事实上，快乐休闲的要素无非“就是一种心境：要快乐就要投入，就是‘一头栽进任何事情’”。换句话说，一次只做一件事，而且充分享受这件事的价值。在工作场合是如此，在工作之外也是如此。

这本书可能会从此改变你对世界的看法与观点。厄尼·J·泽林斯基，曾经“创造性地失业”长达14年，并且创造性地开掘了“不工作的生活方式”。他认为我们工作过于努力，而且对工作估计过高，已经忘记了如何更好地生活，我们工作的目的被繁重的工作消耗掉了，这既损害了工作，也损害了我们自己生活的终极目标——一个快乐的，有创造性的人。我们至少可以从这本书中领悟——发现和追求你对生活的热情；在经济上不再受缺钱的约束；克服生活中的厌倦心理；不再害怕失去工作；从你所做的任何事情中得到更多的欢乐与满足。

本书是精神导师厄尼·泽林斯基的经典之作。已有225000多人因此书而改变状态。

在这本全新升级的书中，作者将告诉失业的人、退休的人和工作狂：在有限的工作中收获更多；追逐生活的深度和热情；给你勇气，不被目前“鸡肋”般的工作所累；如何享受富有趣味的休闲；如何消除不加班的负疚感；不被钱财所困，用少数的金钱获得经济独立的智慧。

前言

第一章 你也能过赖利的生活

 享受悠闲生活的伟大时刻

 休闲：与工作相对，但并不是对立

 休闲、退休和中大奖所引发的错觉

 放松自己并不是容易的事

 休闲生活或许是难以琢磨的

 被解雇的股票经纪人如何享受悠闲的生活

 休闲生活的秘密

第二章 所见即所得

 换位思考

 老了也能学新诀窍

 在盲人的世界里，一个眼睛的人就是国王

 你留意生活了吗

 观察就是一切

 只有傻瓜和死人才不懂得变化

第三章 工作的道德就是奴隶的道德

 关于工作的思考

 新教工作伦理毁了一桩好事

 工作狂对满足感的误解

 工作道德能让这个社会发狂

 另一个想要追逐疯狂的国家

 想要在北美很成功是会失败的

 GNP中的“G”

 为什么乞丐对社会的贡献超过suV拥有者

 生活的本质

第四章 为健康着想少做点工作

 没有奶酪的陷阱

 你知道自己是谁吗

 今天的企业界流行无知

 努力工作是创造力的大敌

 少点工作，多点玩耍，成为最佳工作者

 休闲主义者享有更多乐趣

 如果老板不解雇你，自己解雇自己

 你正在倾听内心的召唤吗

 自己做蛋糕自己吃

 不用朝九晚五的快乐

第五章 失业：对你真实自我的真正考验

 真正拥有生活的时间

 为生活谱写新的篇章

 失业意味着成功

 我们总是怀念那些根本不曾存在过的美好时光

 享受休闲的三个必要条件

 让休闲成为一种职业

第六章 有人正在烦我，而那个人就是我自己

 一种极其烦人的疾病

 厌烦心理产生的真正原因

 只有自己放弃人生才会在退休后厌烦

 生活的简单规则

 厌烦、乏味、单调工作所暗藏的机会

第七章 点火胜于取暖

 跳起动机之舞

 通过回忆没有做过的事情体验快乐是困难的

 你想拥有你想要的东西吗

 栽种生命之树

 有那么多事可以去做

第八章 无所作为会让你一事无成

 你也许活着，但你在生活吗

 看电视将毁掉你

 控制体重，当机立断

 你是否想方设法不去锻炼

 写本书吧

第九章 珍视此刻

 珍惜你所拥有的此时此刻

 把握这一刻

 放慢你忙碌的脚步

 根本就没什么事可烦恼，如果是这样的话又会怎样

 时间比金钱宝贵，要妥善运用

第十章 独处比和糟糕的同伴在一起更好

 独处的关键在于封闭内心世界

 宇宙就在你心中

 迅速逃离消极伙伴

 独自去休闲

 给独处一个机会

 今天学会独处，明天会更幸福

 庆祝独处的美妙的一天

 为了幸福和长寿，何妨做个怪人

第十一章 做一个节俭的贵族

 谨慎用钱

 永远无法满足

 金钱越多，问题越多

 金钱无法带来最大的安全感

 为什么金钱不能使人快乐

 实现经济独立的关键是态度

 退休永远不会太早

 如果快乐能购买，为什么不卖一些

第十二章 结束仅仅意味着开始

 退休之后仍有人生

 生命的欢愉

 当你老了不要让年龄支配你

 最好的还未到来

 让生活从休闲开始

享受悠闲生活的伟大时刻

一位脾气古怪的富翁来到一个大都市旅游，在到达这个城市的第二天，他又遇见昨天曾经碰到的沿街乞讨的6个乞丐。这6个乞丐正躺在阳光下晒着太阳，很显然，他们放下了“工作”，正在休息。当富翁走近时，乞丐们抬起头来。

