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书名 叶问咏春拳基础入门(附光盘)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
出版社 成都时代出版社
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简介
编辑推荐

春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指,它是中华武术中套路算少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主,遵循身体结构、关节活动及流体力学原理,脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释,设计了一套由浅入深的训练系统,由单纯的静态功法及手部动作开始,直至意念反应和全身总体运动为止。《叶问咏春拳基础入门(附光盘)》收录的这套咏春拳源自叶问,由其二传弟子梁子权发掘整理,完整且忠实地保留了咏春拳从套路到教授学习方式的原生态面貌。本书内容包括小念头、寻桥套路;基本定式、桩功、单式练习等入门基础,是咏春拳最正宗的教科书。

内容推荐

宗师叶问,脉承佛山梁赞,集毕生之力,将咏春原本秘而不传之教授方式调整为浅口业明了、简洁精要,使咏春拳得以推广至世界各地,终成一系名拳。

梁子权的《叶问咏春拳基础入门(附光盘)》所授咏春为佛山老架,由叶问宗师亲授于早期弟子伦佳、郭富、一它保留了传统拳法的原貌,尤其是独有的传统咏春三尖锤一又名凤眼锤一,所以又被视作原生态佛山咏春拳。

全书按正统咏春拳习练程序与规范编排,由叶问徒孙、佛山咏春梁赞系第五代传人梁子权先生亲身演练示教,传授入门必修功法,循序渐进地为咏春拳深造务实基础。

目录

第一章 短桥窄马、攻守合一咏叹春拳

 一、众说纷纭话咏春

 二、套路少、体系内容丰富的永春拳

 三、咏春拳的健身功效

 四、咏春拳的技击原理

 五、咏春拳习练要求与程序

第二章 咏春基本功法:吃功夫、敖功夫

 一、基本桩功与步法

二字钳羊马

转马

拖马

迎风摆柳桩

转马迎风摆柳桩

圈马

彪马

三角步彪马+卸马

 二、定式

摊手

膀手

枕手

伏手

护手

 三、基本单式

日字穿心锤

转马冲拳

伏打

摊打

耕手

耕打

拦打

拉打

窒手杀颈

膀手挂锤

耕枕手

捆手

捆手蝶掌

拦手

圈手

第三章 咏春第一套拳·小念头:朝午

第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

第八段

第四章 散式与单搭手:高接低攀,来留言去送

 一、基本散式对练

对冲拳

拍手

摊打

拍打

拦手拉打

摊伏手

拦枕手

转马拦打

转马耕打

伏打

 二、单搭于训练

拍打

拍手杀颈

穿桥摊打

漏手鞭拳

漏手托下巴

漏手标指a

拉打

膀手杀颈

耕手防插锤挂打

耕手防勾拳侠打

反膀手破排掌

第五章 咏春第二套拳·寻桥:追形

 第三段

 第四段

 第五段

 第六段

 第七段

佛山咏春拳之源流传承

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更新时间:2025/4/7 1:33:49