生容易，活容易，安全生活不容易。古往今来，女性在生理和情感上相对比较脆弱，经常成为被劫掠和侵害的对象。虽然英雄救美是人们津津乐道的佳话，但实际生活中并没有那么多的及时雨和保护神，更多的时候需要我们自防、自保、自卫、自救。

学习型员工素质建设工程教研中心编著的《学会保护自己（现代女性安全自我防范与应急处理）》只注重实用知识，不写理论，囊括现代女性日常生活、工作、出行、网络信息等各方面安全防范技巧和应急处理方法，甄选许多经典案例剖析解读，总结经验，很多方法可以直接借鉴使用。

从现在起，不在依赖他人，更不要将自己的安全“托付”给所谓的命运，女性完全能够自己保障自己的安全。从现在起，意识到危险的存在，纠正自己的安全认知，更新自己的自救知识，亲手打造牢固的安全防线。

学习型员工素质建设工程教研中心编著的这本《学会保护自己（现代女性安全自我防范与应急处理）》旨在告诉女性在现如今的社会中女性将要面临随时可能发生的危险，教会女性在面对危险时什么样的方式和技巧能够让我们在与危险力量差距悬殊的情况下得以自救，并且以此来提升女性安全意识，提高女性自身防卫能力，让每一个女性在面对危险时都能够依靠自己的智慧保卫自己的安全。

本书通过提升安全意识、掌握安全技能以及在各种情境下的安全守则几大方面，运用案例与理论结合的手段，轻松、幽默的方式向女性阐述了最为实用的安全防范技巧，让女性朋友们在愉快的阅读心情下能够牢牢掌握保护自己的安全的重要知识，在一个个现实发生的案例中得到宝贵的经验和教训。

第一章 提高安全意识，自己的安全要自己保障

 1.危险无处不在，你的身边并不安全

 2.提高安全意识，防风险于未然

 3.靠人不如靠自己，安全不能依赖他人

 4.增强安全认知，建立正确防范意识

 5.学会这些常识和技巧，摆脱危险更轻松

 6.提高警觉性，危险无处藏匿

 7.掌握自救方法，脱险自有妙方

 8.临危不惧，害怕不能解决任何问题

 9.谨防突如其来的重大险情

第二章 运用防身智慧，聪明摆脱险境

 1.防身三要点：防什么，怎么防，何时防

 2.严守BBSTS法则，防身就要万无一失

 3.面对危险要果断，该出手时就出手

 4.沉着冷静，慌乱只会让你破绽百出

 5.攻击要害手不软，一击就要见成效

 6.假意顺从，以退为进麻痹对方

 7.把握机会，下一秒也许就能摆脱危险

 8.保存力量，不做鱼死网破之争

第三章 保障居家安全，做安全家庭主妇

 1.家是温馨的港湾却也潜伏着危险

 2.居家安全需留心，疏忽大意酿祸患

 3.别轻易开门，守住这“最后的防线”

 4.厨房隐患多，烹制佳肴更要注意安全

 5.卫生间是安全问题的“重灾区”

 6.不要让“电老虎”吃了你的幸福

 7.饮食安全要注意，别让美食变“毒药”

 8.爱美更要保安全，化妆美容有风险

 9.家中常备救生用品，面对危险有备无患

 10.切勿盲目自信，出现危险及时求助

第四章 警惕外出风险，出门在外更需格外小心

 1.女性“失联”有原因，深层剖析巧防身

 2.处处需留意，出行安全无小事

 3.财富不外露，出门切莫装“大款”

 4.学会“呼救”，吓退歹徒

 5.避开偏僻小路，捷径有时是险径

 6.独自驾车，十大法则保安全

 7.乘坐电梯要小心，不要误入危险的陷阱

第五章 职场也有危险，更要小心防范

 1.职场鱼龙混杂，女性更易遭受侵害

 2.不要相信天上掉馅饼的好事

 3.严格遵守企业制度是对自己最好的保护

 4.矜持有节，与异性保持距离

 5.笑着面对威逼，冷眼对付利诱

 6.面对上司骚扰，忍气吞声只能换来变本加厉

 7.职业危害也不能小视，做好岗位安全工作

第六章 公共场所谨慎防偷，让窃贼无从下手

 1.时刻警惕，小偷随时可能“盯”上你

 2.裤兜是视觉死角，钱包手机莫放其中

 3.越是携带贵重物品越要保持“平常心”