富翁决定和他们开个玩笑。如果谁能证明自己是最懒的，富翁就给他1000美元。为了得到奖赏，其中的5个乞丐跳起来决定比试比试。每个乞丐都用各种各样的方法来证明自己是最懒的。比如，在向游人乞讨时顺势坐下来，以显示自己比同伴更懒。

看这5个乞丐滑稽地竞争了1个小时以后，富翁作出了他的决定，将1000美元奖给了第6个乞丐，因为他连竞争都没有参加，他绝对是最懒的。第6个乞丐仍然躺在草地上，读着报纸，享受着阳光。

这个故事的寓意是：当你更需要享受休闲时，放下工作，这会给你带来更多的好处。

本书介绍了远离工作可以享受到的各种快乐。它告诉你怎样享受你的闲暇时光。如果你退休了，如果你有大量的闲暇时光，去享受它；如果你失业了，享受你在找到另外一份工作前的特殊闲暇时光；如果你有工作，那么更好地享受你有限的闲暇时光。你甚至可以辞掉工作，再也不工作了。

换句话说，无论你处于哪种状况，本书都能告诉你怎样让你的闲暇时光变得更充实、更愉快。欢迎大家享受不工作的快乐。

休闲：与工作相对，但并不完全相对

“你是如何定义休闲的？”这是一个很有趣的问题，但是很难回答。有一次，我在参加加拿大退休计划协会(Canadian Association of Pre-retirement Planners)的会议时，一位与会者向我提出了这个问题。

由于没有明确的答案，我决定实施我的一条创造性原则—把问题交给大家。我让其他的与会者来定义什么是休闲。

经过一番讨论，我们的意见达成了一致。我最后总结出：当完成一生中所有必须要做的事情以后，充实、愉快地生活，这就是休闲。这个结论有助于我们继续讨论。

当然，这个结论能引出另外一个很好的问题：“什么才是一生中必须要做的事情呢？”吃饭可能是必须的，但偶尔在小酒馆里坐上一两个小时却是一种消遣。偶尔出去吃饭是我非常喜欢的一种消遣方式。而对某些人来说，吃饭是一件必须做的、很烦人的事儿。

后来，我查了几本字典，看字典里是怎么定义休闲的。字典里通常是这样定义的：除了必须的工作时间以外，在其他的时间

里，一个人可以休息、娱乐，或做他喜欢的事情。

那么吃饭属于字典里定义的哪种情况呢？吃饭是工作吗？吃饭是消遣吗？或者吃饭是另外一种完全不同的情况？

我并不是想看看在字典里下定义的人能否把这个问题解释清楚，我怀疑他们做不到。

对这个问题思考了一番之后，我仍然有些迷惑。我该怎样定义休闲才能避免研讨会永无止境地提出这样那样的问题呢？我只是想说明如何享受悠闲。我并不想成为一名哲学家，并不想去定义吃饭是消遣或消遣是吃饭。

后来，我声明研讨会(以及本书)的目的并不是为休闲确立一个独一无二的、完美的定义。休闲对于不同的人来说意义不同。不管如何，如果要对休闲下一个宽泛的定义，那就是：一个人远离工作，去做他想做的事情。

又轮到你我来定义什么是我们个人所需要的工作和休闲了。然后，找到什么是你我在空闲时想做的事情，当然必须确实是我们想做的事情。

做我们确实想做的事情，可是说时容易做时难。这里有一个很有趣的自相矛盾的说法：休闲就是不工作。但是，为了让我们更好地休闲，我们又不得不“工作”。休闲与工作相对，但它一样需要付出努力。

P3-6

这本书会让你成功！《你能不能不工作》已经以六种语言出版，并且已经在世界各地销售超过20万本。虽然最后一版仍然卖得很好，但为了能更加适应21世纪的要求，我又对此书作了更新。我要感谢十速出版社(Ten Speed Press)的菲尔·伍德、柯尔斯蒂·梅尔维尔，以及梅根·基夫，感谢他们在本书新版出版过程中所做的努力。

这一版，不仅做了内容上的更新，并且在本书的最后增加了附录，是对之前最后一版于1997年出版后的一些读者非常有趣的来信的整理。并且我也将这些信件穿插在了各个章节中。我相信你会发现这些信件像我写的内容一样激励你，甚至比我写的更有激励作用。因而我要感谢给我写了这些信的人们，他们对这本书作了极大的贡献。

本书与大部分教人如何取得成功的书不同，它不是教你如何在工作中取得胜利，如何赚钱，也不是教你如何赢得比赛。相反，它教给你的是如何在不工作时用一种非竞争的方式取得成功。

当你对生活充满热情的时候，当你每天早晨醒来为新一天的来临感到兴奋的时候，你就是一个成功者；当你为自己所做的事情感到快乐的时候，你就是一个成功者；当你非常清楚在接下来的日子里自己想做什么的时候，你就是一个成功者。

不管你是退休、失业，还是正在工作，你都可以把《你能不能不工作》作为一份实用而且可靠的指南，借此建立一个远离工作的天堂。由于我们所有的人都需要时不时地给予明摆着的或暗地里的提醒，所以我们都可以把本书作为提高休闲生活质量的指南。

