生活中，我们总有太多的烦恼，太多的抱怨，太多的不满足。我们能掌握的事情其实非常少，但是我们可以灵活地掌握自己的心情和方向，换来柳暗花明。无论何时何地，我们都不要记住某个东西，同时也不要执着于这个东西，想不开的人只会在人生的路上受阻，我们为什么不试着放松心情，抱着“车到山前必有路”的心情，自然整个身心就通达了。

在禅家看来，世间的事物，对就是对，错就是错，没有必要非得钻牛角尖，自寻烦恼。心宽是福，想不开就是苦。作家林清玄曾经说过：“想要开始不平凡的自性，唯有从平常的禅心入手。”真正懂得修行的人，无处不是禅，无处不是佛，无处不是宁静祥和。把心放宽一点，人生应该少一点顾虑，多一点希望；少一句牢骚，多一点勇气；少一点憎恶，多一分热爱。

想开的人，处处是生机；想不开的人，处处是烦恼。一个心如明镜的人，镜前的万物都能看得清清楚楚；而一旦用心去思量、祈愿、攀缘，那么这面明镜就会蒙上尘土，就会看不见万物的形象。事实上，让你走出烦恼远离痛苦的方法只有一个：给心情放假，为自己寻一块供心灵休憩的驿站。

其实，身心不得安在，是人生烦恼的根源。真正的净土不在外界，而在我们心间。人的内心就像一颗明珠。如果能天天反观自照，天天能释放、清扫，我们的心灵就会绽放光明。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来；而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可想不开，让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

王丽是上海的一位女孩，硕士学位，和男朋友已经谈了3年恋爱，如不发生意外的话，他们即将走进结婚的殿堂。可就在这时候，男朋友居然和她提出分手，王丽一时想不通，她非常伤心。

此时此刻，王丽根本想不到她男朋友居然爱上了她最好的朋友李凤，可她们是怎么开始，感情又是怎么发展起来的？几天后在得知这一消息后，她怎么也想不通自己要好的朋友居然夺走她的心上人，她决定要去找她的朋友要问个清楚。

这天，正好周末，王丽一大早就来到李凤家。李凤也很热情地招待了她，寒暄了几句后，王丽终于抑制不住心中的怒火：“你为什么要抢我男朋友？你太小人呢！”

“哈哈……”李凤笑道：“你以为你是谁？他早就不爱你了，难道你不知道爱情是自私的吗？”这时，李凤越说声音越大：“现在我和他好是我们的缘分，你和他已经成为过去，请你马上放弃吧，如你再纠缠他，我就对你不客气了。”

听完李凤的话后，王丽更加生气了：“本来是你的错误，怎么现在我成了第三者呢？”于是她控制不住自己的情绪，大声骂起来了，甚至还打了李凤一巴掌，甩门而去。

面对此种情况，王丽还是不肯放弃3年来的感情，她坚信她男朋友是爱她的，只是一时糊涂而已。于是她去苦苦哀求男朋友和李凤分手，回到她身边，而且也找了男朋友的家人。然而王丽所做的这一切都无济于事，朋友们都劝她放弃吧，不要为了男朋友让自己失去尊严。

可王丽这时什么都听不进去。她每天躲在男友家楼下，等着看男友一面，最后的一幕使她彻底地崩溃了：她男友温柔地搂着李凤，为她遮雨，而男友从来没有这么温柔地对待过自己。回家后她割脉自杀，幸好，她妈妈及时发现了她，并把她送到了医院。她醒来以后，还是哭着闹着要自杀。

“小姑娘，有什么想不开呢？”当时住隔壁床的一个老奶奶说道：“其实人一辈子就那么几十年，没有什么是过不去的坎，做人何必这么执着呢？你看你妈妈，这几天她为你忙里忙外，整整两天没有合眼。”听到老奶奶的话后，王丽终于想开了，惊喜地叫了声：“我明白了！”然后向老奶奶深深鞠了一躬。

故事中的王丽因为失恋而自杀，放弃自己的生命，这不就是想不开吗？一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中慢慢地认识自己。其实，感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾、一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。

生活中，每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。世上本无事，庸人自扰之。其实，人生的大多数烦恼都是自找的，自己给自己套上枷锁。本来就没有烦恼，或者说原本就不是烦恼，反而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些束缚，给自己减压，从而让自己活得轻松、活得快乐。

