网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 做一个内心有光的人(下正向人生)
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 海阔
出版社 东方出版社
下载
简介
编辑推荐

海阔编著的《做一个内心有光的人(下正向人生)》内容介绍:职场正能量是当下企业培训的热潮。针对很多人的浮躁、消极、抱怨情绪,本书“心能量、新生活”是一个很热门的话题,适合有几年职场经历的人找回自信人生。作者是和君咨询集团合伙人,三度沙龙创始人,有20年的培训和讲课经验,在企业圈内有很高知名度。他的理念体现了世界500强企业的核心竞争力,是国内一流企业的秘密武器。

内容推荐

海阔编著的《做一个内心有光的人(下正向人生)》是一部心理自助图书,主题鲜明地表达了要做一个内心有光的人。下册《正向人生》是关于心能量和幸福人生的,倡导通过积极的内心能量导向新生活。本册以一名职场女性的蜕变案例为主线,主人公韦兰馨是一个容貌有缺陷、自卑怕事的人,一开始她安于现状,怕被炒鱿鱼,不敢追求自己的所爱。在朋友的指导下,韦兰馨激发了内在的心能量,不断给自己正面暗示和鼓劲,努力进取,在职场获得了成功,职务步步上升,但在爱情上一直犹豫不定,充满迷茫。最终,她正视现实,通过修炼职场心能量,不被金钱和欲望所裹挟,靠自己努力追求人生目标,和男友共渡难关。《做一个内心有光的人(下正向人生)》洋溢着积极向上的力量,结合失败和成功的案例,纠正了很多人的职场误区和价值偏见,详细介绍了提升自己的心理素质,实现人生、事业、爱情全面丰收的一系列实用方法。

