第一章 基本招式
第一段
第一式：立如平锥，旋转三圈
第二式：立正开式
第三式：仙人指路
第四式：白云环禅，阴阳双鱼
第五式：搂手打掌
第六式：右蹬脚
第七式：凤凰点头，扑步下插
第八式：顿肘下击
第九式：李逵侧撞，弯弓射虎
第十式：冲天炮式
第十一式：灵牛偏推
第十二式：拗步铁扇
第十三式：单风贯耳，武松打虎
第十四式：扑地龙
第十五式：回身蹬脚，双风贯耳
第十六式：左蹬脚
第十七式：转身右蹬脚
第十八式：绕步搬拦捶
第十九式：武穆冲冠上推山，如封似闭
第二十式：十字手
第二段
第一式：抱虎归山
第二式：王母拐线，元霸擂捶
第三式：金蝉展翼，倒海排山
第四式：关公挑袍，木兰射箭
第五式：火龙舞刀
……
第二著 桩功
第三章 特殊掌法
第四章 实战演练