太极拳是中国传统文化土壤里长出的一朵奇葩，它以慢生柔，以匀求活，以柔克刚，在晨练者中具有广泛的影响力。周庆海主编的《养生太极拳太极剑太极扇(附光盘)》的24式太极拳，由杨氏太极拳简化而来。与传统太极拳相比，内容更精练、动作更易学。虽然整个套路只有24式，却充分体现出太极拳的运动特点，而且其舒筋活络、调和气血、营养脏腑、强筋健骨、延年益寿的功效一点不少！

周庆海主编的《养生太极拳太极剑太极扇(附光盘)》介绍了24式太极拳、32式太极剑、18式太极扇的特点、习练要领等内容，对太极拳、太极剑、太极扇的每一个动作都进行了分解说明，并配有大量图片和动作线路示意，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书既适合初学者自学自练，也是每一位武术爱好者的必备书。

第一篇 24式太极拳

第一章  太极拳基础知识

 太极拳的起源

 太极拳的发展

 太极始祖张三丰

 太极拳的习练特点

 神奇的养生功用

 太极拳的习练指南

 太极拳的基本动作

第二章  分步图解24式太极拳

 第一式 起势

 第二式 左右野马分鬃

 第三式 白鹤亮翅

 第四式 左右搂膝拗步

 第五式 手挥琵琶

 第六式 左右倒卷肱

 第七式 左揽雀尾

 第八式 右揽雀尾

 第九式 单鞭

 第十式 云手

 第十一式 单鞭

 第十二式 高探马

 第十三式 右蹬脚

 第十四式 双峰贯耳

 第十五式 转身左踏脚

 第十六式 左下势独立

 第十七式 右下势独立

 第十八式 左右穿梭

 第十九式 海底针

 第二十式 闪通臂

 第二十一式 转身搬拦捶

 第二十二式 如封似闭

 第二十三式 十字手

 第二十四式 收势

第三章  太极剑基础知识

 剑术的起源和发展

 剑的结构、握法和剑指

 太极剑的特点

 太极剑的习练要领

 太极剑的养生功效

第四章  分步图解32式太极剑

 预备势

 起势

 第一式 并步点剑（蜻蜓点水）

 第二式 独立反刺（大魁星势）

 第三式 仆步横扫（燕子抄水）

 第四式 向右平带（右拦扫）

 第五式 向左平带（左拦扫）

 第六式 独立抡劈（探海势）

 第七式 退步回抽（怀中抱月）

 第八式 独立上刺（宿鸟投林）

 第九式 虚步下截（乌龙摆尾）

 第十式 左弓步刺（青龙出水）

 第十一式 转身斜带（风卷荷叶）

 第十二式 缩身斜带（狮子摇头）

 第十三式 提膝捧剑（虎抱头）

 第十四式 跳步平刺（野马跳涧）

 第十五式 左虚步撩（小魁星势）

 第十六式 右弓步撩（海底捞月）

 第十七式 转身回抽（射雁势）

 第十八式 并步平刺（白猿献果）

 第十九式 左弓步拦（迎风掸尘）

 第二十式 右弓步拦（迎风掸尘）

 第二十一式 左弓步拦（迎风掸尘）

 第二十二式 进步反刺（顺水推舟）

 第二十三式 反身回劈（流星赶月）

 第二十四式 虚步点剑（天马行空）

 第二十五式 独立平托（挑帘势）

 第二十六式 弓步挂劈（左车轮剑）

 第二十七式 虚步抡劈（右车轮剑）

 第二十八式 撤步反击（大鹏展翅）

 第二十九式 进步平刺（黄蜂入洞）

 第三十式 丁步回抽（怀中抱月）

 第三十一式 旋转平抹（风扫梅花）

 第三十二式 弓步直刺（指南针）

 收势

第五章 太极扇基础知识

 太极扇的起源和发展

 太极扇的结构和扇法

 太极扇的特点

 太极扇的养生功效

 太极扇的习练要领

第六章  分步图解18式太极扇

 第一式 起势

 第二式 怀中抱月

 第三式 随风摆柳

 第四式 迎风掸尘

 第五式 推波助澜

 第六式 老翁垂钓

 第七式 马步点劈

 第八式 翻身打虎

 第九式 神龙返首

 第十式 叉步开扇

 第十一式 顺水推舟

 第十二式 左右撩扇

 第十三式 马步抱扇

 第十四式 白鹤亮翅

 第十五式 风扫秋叶

 第十六式 大地春色

 第十七式 盖步开扇

 第十八式 收势