尚游旅图编委会编著的这本《湖南等你来》以时尚、先锋为特色，深入介绍湖南的旅游资源。书中，以先锋地、度假地、生态地、民俗地、寻古地、经典地等分类，介绍旅游景区的攻略，图文并茂。此外，书中还有相当篇幅写旅游专题、快速导览、线路设计、美食、搜购。全书文字简练、攻略详实、地图精美实用，图片精美丰富，装帧简洁时尚，是不可多得的旅游随身书。

《尚游旅图》丛书旨在为旅游者提供更先锋、更时尚、更实用的旅行指导。丛书按旅游主题分为先锋地、度假地、经典地、生态地、寻古地、民俗地六大板块，自然景观、人文景观览无余，特色玩法一网打尽，让旅游者走在时尚旅游的最前端。您还在等待什么，背起行囊，带上手册，走近锦绣山水，做引领时尚的旅游达人吧！

《湖南等你来》就是该系列丛书之一，由尚游旅图编委会编著。

速读湖南

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张家界

9处绝世地质奇观

 No.01 武陵源风景区

 No.02 天门山风景区

 No.03 张家界西部旅游线

 No.04 张家界大峡谷

 No.05 八大公山

 No.06 土家风情园

 No.07 大庸府城

 No.08 万福温泉

 No.09 军声画院

先锋地

9大更时尚玩处

 No.10 梅山龙宫

 No.11 猛洞河

 No.12 黑洞溪

 No.13 白寺村

 No.14 君山野生荷花世界

 No.15 沩山漂流

 No.16 株洲方特欢乐世界

 No.17 安化茶马古道

 No.18 河淞快乐谷

经典地

9大知名旅游地

 No.19 衡山

 No.20 岳阳楼

 No.21 君山岛

 No.22 黄山

 No.23 紫鹊界梯田

 No.24 橘子洲

 No.25 世界之窗

 No.26 天心阁

 No.27 湖南省博物馆

民俗地

8处民族风情地

 No.28 德夯苗寨

 No.29 苗人谷苗寨

 No.30 地笋苗寨

 No.31 龙津风雨桥

 No.32 芋头侗寨

 No.33 怀化侗文化城

 No.34 虎形山瑶族乡

 No.35 江永女书文化村

生态地

10处山清水秀桃花源

 No.36 桃花源

 No.37 苏仙岭

 No.38 东江湖

 No.39 莽山

 No.40 九嶷山

 No.41 大围山

 No.42 万佛山

 No.43 云阳山

 No.44 神农谷

 No.45 蔡伦竹海

寻古地

14处人文积淀地

 No.46 凤凰古城

 No.47 里耶古镇

 No.48 茶峒古镇

 No.49 芙蓉镇

 No.50 岳麓山

 No.51 靖港古镇

 No.52 密印寺

 No.53 高椅古村

 No.54 洪江古商城

 No.55 张谷英村

 No.56 炎帝陵

 No.57 曾国藩故居

 No.58 魏源故居

 No.59 东山书院

纪念地

9个历史见证地

 No.60 韶山

 No.61 刘少奇故里

 No.62 彭德怀纪念园

 No.63 贺龙故里

 No.64 罗荣桓故居纪念馆

 No.65 任弼时纪念馆

 No.66 翁杨开慧纪念馆

 No.67 胡耀邦故居

 No.68 雷锋纪念馆

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苗人谷苗寨位于凤凰县山江镇，距凤凰古城18千米，面积4平方千米，是凤凰纯苗文化的标志性景点。苗人谷由于拥有鬼斧神工的天然景观和保留完好的古老苗寨而被海内外专家学者公以为中国“苗族活化石”，在这里，游客可以领略湘西的神秘，感慨一番苗族人保留下来的各种原生性的民族民间文化，还可以品尝一顿纯正可口的苗家饭菜。

苗人谷自然风光秀美，狭长的深谷，谷中藏洞，洞中藏谷，宛如迷宫，胜似仙境。谷内四季终年山花烂漫，百鸟争鸣，溪水潺潺流淌，峡谷迂回曲折，穿岩穴气魄壮观，飞天瀑布竹苞松茂。尤其以肉眼看不见、相机却能照得出的隐形苗王头，堪称“天下一奇”。

苗王洞

苗王洞处在深山绝壁之中。要穿过山洞。必须经水路乘竹筏，两岸是高山挺立，绝壁封锁。山势险要，有一夫当关，万夫莫开之感。湘西最后一代苗王曾在此栖身过，因此该洞得名“苗王洞”，洞中三帘瀑布从天而降。气势澎湃。爬上苗王洞，穿过一条200米的地道，经由第二次坐船，游客们才能到达早岗苗寨。

早岗苗寨

早岗苗寨是个建在山岗上的苗家寨子，下部石砖、上部土砖砌成的房子隐藏分布在半山，踏着石板台阶，时而左时而右，兜兜转转。沿山而上，让人早已忘了来时的路。寨中鸡犬相闻，一幅怡然自得的情形。

苗族博物馆

苗族博物馆由龙云飞苗王府改建扩充而成，据说目前已经拥有与苗人生活、习俗、军事、文化等息息相关的丰富藏品多达1万件。这里展出的苗族银器、服饰、鞋帽式样繁多。其中一个帽徽上装饰着不足1厘米长、0.5厘米宽的银算盘，让人称奇的是这么小的银算盘上70多个银珠子都能拨动自如，苗族银饰的精巧。可见一斑。

