是女人的矜持；爱情需要加点矜持才美味；经济独立是矜持的硬件；不懂优雅，难以矜持；矜持的女人最从容。

看完本书，你就会明白自己怎样做，才能高贵、优雅、矜持地拥抱幸福。

矜持二字包含了太多关于幸福的信息和暗号——一矜持意味着自爱，是一种无形的自我保护。这个世界，因为有了女人才充满生机、充满绚丽。著名作家冰心曾说过：“这世界如果少了女性，便会失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。”女人给这个世界带来了很多的真善美，却不可避免地经历许多坎坷和磨难，还要经历命运的重重波折和幸福的次次考验。因为矜持，女人就避免了许多不必要的伤害，少走了一些不该走的弯路。

第一章 矜持的本意是珍惜

 要把自己当公主

 爱情的美酒不容挥霍

 请珍惜你自己的身体

 让身体只属于爱你的男人

 珍惜身边的男子等于珍惜自己

 不珍惜自己就无法被珍惜

 珍惜世间美好的一切

第二章 请不要随便说随便

 你随便，我崩溃

 不要随便说随便

 随便恋爱等于随便受伤

 对待工作万万随便不得

 有主见，才能主宰自己

 拒绝“随便”才能有效地沟通

 随便吃只会吃坏你的身体

第三章 矜持的女人有原则

 有些事情是不能妥协的

 交往中要遵循一些原则

 爱得有原则才会爱得幸福

 有原则的付出才会有回报

 有些事情不能原谅

 有些人是必须远离的

 有些忙是不能帮的

 有些钱是不能乱花的

 矜持女人的做人原则

 忠于自我活出精彩

第四章 矜持的女人知取舍

 知道自己要什么

 不贪婪的女人最矜贵

 勇于舍弃不属于自己的

 计较是贫穷的开始

 淑女爱财，取之有道

 该是你的总是你的

 矜持地对付情敌

 没有什么值得患得患失

 幸福就是懂得取舍

第五章 矜持的内核是气质

 气质比地位更重要

 做个有修养的女人

 做个有内涵的女人

 拥有智慧的黄金甲

 香远益清的知性女人

 淡雅宜人的知识女性

 切莫把傲气当矜持

第六章 有一种矜持叫拒绝

 矜持是一种艺术的拒绝

 对无聊的事情要敢于说NO

 交际中，学会适当的拒绝

 必要时，要巧妙地拒绝朋友

 职场中要学会的拒绝礼仪

 拒绝会让男人更加迷恋你

 学会拒绝“巧克力”恋爱

 学会拒绝花心男人的诱惑

 拒绝恋爱“受害者”的“杯具”心态

 拒绝让你拥有真正的人生

第七章 最让男人着迷的是女人的矜持

 千娇百媚，美不过矜持

 矜持是最有女人味的表现

 保留矜持，你就是高贵的

 男人为什么喜欢矜持的女人

 矜持的女人被珍惜的原因

 等来的爱比找来的幸福

 矜持的女人总能遇见好男人

第八章 爱情需要加点矜持才美味

 来一针爱情疫苗

 谁先动心谁就输

 培养自身的神秘感

 不轻易以身相许

 给男人献殷勤的机会

 爱情只求八分饱

 死党，你有吗

 不要把自己当保姆

 分手了就洒脱一些

第九章 经济独立是矜持的硬件

 经济独立才更有矜持的底气

 恋爱中的女孩就要开始经济独立

 经济独立在家庭才有地位

 经济独立也是一种爱他的表现

 只有经济独立才能活出自我

 最好一直都有工作可做

 树立理财意识尽早学会理财

 要独立，但一定不要孤立

 做老婆，但绝不做黄脸婆

第十章 不懂优雅，难以矜持

 从韩国女人的优雅说起

 矜持的女人最优雅

 跟法国女人学优雅

 优雅才能留住优品男人

 学会优雅地打破僵局

 女人也可以风度翩翩

 矜持的微笑是最优雅的表情

 因为矜持，所以高贵

第十一章 矜持的女人最从容

 玫瑰从来不慌张

 拥有一颗平常心

 时刻保持内心的平和

 理智冷静，有理有节

 不卑不亢，气定神闲

 七分热情，从容自若

 30岁前你不必在乎的事

拒绝“随便”才能有效地沟通

生活中，我们许多人在回应别人时，总有自己习惯性的语言，如“是的”，“知道了”，“好的”。虽然只是简短的几个字或一句话，但给人的心里感觉却有很大差别。

1.总说“随便”，恋爱失败

琪琪经人介绍与一个男孩约会。外出吃饭时，男孩问她想吃什么，她说：“随便。”到了饭店，点菜时男孩问她喜欢吃什么菜，她又回答：“随便。”几次约会后，男孩觉得与琪琪约会太累，总猜不透她的心思，后来就不再约她了。而琪琪本意却是想让对方知道，她不是一个很挑剔的人。

