我们的手上布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪,提高大脑效力,又能刺激相应反射区,有效防治疾病。
《手指操大全》精选近百套养生益智手指操,包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”,不仅详细介绍了手指操的动作要领、功效,还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人手部照片,以方便读者进行练习。在附录部分还为读者提供了详细的手部反射区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效,以供参考。练习手指操无需器械,无需空间,简简单单,非常方便,随时随地都可以练习。利用工作或生活中的零碎空档,每天花一点点时间,活动一下手指,就能远离疾病,保健身心!
内容全面随查随用
简简单单的手指操,既能益智健脑,又能防治疾病。《手指操大全》精选近百套养生益智手指操,包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”,从3岁幼童到耄耋老人,都可以很快从《手指操大全》找到适合自己的手指操。此外,在附录部分还为读者提供了详细的手部反射区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效,不论你有无保健知识都能轻松学会。
方法简单绿色安全练习手指操无需器械,无需空间,简简单单,非常方便,随时随地都可以练习。孩子练,可以刺激脑部发育,开发大脑潜能;老人练,可以益寿延年,减缓大脑老化,预防失智痴呆;女性练,可以舒缓情绪,纤指养颜;男性练,可以缓解压力,保健身体。利用工作或生活中的零碎空档,每天花一点点时间,活动一下手指,就能远离疾病,保健身心!贴近生活实用性强精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪、提高大脑效力,又能刺激相应反射区,有效防治疾病。对于经常久坐在电脑前的白领,在手指僵硬、腕关节酸疼、头昏脑涨的时候,活动一下手指,做做手指操,不仅能锻炼手部肌肉,缓解手部、腕部疲劳,防止手指关节变形,而且可以很好地放松大脑,强化学习能力,增强记忆力。
本书精选近百套养生益智手指操, 包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”, 不仅纤细介绍了手指操的动作要领、功效, 还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人首部照片, 以方便读者进行练习。