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本书的主要内容和观点汇集了西方一些专门从事心理咨询、演讲与培训专家的精髓,可以称得上是将成功学的思想、行为和准则与心理咨询的方法手段融于一体,因而更具实用指导性。本书的每一章节、第一个案例都似一次心理询诊,以尽可能为创造自己解决问题的条件。
一、塑造一个身心健康的自我
二、主宰自己
三、珍爱自己
四、你无须得到他人的赞许
五、撕开你身上的“自我标签”
六、无益的情绪:内疚与悔恨
七、清除你心中的忧虑
八、永别人,愤怒之神
九、勇于探索未知世界
十、解除世俗的束缚
十一、你无须强求公正
十二、驾驭“拖延”的恶魔
十三、塑造一个独立的自我
十四、一个消除了所有误区的人
由于你一直墨守成规,生活单调,你就永远不必独立思考。既然你已经有一个计划,那么遇事只要看看计划就行了,而不必动脑筋思考。
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