目录

自序强大心能量,导向正向人生/001

第一章 谁偷走了你强大的内心力量/005

 第1节 心机与真挚/006

 连续案例1 当和尚遇到钻石/009

 心能量:光有真心还不够,要加些技巧/016

◎不要打破彼此的心理平衡点/017

◎辨别“善意伪装”和“恶意伪装”/021

◎克制内心的“高级自私”/025

 第2节 偏见与仁厚/029

 连续案例2 为“面子”而生/032

 心能量:永不间断地“生产”自信心/037

◎用行动而不是用悲愤为自己证明/039

◎不按照偏见制造者的思维看问题/041

◎把偏见的杀伤力降到最低/044

 第3节 劫难与幸运/049

 连续案例3 祸不单行/052

 心能量:劫难来临时,方向不变,速度减半/060

◎心沉下去,智慧才能升起来/062

◎对阴暗面“麻木”,对阳光面“敏感”/064

◎以不变的胸怀应对万变的世界/066

第二章 管住内心意念的邪恶雷区/071

 第4节 叛逆与淡定/072

 连续案例4 出师未捷身先死/075

 心能量:给叛逆裹上糖衣/080

◎不惧怕,但不可轻视“老规矩”/081

◎不玩“叛逆秀”/084

◎叛逆也要有资本/086

 第5节 谎言与信任/090

 连续案例5幸运天使/092

心能量:沉住气,就可以未卜先知/098

◎用第二人称的方式和自己对话/100

◎用显微镜审视那些过于完美的承诺/102

◎真君子敢爱敢恨,大丈夫多友多敌/104

第三章 清楚自己的人格软肋/109

 第6节 自卑与自信/110

 连续案例6 黑色陷阱/111

 心能量:自卑,要用一辈子的时间去改变/117

◎别掉进对手的陷阱/118

◎把自己的软弱打包扔掉/122

◎用情绪ABc理论找自信/124

 第7节 虚荣与务实/128

 连续案例7 女人的暗战/130

 心能量:要学会“心疼自己”/134

◎不要被别人暗暗套上“皇帝的新装”/135

◎恢复理性,才能快速走出怪圈/138

◎正视现实,但不屈服于现实/140

第四章 天然心态才是孕育心能量的沃土/143

 第8节 依赖与自强/144

 连续案例8 无路可逃/146

 心能量:换一个角度看自己/151

◎有准备,危机就容易转化成机遇/153

◎从忍受“孤独”到享受“孤独”/154

◎别因依赖而上了普罗克拉斯提斯之床/156

 第9节 “亚痛苦”与微幸福/160

 连续案例9 咖啡甜品店/162

 心能量:用37度的心去感悟世界/167

◎人脉要用真情“编织”/169

◎别落入“他人即地狱”的陷阱/171

◎让时间帮我们淡忘痛苦/174

附录答网友问/177

 一、关于生活/177

 二、关于爱情/186

 三、关于友情/196

试读章节

连续案例1当和尚遇到钻石

我叫韦兰馨,三年前从外地来北京发展。

从见到林菲的第一面起,我就有种预感:我们俩会成为永远的好朋友。

可我没想到,这个永远却没有多远。原因在于:和尚遇到了钻石,我们要面临金钱与利益的诱惑与考验。

我之所以能进入至诚这家知名度很高的广告公司,是林菲牵的线。没想到,我们间的矛盾也从此拉开了帷幕。

那时,至诚公司刊出广告,招客服人员。林菲在第一时间把这个消息告诉我,而且还向我详细透露了公司的许多内幕。比如,公司人力资源部领导和几个面试员工的性格偏好,面试时最爱问的问题,等等。

那时,我和林菲在北京合租房子,已“同居”两年多了。自她进入至诚公司起,每天都向我讲述公司的“趣闻逸事”,这已成了我们饭后的“保留节目”。所以,我对至诚公司的了解程度,甚至超过了我自己所在的那家公司。这一点,是我独特的优势,其他面试者绝对不具备。

本来,我是坚决不想去应聘这个职位的。我觉得客服这个职位,肯定对面试者的外在形象要求很高,可我是个需要天天画浓妆的“画皮女鬼”,还只有中专学历,我可不想去那儿“自取其辱”。

我和大名鼎鼎的琼瑶阿姨一样,虽然生得眉清目秀、白皙可人,却偏偏右眼下有块鹌鹑蛋大小的胎记,特别影响我的形象。为此,我十分自卑,从小到大,我都把自己当“残疾人”看待。

本来,现在许多高级美容院是可以做手术除掉胎记的,可这块胎记长在眼睛下,做手术有危险,况且我出生在一个普通的单亲家庭,家里一直处于“经济危机”的窘境当中,根本拿不出这笔闲钱。

林菲深谙画妆之道,自从遇见她之后,我便学会了如何画浓妆遮盖胎记。其实这种做法效果也不太明显,但林菲却一直态度坚定地对我说:“根本看不到胎记了!”

因为她总是和祥林嫂一样在我面前说这件事,慢慢地,我自己也开始相信:如果不细看,已看不出我是“残疾人”了。此后,我自信心大涨。

但对于至诚这样的好公司,我还是没有底气去碰运气的。我觉得自己很有可能选不上,毕竟我拥有的只是一张“画皮”。

可林菲信心十足地对我说:“我经常替我们经理去复试一些应聘者,特别了解我们这个公司用人的规则。我调教一下你,公司一定会向你抛绣球的。比如,你要把你的工作经历改成三年,同时要找出三件你做过的最牛的事,然后加工润色一番,争取做到脱口而出。还有,你说话的声调要调整,一定要自信而干练,不能太柔太弱……”

我赶紧捂住她的嘴说:“这不是忽悠吗?我从小就是好孩子,这种事我可做不来!”

林菲正色说:“不是忽悠,是美化。”

初试那天,我按照林菲调教的方法表演了一通,结果特别奏效:我轻松地进入了复试。

可去参加复试的时候却不太顺利,我差点演砸了。

至诚的人力资源总监肖雄见到我后,先是眼前一亮,大有天上掉下个林妹妹的感觉。我心中窃喜,心跳一下加速了。

可后来我觉得他把目光移到我眼睛下的胎记上,眼神明显地暗了下来。

见肖雄不说话,因为自卑,我忽然生出一种气愤和怨恨感,没好气地对他说:“我想,至诚是家知名公司,最看中的应该是人的能力,而不是人的外表!”

肖雄可能是被我的直爽打动了,忙客气地解释说:“韦兰馨,你误会了,我觉得你的形象很好啊。还有,你性格直爽,普通话说得也特别好。”

见肖雄这样说,我很快恢复了理性,忙按照林菲调教的方法又大方地重演了一番。结果,这一计策又发挥出了神效。肖雄如发现了金矿一般,激动地说:“我感觉,你很适合这个岗位!”