这本书是我所受教育的成果，但这种教育与学校里的课程无关，它并非通过正规院校，而是从我的个人经验中获得的。

在我29岁的时候，我开始从事一项新事业。当时我失业了，我下定决心要当大约一年的有创造性的流浪者。尽管我的新事业为期太短，但我仍然需要一份正规的工作。

在做最后一份正规工作时，我接受了制度的约束，而这种制度并不符合自由的精神。我在政府的公用事业单位中工作了大约6年，每天朝九晚五—实际上是“朝八晚六”，周末还加班，而且大多时候没有额外的补偿。

我大概有三年多没休假了，于是决定在一个夏天休息10个星期。除了没有得到上司的批准之外，我认为这是个非常不错的主意。那10个星期我过得真的很愉快。尽管这是个很好的决定，但作为职业工程师的我最终还是被解雇了，理由是违反了公司的制度，休假过多。

显然，我的上司并不喜欢我这样做。尽管人们对我的工作成绩评价很高，尽管我长时间没有休假，但当我回去工作时，公司还是把我解雇了。我不能肯定我的失业是否仅仅因为违反了公司的制度，也许我的上司嫉妒我休了一个美好的长假。很多管理者，尤其是政府里的官员，并不喜欢那些能够自娱自乐的下属。

在最初的几个星期里，我一直为此而苦恼。作为一名全心全意为公司服务的能干职员，我知道自己为公司作出了许多重大的贡献。毋庸置疑，当他们解雇了我这样一个有价值的职员时，决断是不公平的。

当我意识到自己被解雇是一种幸福的那一天，对我来说是一个重要的转折点。在不情愿地承认自己并非不可缺少的同时，我对那份朝九晚五的正规工作也失去了兴趣。从那时开始，我就下定决心要尽可能保证有更多的空闲时间，尤其是在夏天。现在要得到一份正规的工作是不可能了，而我作为一个职业工程师的生涯也从此结束了。

在接下来的两年里，我不再工作，也没有再参加任何培训。

泽林斯基先生，作为经常激赏对社会作出卓越贡献人才的哈佛，现在很荣幸能授予你“悠闲博士”的荣誉学位。

我的生活目标就是在不工作时仍感到快乐。我不再怀念先前的工程师工作，正如我不再想念15年前丢掉的那张冒险乐队(Venture)的旧密纹唱片。

在这段时间里我又做了些什么呢？尽管偶尔会缺钱，但我过着一种自认为是富足的生活。我参加了很多有建设性的、令人满意的活动，数目之多，难以一一道来。最主要的一点是我在赞美生活。我在慢慢地成长并经历着自我价值的改变。在那两年里，我真正获得了“悠闲博士”的学位(没有一个大学曾经授予我这个学位)。

过了两年自由自在的生活之后，我决定再也不在没有“r”的月份里工作了。对我来说，五月、六月、七月和八月更加适合从事休闲性的活动。事实上，我十分喜欢休闲时光，我已经有十多年不再做朝九晚五的正规工作了。从根本上讲，我在二十*岁时就处于暂时性退休或半退休状态了。

多年以来，许多人问过我是怎样度过这么多的空闲时间而不感到厌烦的。和这些人交谈之后，我发现很多人都会遇到如何从他们的空余时间中获得满足感的问题。同样的情况也曾经发生在我的身上，而那时很少有讲述如何安排好空闲时间的书。就在那时，

我有了写这本书的想法。自从我相信任何人都能在空余时间中做那些具有建设性的、激动人心的活动以来，我就决定撰写一本能够对大多数人提供帮助的，有关如何享受美好休闲时光的书。

在这本书中，我将与你分享我对休闲生活的看法以及众多的体验。为了更宽泛地看待休闲问题，我并非仅仅引用个人经验。这本书的大部分内容是向其他人学习和倾听的结果，是对他们的经历和渴望的总结。

本书不是一本纯理论的书。我尽量避免更多的细节和专业术语，因为这些都是大多数读者所厌恶的。事实上，我尽可能地让这本书短小精悍，用简短的语言来传达这些信息。我用人们喜欢的许多学习方式，如文字、练习、卡通画、图表以及引言等来表现本书的内容。许多读者的肯定意见使我确信，这种形式能让我以一种有趣而愉快的方式让人们理解我要提供的信息。

《赖利的生活》(The Life of Riley)已经成为十多年来一种流行的说法。过着赖利的生活的人能够在不工作的状态下生活得很舒适。这本书正是教你如何过赖利的生活，然而如何过上赖利的生活可能会让你大吃一惊。

如果你想要提升你人生的多样性、格调和质量，那么你就会发现这是一本非常有价值的书，就像世界上成千上万的读者在他们阅读本书时所以为的那样。基于那些读者的反馈，我相信《你能不能不工作》会在很多方面让你觉得有趣，并且会激发、影响、鼓励你。

——厄尼·J·泽林斯基