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书名 月子这样做妈妈超省心
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 杨元京
出版社 鹭江出版社
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简介
目录

01 瓜熟蒂落,顺利分娩

Chapter1 顺利分娩,恰到好处的如期而至

 1 顺利分娩?医生说了可不算

 2 “顺产也要挨一刀”,会阴侧切术在残害产妇?

 3 剖腹产,不是你想剖医院就给剖

 4 漫长的等待可以让催产素帮帮忙

02健康美丽新妈妈

Chapter2 滋补调理出一个乐活月子

 1 月子要坐,但要科学地坐

 2 在家也可以做出营养瘦身月子餐

 3 月子饮食并非百无禁忌

 4 南米酒VS北红糖

 5 不是所有产妇都适合喝生化汤

 6 剖腹产产妇饮食,重在避免胀气

Chapter3 产后起居,让身体在幸福中渐渐恢复

 1 产后不适,心平气和应对

 2 坐月子要“捂”VS洗洗更健康

 3 不完美产伤,需要正确护理

 4 产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛,提早预防

 5 产后“性”福建设,是个系统工程

 6 产后避孕,方法要靠谱

 7 产后月经不规律,用对方法可调节

 8 产后家庭稳固,妈妈精心布局

Chapter4 产后疾病预防,遇难成祥

 1 产后检查,排查产后疾病

 2 预防产褥热,需阻止细菌逆行

 3 产后便秘,食疗 凯格尔运动能帮忙

 4 重视产后第一次小便,避免产后尿潴留

 5 产后风湿病,要小心预防

 6 急性乳腺炎的预防和治疗

Chapter5 产后锻炼,美丽就要刻意经营

 1 产后运动,做到恰当得法

 2 帮子宫复原的正确运动

 3 体质虚弱产妇,要练专属运动操

 4 产后塑形运动,打造“S”形身材

 5 收腹带,平坦小腹再造利器

 6 产后减肥美容,不要迷信药物

03 成功母乳喂养

Chapter6 母乳喂养,一场看不到硝烟的自我挑战

 1 顺利哺乳,技巧和意志缺一不可

 2 扫除障碍,让产妇做到“三早”

 3 妈妈的坏情绪会阻碍母乳喂养

 4 通乳和催乳之按摩攻略

 5 通乳和催乳之饮食攻略

 6 挤奶想不疼,方法和工具都重要

 7 乳房情况异常,如何护理与催奶

 8 母乳喂养的同时,还要防止乳房下垂

 9 生病时,哺乳需权衡

Chapter7 宝宝吃得好才能长得壮

 1 母乳是最适合宝宝的食物

 2 哺乳时,妈妈应谨记的事项

 3 喂养姿势正确,事半功倍

 4 母乳喂养好,奶粉也不是洪水猛兽

 5 顺利人工喂养,从选对奶粉开始

 6 吐奶的应对和预防

 7 “三点一线”手势助力宝宝拍嗝

 8 按需哺乳VS按时喂养

 9 宝宝吃得够不够,看尿量、看增重

 10 可以补充维生素D,不需要补钙

04 遇见阳光般的明媚天使

Chapter8 新生儿护理,需要细心 耐心

 1 你应该了解的新生儿生理状况

 2 宝宝喜欢妈妈这样抱

 3 为新生儿穿衣,有方法所以简单

 4 睡袋 VS“蜡烛包”

 5 给孩子洗澡,是门细致的学问

 6 宝宝皮肤的养护,以及病态肤色的鉴别

 7 新生儿五官护理,需要细心观察

 8 新生儿的大小便,他健康的晴雨表

 9 预防臀红,用婴儿皂清洁是关键

 10 用尿布还是纸尿裤,这是个问题

 11 别让小脐带引发大麻烦

Chapter9 0岁宝宝健康睡眠处方

 1 从表情和行为判断宝宝的睡眠质量

 2 优质睡眠,需要正确睡姿 良好睡眠习惯

 3 良好睡眠,需要环境配合

 4 有时,是妈妈打扰了宝宝的睡眠

 5 新生儿睡眠问题,对症解决

Chapter10 新生儿疾病,应防于未病之时

 1 新生儿黄疸,不能放任

 2 新生儿便秘,可以进行物理刺激

 3 新生儿腹胀需不需要看医生?

 4 伪装成“奶块”的鹅口疮

 5 谨防呛奶引发新生儿窒息

 6 新生儿呼吸窘迫综合征,应提早预防

 7 预防新生儿肺炎有办法

附录 家有特殊天使

 1 早产儿

 2 唇裂儿、腭裂儿

编辑推荐

杨元京著的《月子这样做妈妈超省心》系曾护理产妇30年,照护新生儿30000,国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家,北京同仁医院产科护理专家杨元京,根据多年的临床经验写就而成,内容实用性强,极具参考价值。本文针对产妇月子期间面临的两大问题进行详细说明。一方面详细阐述了产妇如何通过做月子将身体找到新的平衡点;另一方面又详细阐述了月子期间该如何护理新生儿,才能让他远离疾病,健康成长。

内容推荐
本书从产房谈起, 谈到生孩子的注意事项, 解决了大多产妇担心的问题, 比如侧切对之后生活的影响、催产素的安全等 ; 接着本书就产妇护理和新生儿养育两大问题进行了详述。主要内容包括: 瓜熟蒂落, 顺利分娩 ; 健康美丽新妈妈等。
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更新时间:2025/3/31 19:44:05