就这样,我幸运地进入了至诚公司。更幸运的是,来公司半年后,就逮住了一个大展才华的机会。

有一次,公司给一个企业做平面广告设计时遇到了麻烦:这家企业想针对大学生进行一次公关活动,销售自己的数码产品,所以要求在设计宣传品时,要有个性及青春气息。为此,客户要求我们画一些手绘的宣传画,风格要与吉米的画作类似。

这下可难坏了设计部的才子才女们。这些人当中,有的具备绘画基础,但缺少灵性;有的有灵性,但又缺乏绘画基础,实在挑不出可担此重任的人选。他们又从外面雇人画了一些东西,可弄了好长时间,客户一直不满意。

有一天,企划部经理鹏飞不知怎么看了我的微博,对我晒出的几张旧作特别感兴趣。他像找到了救星一样,飞奔到客服部要看我的原作。

我不好意思地说:“我来这儿之前,在幼儿园教美术,还负责幼儿园对外招生的广告宣传工作,这些作品是我当时给幼儿园做的宣传海报,都是些‘小儿科’的东西,很不成熟。我学的是幼师专业,美术是我们的重要科目,不过学的都是漫画、工艺品制作之类的东西,比较浅,客户怕是很难瞧得上眼。”

没想到,鹏飞看了我的几幅作品后,连连点头,马上找到我的上司,让我去他们设计部帮一个忙。

我更没想到,我这个作品出来后,反响特别好,客户一下就看中了,喜欢得不得了。事后,鹏飞还把我的作品配上案例分析,投到《广告主》杂志,并且很快就发表了。我一下成了公司内的小名人。

在鹏飞的强烈要求下,我从客服部调到了企划部,和林菲走到了一个部门,文案和设计两项工作一肩挑。

我没来之前,林菲一直是企划部的“台柱子”。可我来了之后。很快便抢走了她的风头——我不仅文案、设计做得好.经理鹏飞和总监还特别欣赏我。

时间一久,林菲便开始心里不舒服了,说话总是酸酸的.不给我好脸子。

我没理这些。恢复了自信的我,从灰姑娘变成了公主,说话变得越来越动听、幽默,时不时地说出一些哲理名言,博得了大家对我的普遍好感。

不久。我在企划部的人气很快高过了林菲。

为此,林菲对我更有成见了。我越是爱当众表现,她就越觉得我是在暗中排挤她。不久,她使出了撒手锏,故意把我和鹏飞之间的事传了出去。林菲这一招戳到了我的痛处,让我心里十分郁闷。

鹏飞是有家室的人,虽然他一直在试图和我挑起感情的“战火”,但我却一直在克制这份感情,不想捅这个马蜂窝。除此之外,我也担心,就凭我这个“画皮”脸,就是真想做第三者,也做不长久,毕竞,这也是个要有“硬资本”的行当。所以,我只是跟鹏飞走得近一点而已,并没有什么实质性关系。

可是,事情却没能按我的意图发展下去。鹏飞虽然知道我的想法,但依然对我死缠烂打,不肯放弃。

其实,我早就感觉到了林菲对我的嫉妒,可我一直把她当成好姐妹,我总觉得这点小误会绝不会破坏我和她之间的友情。但我还是没想到,她竟然真的放冷箭了。

不久,林菲出于猜忌,搬出了我们合租的房子。

此时,我进入至诚公司也有一年的时间了,和林菲的关系却走到了悬崖边上。

因为公司企划部总监青云直上,部门经理鹏飞升为企划部总监。公司要从企划部内部提拔一个人填上经理这个缺。

在部门中,我和林菲是候选人。为此,我们一下成了相互竞争的敌人。

没过几天,就从鹏飞嘴里传出了消息:公司准备提拔我。

林菲在广告公司已做了多年,策划过好多大项目,很有经验,而且同事们也比较信服她,所以她十分自信。

消息传出后,林菲气得差点吐血。她认为我在背后搞了小动作,马上和我反目成仇。

我知道,公司能提拔我,也不只是因为我有能力,鹏飞肯定是做了工作的。

思前想后,我觉得事情如果这样发展下去,肯定会出大问题。虽然我和鹏飞之间没发生什么事,但毕竟谣言已传了出去,如果鹏飞的爱人来单位闹一场的话,我在这个公司也是做不下去的。毕竟我和鹏飞还没有动真格的,不如借这个机会,来个一了百了。

我下定决心后,找到鹏飞,说因为家里有事,要回老家住一段时间,自己不能担当这个重任了,只能辞职。

精明的鹏飞马上看透了我的心思,劝我说:“这可不是小孩子玩过家家,不能感情用事,要务实。咱们可是知名公司,部门经理比你现在的工资高四倍!你想想,你可是家里的顶梁柱!有了这笔钱,全家就能过上有尊严的生活;失去了这次机会,以后就很难找到了!”