其实，当我们心情糟糕的时候，不妨换个角度看问题、换个环境理清头绪，心境好了，自然能够顺风顺水，把事情处理得妥妥当当。人活得太较真是一种悲局，生活中总是有一些人心胸不够开阔，一点点小事就足以让他们心烦意乱。很多时候，我们不妨睁一只眼闭一只眼做人。人非圣贤，孰能无过。与人相处就要经常以“难得糊涂”自勉，且左右逢源，诸事遂愿，才有福气。

夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间烦恼呢？生活中很多事情是我们的力量没有办法达到的，这个时候就不要把责任往自己身上扛。当然，对自己有高要求也是无可厚非的，毕竟人人都想做得更好，但是无论什么事，都需要有一个尺度，太过了也会阻碍事情的成功。时刻告诉自己：做一件事只要我们尽力了，就没有必要刻意为难自己，只要自己尽力了那就问心无愧！禅宗认为，一颗大大的心才托得住这个充满忧患的世界！不必去忘我，只需要一颗宽大的心，爱自己亦爱别人，便有无穷欢乐。

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第一章 人最大的心魔是自己

 1 诸般烦恼，皆因“想不开”

 2 铁索易断，心结难解

 3 无事莫把闲话聊，是非往往闲话生

 4 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够

 5 心被外物所牵，所以你才会煎熬

 6 报复，等于往怨恨的烈火上浇油

 7 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！

 8 想得开是天堂，想不开是地狱

第二章 灭却心头火，胜点佛前灯

 1 事事无大碍，何须论长短

 2 “我执”为根，生诸烦恼

 3 抓得越紧，失去的越多

 4 人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下

 5 群处时守住嘴，独处时守住心

 6 不要依赖任何人，他会成为你的习惯

 7 万物自有定数，故遇事不可强求而行

 8 人生无常，心安即是归处

第三章 苦才是人生

 1 苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生

 2 人生不如意，十有八九

 3 一切苦乐，都是心在作怪

 4 没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着

 5 生命只是一场体验，没有谁是谁的永远

 6 水至清则无鱼，苦恼皆因"一根筋"

 7 战胜苦难，它就是你一生的财富

 8 舒服的日子辛苦着过，辛苦的日子舒服着过

第四章 一念放下，万般自在

 1 心灵解脱须靠己，因为己是囚心人

 2 放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在

 3 选择一份放弃，固守一份超脱

 4 人生不仅要学会承受，也要学会释怀

 5 吃亏决不亏，惜福才有福

 6 长短家家有，炎凉处处同，莫执于一念

 7 世界如此浮躁，静心才能幸福

 8 转个念就是希望，回个头就是来生

第五章 满足之乐乐无疆，多欲之苦苦难了

 1 贪念不止，痛苦无边

 2 所谓快乐，不是财富多而是欲望少

 3 心若有尘天地窄，眼中无物众生亲

 4 弱水三千，只取一瓢，知足就是幸福

 5 最宝贵的不是你所拥有的物质，而是陪你在身边的人

 6 放下名利的缰锁，找回迷失的自我

 7 放纵是人生最大的悲哀

 8 活得富贵不等于活得幸福

第六章 记住，你只能活一辈子

 1 多一天抱怨，就少一天幸福

 2 人生不能靠心情而活，而要靠心态而活

 3 幸福无绝对，心幸福一切都幸福

 4 不要异想天开，也不要得过且过

 5 做好当下的事，珍惜身边的人

 6 无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来

 7 生不带来死不带去，何苦妄求

 8 无嗔就是戒，心净即出家

第七章 这个世界没有圆满

 1 人生总是“一半一半”

