更年期是女性或男性一生中重要的转折时期，在心理和生理方面都会发生很大的变化，如不注意自我调养，常常会给工作、生活带来很多痛苦，笔者通过多年的临床实践，将更年期综合征的调治、护理方法奉献给读者，以便 帮助读者顺利度过更年期。

本书以普及更年期知识为目的，以问答的方式，共列举200个问题，介绍了更年期综合常见症状及其并发症的日常调治、饮食调养、心理护理、生活起居护理、气功疗法、运动锻炼等自我保健内容。我们希望通过本书能帮助护理人员及患者熟悉更年期综合征的调治、护理和保健等方法。全书简明扼要，通俗易懂，是适合医护人员及广大读者的科普读物。

一 女性更年期综合征

（一）基础知识

（二）更年期综合征的饮食，运动和生活调护

（三）更年期综合征的精神、心理、社会调护

（四）更年期综合征伴发其他病症时的调护

二 男性更年期综合征

男性怎样判断自己是否进入了更年期？

男女的更年期综合征有区别吗？

男性会不会“绝精”呢？

男性届入更年期后形体会出现哪些变化？

更年期男性性器官、性腺会出现怎样的变化？

……

更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变常常因为个体差异，而难求得一致。更主要的是由于性腺功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此更年期的完成需要多长时间是很难以一言来断之的。