2.“好的”让心中充满暖意

晴与老公都是医生，因为经常值夜班，两个人凑在一起的时间不多，有事经常发短信联系。有时晴给老公发了一大篇短信，老公的回答却经常只是三个字：知道了。这让她热情骤减。一次，她又给老公发短信，这次老公的回答变成了：好的。虽然字更少了，但她却仿佛看到老公在说“好的”时脸上的微笑。

3.“不好意思”难感觉到诚心

一天，大宇走在上班路上，被一个人不小心撞掉了手里拎的东西。对方见此只是说“不好意思，不好意思”，就忙着走了，这让他觉得对方只是敷衍自己，感到很不舒服。“不好意思”不是道歉用语，只是一些文化水平较低的打工仔们学着港台语言的腔调在装模作样。

生活中这样的例子还有很多很多，简短的几个字可以让人感到愉快，也可以让人感到讨厌，之所以会产生这种现象，心理学家认为主要是所说的词是否充满感情色彩。

据心理学专家介绍，生活中，一些人回应别人时常说的“随便”“知道了”“不好意思…‘无所谓…‘那可不”等词就很缺乏个人感情和态度的表露，因此很容易给人冷淡、讨厌的感觉，也就难以激发起对方的热情。如“不好意思”，给人感觉对自己错误的认识不深刻，有敷衍的意思；“随便”，其实代表着旁观者或不愿选择、不愿参与，同时也就保持着批评的权利，这会使对方感到紧张，怕做事不当受到指责，同时也会感觉你没热情参与这些事；“那可不”、“无所谓”，只是一种附和，并没有自己的观点和态度在里面，难让人感觉到你的感情；“知道了”，让人感觉只对事不对人，缺乏与发出信息者的情感互动。

这样的态度往往不能达成良好的沟通效果。虽然这些词语也表达出了个人的意思，但是由于态度过于冷淡，这种冷淡会自然而然传染给对方，常令对方心灰意冷或心生厌恶。要知道，态度问题是一个很严重的问题。比如，在犯错后，一个认错态度诚恳的人总是会更容易得到原谅。人们会说他态度之所以如此诚恳，是因为他认识到自己错了，一旦认识到自己错了，就有改正的机会了。

因此，生活中我们在回应别人时，应尽量多用一些积极的词句，多用一些能配合我们积极表情的词句和肯定的词句，并在回应时尽量加上人名或昵称，别小看一个称呼，这会更突出让人感觉你在意、重视对方。如将“随便”改为“我觉得”；将“知道了”改为“好的”、“放心吧”；将“不好意思”改为“很对不起”；将“怎么回事”改为“我很想知道”；将“谢谢”改为“谢谢你”等。

你将“随便”改为“我觉得”了，对方便知道你是在用心地与其交流，而不是置身事外的“随便”态度。用心往往能换心，这样，交流便变作了心与心的交流，从而达到了良好的交流效果。

P36-38

谢谢你打开这本书，因为你可能相信这样一个观点：最令人心生欣喜、欲罢不能的，正是矜持的女人。

矜持的女人，犹如一朵清香怡人的百合，举手投足中都透着婉约与高雅，低吟浅笑间总能溢荡出赏心悦目的温和。矜持的女人内敛而深邃，细腻而含蓄，她外表端庄，或许欠缺一份浪漫，然而却能在她目光流转的神思里，穿越浪漫的骨髓。这样的女人浑身散发着让人难以抗拒的非常女人味。

矜持首先源于深深的自信，其次表现在对一切事物的珍惜态度上，最后升华于淡泊的一颗感恩心。这其间，女人要经历成长、恋爱、工作、成家、创业、交友、社交等等的磨炼。在这样的磨炼中一点点获得自信，学会珍惜，升华内心。而自始至终，只有矜持的品质才能使得这个过程变得更加美好。女人将因此而变得好命。

矜持二字包含了太多关于幸福的信息和暗号——一矜持意味着自爱，是一种无形的自我保护。这个世界，因为有了女人才充满生机、充满绚丽。著名作家冰心曾说过：“这世界如果少了女性，便会失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。”女人给这个世界带来了很多的真善美，却不可避免地经历许多坎坷和磨难，还要经历命运的重重波折和幸福的次次考验。因为矜持，女人就避免了许多不必要的伤害，少走了一些不该走的弯路。

从现在开始，请你慢慢品味本书中的内容，你不一定能完全接受它，但它至少是以过来人的身份给出的忠告。看完本书，你应该明白自己怎样做，才能高贵、优雅、矜持地拥抱幸福。

编 者

2010年7月