 2 修行，不是追求完美，而是坦然地接受残缺

 3 永远要感谢给你逆境的众生

 4 无病，是大财利

 5 生活在别人的眼睛里，必将迷失自己脚下的路

 6 人生的缺憾，往往就是成功的入口

 7 缺陷固然不幸，但并非绝境

 8 这个世界只有圆滑，没有圆满

第八章 尽人事，听天命

 1 饥来吃饭，困来即眠

 2 以出世心态做人，以入世心态做事

 3 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤

 4 人生没有绝望，只有想不通

 5 日久不一定生情，但必定见人心

 6 不是生活太艰难，是你脚步不从容

 7 不随波逐流，不妄自菲薄

 8 每一天，每一刻，都是结束，也都是开始

第九章 打开心灵的枷锁，烦恼化菩提

 1 忏悔如舟，送我们到解脱的彼岸

 2 放弃贪婪，方能无羁无绊

 3 身心清净方为道，退步原来是向前

 4 断去千般妄想，只看现在

 5 佛心待人，自己即是佛，佛性悟人，人即是佛

 6 父母即是家中佛，与其求佛问道不如及时行孝

 7 心中无事一床宽，糊涂之态最难得

 8 忍一时之气，成一世之功

第十章 心闲，就是最好的福气

 1 众生之苦，苦于繁忙

 2 真正的忙，不是身忙而是心忙

 3 不争，自然从容

 4 不计较，所以常快乐

 5 心晴的时候，雨天也是晴

 6 心有莲花，方能心如莲花

 7 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤

 8 把心腾空，就能接纳万物

佛前开悟，悟出一片宁静心湖

不顿悟，人生难免处处苦楚；悟到了，则是一片宁静之湖。如今这个社会实在太浮躁，每个人终日都在忙忙碌碌中蹉跎岁月，被心魔纠缠却毫不自知。夜深人静的时候迷茫，其实我们早已在尘世中迷路。

一件小事也没耐心做完，即使是对喜欢的人和事居然也会烦躁不安，忍不得一点委屈，受不得半丝寂寞，无论是忙还是闲，都是终日坐立不安，这是每一个现代都市人的缩影。生死之间不过是一趟旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，不要再匆忙赶路了，因为前边除了坟墓什么也没有。

停下来，看看周围，仔细瞧瞧形形色色的人们，每个人的脸上都写满了疲惫，本是充满激情的年纪，一颗心却早已千疮百孔，本是一生中最美的绽放，如今却在仓促中早早失了颜色。面对早衰的身体，面对疲惫的精神，我们又该如何自我救赎？唯有停下匆忙的脚步，静静聆听生命的天籁。

佛说，一念一天堂，一念一地狱，不愿放下对金钱和权力的执着，又如何能得自在，登极乐？在这繁华都市的背后，两步三步就是天堂，却仍有那么多人，因心事过重而不愿意选择回头。悟不透就注定成不了佛，想不开自然好日子难来。

没钱的时候，因欲望而烦恼；有钱的时候，因拥有而空虚……

没权的时候，因贪念而郁闷；有权的时候，因殚精竭虑而惴惴不安……

没爱的时候，因孤独而满心凄凉；有爱的时候，却忘记珍惜已拥有的……

没梦的时候，像行尸走肉般机械；有梦的时候，却因实现不了而日日苦恼……

没房的时候，恨不得不吃不喝也要买；有房的时候，却又被自我膨胀压弯了腰……

没车的时候，悲喜交加中抱怨交通；有车的时候，却在一次次攀比中败下阵来……

没家的时候，做梦都幻想着结婚；有家的时候，却在责任与诱惑中不断游离……

没工作的时候，整日在惶恐中度日；有工作的时候，却在心里暗暗咒骂着老板的黑心……

人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。

人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？  光怪陆离的社会好比一个大酱缸，要想洁身自乐，唯有于喧闹中悟出一片宁静心湖，心若安好，生活便是灿烂阳光。世界如此之大，钱赚不完，书也读不尽，与其让这些身外之物把内心搅得天翻地覆，痛苦不堪，反倒不如学会顿悟，学会在喧嚣的尘世中修一颗平常心。

佛家常讲，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。要想远离浮躁的生活，唯有悟出一片宁静心湖。如今的你，苦也罢，乐也罢，烦也好，痴也好，都不必再执着了，因为执念越深，苦痛也就越重。在佛祖面前，没有穷富，没有好坏，唯有一颗是否愿意解脱的心。只要我们愿意放下心魔，迎接我们的便是菩提赐予的快乐。

一天的忙碌过后，不妨停一停匆忙的脚步，坐下来，看看云卷云舒。生命是有灵性的，别让金钱禁锢了原本的快乐，欲海从来都是无边无际的，唯有开悟，才能及早回头上岸。人生虽苦，但苦才是人生，遭遇苦楚之时，不妨静静坐在佛前顿悟，悟出一片宁静心湖。心中了然无物，自然也就没了种种烦扰。

牧原著的这本《顿悟》认为：

人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。

人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？

牧原著的这本《顿悟》分别以认清自己、把握现在、收敛内心、逆境成才、转换心态、点滴积累、学会放弃、懂得宽容、平和心态、施恩感恩等为主题，精选了具有正能量的小故事，配以发人深省的顿悟，能让每个读者在阅读本书之后都会有所收获。本书告诉我们：人生不可能事事顺心，顿悟者自适。顿悟是一种从容，是一种进取，是智者的人生态度；是顺其自然，不抱怨，不焦躁，不自弃，不强求；是把握机缘，不悲观，不自欺，不忘形

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