鹏飞的话说得我一下流出了眼泪。鹏飞见状,又赶紧过来哄我。

平静了一阵子后,我说:“其实也不只是因为你,还有林菲。她本来是我的好姐妹,我来北京多亏她照顾,不然我也不会有今天。我刚来北京时,因为形象不好,一直没有自信。来北京后,一连三个月都没找到合适的工作,是她帮我化妆,做思想工作,这才找到了当幼师的工作。而且我能来至诚,也是她帮忙的结果。我不想让她误解,更不想让周围的人说三道四。”

最后,我含泪辞职,离开了至诚公司。

其实,我之所以能下得了这个决心,还有另外一个原因——对自己有了信心。我想,有了工作能力,形象上的这点小瑕疵便会被掩盖掉,我会很快找到更好的工作。可如果这份珍贵的友谊失去了,在北京这个人海茫茫的大城市里就很难再找到了。

不久,林菲顺利地当上了部门经理。升职那天,她又搬回了我们合租的房子。那一晚,我们俩喝了好多的酒,唠唠叨叨地说着刚来北京时发生的那些乐事、怪事、糗事,一会儿哭、一会儿笑。

那真是一个快乐和幸福的夜晚,我们又拾回了友谊。P9-15

序言

有一次,我在一个短训班上做隋绪压力管理培训,有个叫小程的年轻人问了我这样一个问题:“为什么有些人江湖跑老了,胆子跑小了?”

当时,我以为他是在开玩笑,所以也用半开玩笑的方式回答他:“在《红楼梦》中,宝玉有这样一段名言:‘女孩儿未出嫁,是颗无价之宝珠;出了嫁,不知怎么就变出许多不好的毛病来,虽是颗珠子,却没有光彩宝色,是颗死珠;再老了,更变的不是珠子,竟是鱼眼睛了。’男人毁人不倦,我想,害得你们胆子越来越小的,就是这个世界上的坏男人。”

当时,我想不到好答案,之所以用开玩笑的方式回答这个问题,还有另外一个原因——这个问题太复杂了,不是用简单的几句话就能说明白的。

不久,我接到小程打来的电话,他说:“我有一个特别私密的事,想听听您的建议:我和一个有夫之妇恋爱了。她叫阿倩,丈夫是我们当地一个特别有势力的大人物,江湖两道通吃。阿倩为了我,和丈夫离了婚,孩子也判给了对方。她丈夫怀恨在心,想方设法报复她,害得她失掉了公务员的工作。可我却辜负了阿倩,我怕失去工作,也怕那个大人物的打击报复,所以没有娶她……”

我问他说:“记得有一次你在课堂上问过我一个问题:为什么有些人江湖跑老了,胆子跑小了?你问这个问题时,恐怕就是为这件事纠结吧?”

小程说:“是呀。当时,那个大人物威胁我说,如果我跟了阿倩,他就会把我的工作弄掉,而且绝对不会让我过一天安生日子。你知道,我是银行的营业部主任,收入高,前景好,这是一个可遇不可求的职位……”

我叹了口气,责怪他说:“这世界上哪有那么多熊掌和鱼肉兼得的好事?既然你做不到,当初为何不对阿倩直说呢?她的工作也不比你差呀!如今她什么都舍弃了,什么都没了,你却后悔了,这不是害了她吗?”

小程叹了口气说:“开始时心里特别冲动,可后来所有的亲戚朋友都合起伙来阻止,我就没勇气了。”

我说:“这是你自己的事,关系到你后半生的幸福与快乐,你要自己拿主意才是。怎么能让别人左右了你的思维,做出那些不该做的事呢?”