老家寨

老家寨是个典型八卦式军事性建筑的苗寨，布局精湛，曲巷通幽，保留有军事防御护寨墙，还有碉楼。寨子里的路，全部由青石板铺成，屋子也用石头堆砌，十分整齐，寨内的房屋会在上部使用部分土砖，至今整个村子都见不到钢筋水泥。1795年，苗民爆发了大规模的乾嘉起义。老家寨就是乾嘉苗民起义的屯兵地。

老家寨旁的栖凤坡下，有一汪碧水，叫翠湖，湖边的小山岗上。有一片参天的古榛木林。守护着千年的老家寨。传说此地为神鸟凤凰栖身之地，凤凰女诞生之处，是苗家青年男女寻找真正爱情的地方。

民俗攻略

平湖泛舟：要进入苗人谷内必须乘船，船进入苗王洞，顿时一股凉意。抬头仰望，洞顶高达几十米，狭窄而又空旷。边呼吸着谷内潮湿清新的空气，一边看着两岸往身后退去，一边听着苗歌，一边回味苗人谷的故事。其乐无穷。

拦门酒：到苗寨必喝拦门酒，拦门酒表达着苗家人的心诚像酒一样浓烈，像山泉一样清纯。对于拦门酒，客人们喝得越多，苗家人心里越是高兴，这是看得起苗家人，敬重苗家人。

尝酸鱼：苗家人有稻田养鱼的好传统，每年清明后层层梯田都注满了水，放养了鱼，到秋收八月，稻谷熟了，鱼儿也肥了。主人把田水放干捉鱼，制作成腌鱼，15天左右即可拿出食用。

爬土匪洞：爬土匪洞的路很刺激，山洞既隐蔽又险要，藏于瀑布后，山洞里又高又深，纵深大约有200多米，洞里又湿又冷又黑非常恐怖。

专题：苗人谷历史文化

苗人谷历史文化厚重。据考证，苗人谷为凤凰典型的生苗区，曾是湘西末代苗王龙云飞的统治中央。苗族是最早开发中原、最早拓展南方的伟大民族之一，发源于黄帝时期的九黎，自古粗犷强悍。崇尚自由。苗族的历史文化，与战役、迁徙紧密相关。明清以来，为了争夺生存空间，苗族历经62起镇苗战役和五次大迁徙。因此，苗人均住在人迹罕至的类似苗人谷的偏僻山岭。

苗人谷中保留完整的汉代苗人寨部落遗址、苗王洞土匪城堡战壕旧址、早岗古老苗寨等苗族文化符号，都无声地见证着苗族历史的沧桑和悲壮，有形地记录了苗族文化的广博和精深。

知识链接：苗族的巫傩文化

苗人谷的苗族同胞中流行巫傩（nuo）文化。巫文化是旧石器时代中后期，人们在万物有灵观念和图腾崇拜支配下的重要采集方式、渔猎方式及其成果。巫文化传承到农耕时代，就演变为傩文化。傩文化是高级的巫文化，是人们在傩神观念支配下的活动方式，是以敬奉傩神为主的多神论信仰的观念，是人们在农耕生息过程中祀奉傩神的综合性活动。

大量的考古资料表明，湘西在母系氏族社会后期就出现了巫傩文化，傩文化的主神是傩公傩母。傩公傩母是漫天洪水后兄妹成婚，繁衍人类的始祖，是带领子孙种植水稻进行农耕的农神。他俩的子孙祭祀祖先，祈求他们佑护自己，而逐渐形成巫傩文化。

P130－132

湖南古称“潇湘”，地处华中偏南，北枕长江，南邻两广，湘江贯通南北，是一片山清水秀、人文荟萃，充满诗情画意的土地，自古便被誉为“芙蓉国”，有“秋风万里芙蓉国”“芙蓉国里尽朝晖”的佳誉。

湖南是名山大川的画卷。潇湘大地历来不乏山水胜景，八百里洞庭美如画卷，引无数英雄竞相咏叹；君山岛和橘子洲如神来之笔，装饰着迷人的潇湘大地；神奇的喀斯特峰林奇观，让武陵源成为名副其实的人间仙境；“南岳独秀”的衡山，早在数千年前就已广为人知；“丹霞之魂”蓖山，处处是如诗如画的风景，涤荡着人们心中的浮躁。

湖南是湘楚文化的摇篮。这里自古有“古道圣土”、“屈贾之乡”的美誉，炎帝神农在此种植五谷、织麻为布，让湖南成为华夏文明的发祥地之一；屈原在这里慨叹“举世混浊我独清”，愤而投身汨罗，空留千古绝唱；范仲淹在这里作记《岳阳楼》，留下了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的不朽佳言；岳麓书院、东山书院、石鼓书院。这些存续千年的书香之地让湘楚文化薪火相传，永不熄灭。

湖南是英才辈出的沃土。唯楚有材，于斯为盛，从先秦爱国诗人屈原到东汉造纸大师蔡伦，从唐代书法家欧阳询到南宋理学家朱熹，从明代茶陵诗派领袖李东阳到“东方黑格尔”王夫之，湖湘人才联袂而起、灿若星河。而近现代以来，这里更是人才辈出，思想家魏源，书画家齐白石，文学家沈从文，更有新中国开国领袖毛泽东、刘少奇……

湖南是民族风情的乐园。这里生活着土家、苗、侗、瑶等少数民族。他们能歌善舞，热情友好，传承着许多独特的民族风俗。在凤凰沱江之畔，在怀化风雨桥上，在虎形山花瑶乡，处处都能感受不一样的魅力风情。

秀色可餐的青山碧水、悠久灿烂的湘楚文化、纯粹独特的民俗风情共同织就了这片神奇的锦绣之地。走进湖南，就是步八了一幅山水画卷，就是迈入了一条文化长河。