 4.公交车上要小心，车门位置最危险

 5.背包最好带拉链，钱包手机放夹层

 6.重要物品分开放，避免小偷“一锅端”

 7.出门在外多个“心眼”，留意身边可疑人

 8.家中无人莫露痕迹，学会使用“障眼法”

第七章 路遇抢劫，保持冷静用“巧劲儿”

 1.女性永远是抢匪的“最佳目标”

 2.远离机动车道，有效规避“飞车党”

 3.多留意身后，发现“尾随者”及时求救

 4.生命第一，钱财再多也买不来生命

 5.假装害怕冷静思考，把损失降至最低

 6.分散抢匪注意力，给逃跑赢得机会

 7.及时报警，越早报警抢匪越易落网

第八章 欺诈就在身边，理智分析识破骗局

 1.欺骗无处不在，女性更需防骗意识

 2.不明信息不轻信，核实来源得真相

 3.利益面前需清醒，贪小便宜吃大亏

 4.交友讲原则，要感情更要理智

 5.巧妙发问，一举拆穿骗子谎言

 6.个人信息要保密，谨防信息诈骗

 7.网络骗局多，网购需谨慎

 8.上门推销要警惕，言过其实很普遍

 9.理性穿戴，追求时髦的路上陷阱多多

附录：女性应当掌握的安全守则

 1.女性驾车安全守则

 2.女性经期安全护理守则

 3.“独行女”旅途安全守则

2．提高安全意识，防风险于未然

在安全问题上，防范永远胜于补救。这句话也许我们已经听过了无数次，然而真正能将它铭记于心的却少之又少，这也就是天天讲安全却仍然有层出不穷的安全悲剧在上演的原因。

作为女性，我们不得不正视一个事实—一在危险发生时女性相比于男性更缺乏应变能力和对抗危险的力量。因为女性在面对危险时，反抗的力量不如男性，反应的速度也远远不及男性，甚至反抗的勇气与男性也差之甚远，这些都不可避免地让女性在危险来临时更容易受到伤害。这是我们的性别属性所决定的，在大部分情况下我们无力改变。因此，提高自身安全意识，防范风险于未然对于女性来说就显得更加重要。

2011年9月3日凌晨1时许，黑车司机马某驾车搭载23岁的女性侯某。当车行至昌平西关环岛南200米路西加油站附近时，马某将侯某强奸。2011年9月17日凌晨3时许，马某驾车搭载醉酒的女性李某，行至延庆县大庄科乡解字石村一废料沙场附近，停车后对李某殴打并致李某窒息死亡。

不可否认，这两位女性的悲剧很大程度上是因为自己对于危险的认识不足．没有足够的防范意识导致的。单身女性深夜搭车，还不是正规的出租车而是黑车，甚至醉酒后还孤身搭黑车，这不等于将自己往虎口里送吗？

安全防范意识，是对危险的一种主动规避，只有肘刻保持很强的防范意识，才能把危险扼杀在给我们造成伤害之前。否则，一切都会来不及。这是许多女性血的教训。

30岁的北漂女歌手付某酷爱网购，曾在某快递公司工作的张某多次给付某送过快递，他发现付某经常独自在家，而且家中陈设显示出付某较高的生活水平，让这名快递人员认为付某是个“有钱人”，开始图谋不轨。2012年7月30日下午5时，张某再次来到付某位于朝阳区的暂住地，以送快递为名敲开付某家门，持刀抢劫付某。张某将付某推进屋里按倒在床上，并用绳子将付某的手脚捆住。就在张某翻箱倒柜找钱时，付某呼救。张某见状，用枕头捂住付某的嘴，又卡住其颈部，导致付某死亡。

2010年11月21日，29岁的袁某离开××小区××号楼的住处准备去上课，当走到该楼偏僻的东南角时，突然被人捂住嘴，并用刀架在脖子上，拖到一辆面包车上，被捆住肩膀、手腕及脚踝。该男子向袁采要钱，并在车上把袁某强奸。

这一幕幕悲剧时刻警醒着我们，作为女性如果我们的安全意识淡薄，那么危险迟早会找上门来。很多女性可能总是在问：“当危险发生时我该怎么办？”其实作为女性，与其考虑如何在危险发生时才寻求解决办法，不如从一开始就提升自己的安全意识，防患于未然。对于女性来说，安全意识的养成要远比安全技能的养成更为重要。