见小程不说话,我又说:“你还年轻,工作、职位之类的事没那么重要,失去了还可以重新争取,可感情这种事,可不是想要就能随时得到的。”

可小程没有听进去我的劝告。过了半年,他打电话告诉我说:阿倩出家了,他特别难受,看我能不能帮他想办法劝一劝阿倩,让她还俗。

我说:“这太难了,她为了你,孩子和丈夫都不要了,可你却负了她,她的心已被你伤透了,很难再回头了。”

这件事对我的心理震动特别大,我为自己没能挽救一段悲剧而自责。同时,我也意识到这样一个问题:有些人之所以缺少定力,无法左右自己的命运,最重要的原因在于,他们的人生中缺少心能量。所以,他们的人生信念如风中之烛一样,随时都有可能熄灭。

对于许多都市人来说,如果心能量不足,就存在着正负心能量的不合理转化问题——把心中的正能量变成了负能量。出现这种状况之后,他们就很难通过自身努力,把心中的负能量转变成正能量。

我们常会看见这样一类人:初人社会时,意气风发,敢爱敢恨,内心充满了能量。这些人做事虽然有些鲁莽,但正是凭着这股天不怕地不怕的勇气,赢得了他人的尊敬和爱戴,事业和生活上也小有成就。

可时间一长,遇到的挫折、打击多了,他们便开始发生重大的改变,整天戴着面具生活,不敢表达自己真实的情感,永远纠缠在一些小事中,心中的负能量越积越多,人也变得神经质,心理问题一大堆。

其实,如果一个人的心能量足够强大,且能源源不断地补充进新的能量,这时,他心中的正能量会保持一个特别稳定的状态,很少会出现正负能量不断转换的心理状况。

人生得益于强大的心能量,正如美国心理学家弗罗姆所说的那样:“人内在的主要感情和动力是人全部存在的产物,这些感情和动力是明确的、可知的,一部分有益健康和幸福,另一部分则易于造成疾病和不幸。”

知道了这一道理后,我们在职业发展和心理健康方面所要做的工作就很清晰:极力制造有益健康和幸福的情感,极力避免易于造成压力和不幸的情感。这样,经过天长日久的累积,我们就会拥有超强的、生机无限的正向人生。就像蔡琴在《我心是海洋》那首歌中唱的一样:

有一种光亮,小小的

却能够为人指引方向

有一种爱啊,淡淡的

却能够给人无限希望

让封闭的人打开心房

让生命快乐不再悲伤

那温暖可以融化冰霜

像寒冷冬天看见阳光

因为有了这些感触,当时我就下定决心,一定要写一本如何通过心能量转化成正向人生的书,让小程那样内心软弱的人,能看清自己的弱点,能变得强大起来;让阿倩那样饱受心理挫折与打击的人,能解开心结,勇敢面对人生的挑战。

在这本书中,我围绕正向人生这一核心问题,讲了正面和负面心理现象产生的原因,以及让负面心理转换成正面心理的好方法。这些正面和负面心理现象有如下九组:心机与真挚、偏见与仁厚、劫难与幸运、叛逆与淡定、谎言与信任、自卑与自信、虚荣与务实、依赖与自强、痛苦与幸福。

我相信,这本书一定能唤醒读者心中的强大能量,让它破茧而出,展开斑斓的翅膀,飞向梦想的那片蓝天!

书评(媒体评论)

一个想有大作为的职场人,不仅要有一双灵巧有力的妙手,还要有一颗强大的用正向情商武装起来的心,这样才能经得起职场各种残酷的竞争和打击,逆袭成功。——张行之

海阔用自己理性的头脑、感性的文字,帮我们唤醒那些沉睡多年的内心能量。——董国用

在这本书中,作者围绕“心能量”这一核心问题:揭开了九组正负面心理现象产生的原因:心机与真挚、偏见与仁厚、劫难与幸运、叛逆与淡定、谎言与信任、自卑与自信、虚荣与务实、依赖与自强、痛苦与幸福。作者结合现实案例,描述了让负面心理转换成正面心理的心得体验,教会我们如何激发自身潜能,引爆内在正能量,规避自私、偏见、自卑、虚荣的负能量。这是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学佳作。——刘磊

海阔用自己的正向情商理论,鼓舞了无数有志青年,激发了他们的心能量,使他们走出阴霾,在事业和生活中重新绽放出夺日光彩。——王存霞

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/3/31 17:55:46