每个女性都希望在生命中的不同阶段保持魅力与自信,产后女性更是迫切希望摆脱体态臃肿、皮肤粗糙等形象,追求健康生活中的阳光与活力,成为一个美丽的辣妈,那么,该怎么做呢?
杨静编著的这本《产后摇身变辣妈》将会成为新妈妈的得力助手!
本书根据产后妈妈的需求,采用健康的生活理念,从饮食、运动、美容、心理等各方面,带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月,掌握饮食智慧,进行安全瘦身运动,并关注产后美容与保养,由头到脚、从内到外,打造一个辣妈形象。上到头发的护理,下到腿部脂肪的消除,内到心理环境的调适,外到衣着打扮及搭配,给予新妈妈全面的指导,为产后烦恼做减法,为美丽和自信做加法。
值得一提的是,本书特别针对产后女性的身体特点,介绍了重点部位的护理细节,如防止子宫下垂、重塑胸部曲线、注重会阴清洁等,还颇具特色地介绍了一种利于瘦身的亲子运动——亲子瑜伽,使产后妈妈在实现体态重塑的同时,享受美好的亲子时光。