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书名 全家人的养生家常菜
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者
出版社 黑龙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

踏上家常菜的烹饪之旅,觅求全家人的健康秘密,让疲惫的身心接受一道道美食的洗礼,冲刷掉一切健康隐患!

不同的年龄阶段,迥异的营养需求,甘智荣主编的《全家人的养生家常菜》愿意抽丝剥茧地进行饮食指导,只希望大家吃出活力!

身体小毛病真恼人,本书携手打造对症食疗方,愿大家小病无忧、身体棒棒!

目录

Part 1 知识全攻略,教你做养生家常菜

 食材选购,好食材才有大健康

 厨具保养,得意用具做美味

 炒菜炖汤,好吃好喝有秘诀

 厨房卫生,环境优雅饮食开心

Part 2 让宝宝茁壮成长,父母无忧

 益智健脑

枸杞核桃豆浆

枸杞核桃粥

桂圆花生黑米糊

糙米花生浆

核桃花生木瓜排骨汤

猕猴桃三文鱼炒饭

三文鱼蒸饭

火腿炒鸡蛋

牛奶蒸鸡蛋

蚕豆芝麻奶昔

核桃黑芝麻豆浆

枸杞百合蒸木耳

 增强免疫力

蚕豆猕猴桃杏仁奶

开心果西红柿炒黄瓜

西红柿饭卷

橘子红薯汁

西红柿柠檬蜜茶

紫甘蓝拌海蜇丝

Part 3 让爷爷奶奶身体棒棒,延年益寿

Part 4 让妈妈面色红润,窈窕有魅力

Part 5 让爸爸精力充沛,全家舒心

Part 6 让小毛病一闪而过,全家健康有活力

随便看

 

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更新时间:2025/4/8 22:13:17