我们在社会中生活就好比走进森林，并不一定进了森林就能见到老虎、狮子，但也可能会偶遇。在我们的生活范围内，并不一定就有那么多的危险在我们面前出现，但是只要你在社会中生活，你就会遇到各种各样的危险。危险是无法避免的，而提高警觉，增强自身防护意识和能力，降低被危险伤害的概率，却是完全司以的。

当我们听到女孩子外出被伤害的新闻报道，不禁感慨生命是如此的脆弱。对于这样的事我们在谴责愤慨之余，更应当加强自身的防范意识，不给危险任何可乘之机，而这一切的一切都要从安全意识说起。作为女性，也许我们不能用肌肉武装自己，让自己免受危险的侵害，然而我们可以用强大的安全意识做自己“全方位无死角”的保镖，让危险无从下手。

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让我们先来看看下边这些场景：

黑暗的角落里，两名劫匪正在计划一起抢劫，一名劫匪问道：“我们以谁作为目标好呢？”另一名劫匪回答道：“当然是独身女性，女的反抗能力差成功率高嘛。”

拥挤的人群中，一名扒手正在伺机作案，突然他发现了一名衣着光鲜的白领女性，仿佛看到了“猎物”一般，他对自己说：“今天运气不错，居然碰到了这么个有钱的女人，女人防范意识差，偷窃风险又低，实在不行我还可以逃跑。”于是他将肮脏的双手悄悄伸向了女人的皮包。

一间破旧的小屋中，一个龌龊的计划正在酝酿，一伙诈骗分子正在商量着如何给自己“弄”些钱花，其中一人说道：“我们可以选择女性对象下手，她们防范意识差，容易轻信陌生人，这样我们一定能够得手。”几名同伙表示同意，于是他们开始行动……这些犯罪分子的手法不尽相同，然而他们的目标都直指一个方向——女性。

可能女性并不愿承认自己更容易受到各种危险和犯罪分子的伤害，然而事实如此。选择女性作为犯罪目标已经成为了现代犯罪的一种趋势，究其原因还是选择女性作为目标让他们感觉更容易得手。这主要是因为女性天生身体不够强壮，反抗能力较差；并且心理也不够坚强，在遭遇危险时更容易惊慌失措；另外，女性通常更加感性，在遇事时长用情感替代理智，因此更容易遭受蒙蔽。

也许这些天生的因素让女性更容易遭受危险，然而我们就该坐以待毙么？答案当然是否定的，虽然在对抗危险上有着天生的“劣势”，然而我们依旧可以通过自己的智慧来弥补身体上的不足，通过增强自己的防范意识，防范技巧，让我们在面对危险和各种犯罪分子时也能够扭转乾坤，为自己争取脱险的机会甚至进行最有力的反击。当女性在面对危险时，也许我们没有强大的力量，也许我们没有出色的反应速度和过硬的心理素质，在很多人看来我们都更难依靠自身力量来摆脱险境。然而，我们要用实际行动告诉所有这样认为的人，他们错了，错的十分彻底。其实能够在危险中实现自救的最关键因素并非那些先天的“优势”，而是我们应对危险的知识储备和面对危险时灵活机智的大脑，在很多时候它们才是让我们实现不可能的自救“奇迹”的最有力帮手。

这本《现代女性安全防范手册》就旨在告诉女性在现如今的社会中女性将要面临随时可能发生的危险，教会女性在面对危险时什么样的方式和技巧能够让我们在与危险力量差距悬殊的情况下得以自救，并且以此来提升女性安全意识，提高女性自身防卫能力，让每一个女性在面对危险时都能够依靠自己的智慧保卫自己的安全。

本书通过提升安全意识、掌握安全技能以及在各种情境下的安全守则几大方面，运用案例与理论结合的手段，轻松、幽默的方式向女性阐述了最为实用的安全防范技巧，让女性朋友们在愉快的阅读心情下能够牢牢掌握保护自己的安全的重要知识，在一个个现实发生的案例中得到宝贵的经验和教训。

作为女性，任何时候都要记住：“不要再将自己的安全寄托在他人甚至是运气上，没有人能够对我们的安全负责，唯有我们自己。”从现在起提升自己的安全意识，掌握全面的防身技巧，让我们不再是任人宰割的“羔羊”，让我们在任何危险面前都能够捍卫自己的安全。

记住！虽然我们是“柔弱”的女性，但是只要掌握安全防范的智慧，在危险来临时我们不一定比那些“大男人”差，甚至能比他们更强。