吕沛宛所著的《好大夫让您不生病的秘密》强调在疾病未发生之前调理情志、劳逸、膳食、起居；倡导气功、太极拳等有益身心健康的健身方法；运用针灸、推拿、药物调养等方法调节机体状态，以保健防病。本书将这些治未病的方法以有趣、活泼的的语言告诉老百姓，教大家做到少生病、不生病。

不生病了解中医

 中医学的发展

 中医学的基本特点

 中医的发病观与治病观

 中医的特色诊法

 中医的特色疗法

不生病听五脏之音

 听心之声

 听肺之言

 听肝之虑

 听脾之意

 听肾之语

不生病顺应四时之气

 应四季寒凉温热宝命全形

 应四季寒凉温热异法方宜

不生病逆四时之灾害生，好习惯、好心情是病魔克星

 虚邪贼风，避之有时

 暑气伤人，一刻毙命

 乘凉饮冷，发热泄泻

 两块冰镇西瓜，两个心脏支架

 洗了一个凉水澡，腹胀肢冷三十载

 不可思议，这样咋就面瘫了

 受寒五分钟，换来尿频八个月

 腰痛如折因寒起

 一只蚊子夺走了全家新年的快乐

 感冒不是小病，重者要人命

 二十六岁女患者为何患飞蚊症

 他为什么瘫痪在床上

 发了一通火，换个半身不遂

 摔了一个打火机，险失去一只眼睛

 这么多八十岁、九十岁粉丝

 学点中医小常识，有备无患

不生病要知膳食之道

 饮食适合自己的就最好

 五味饮食宜忌

 常见食物功效歌

 一方水土养一方人

 乳母饮食当切记

 乳母用药当谨慎

 儿童老年饮食特点

 妊娠及月子饮食特点

 助眠食疗方

 减肥食疗粥

 防暑食疗粥

 秋季润燥膳食调养

 我给自己做的秋季润燥早餐

 我给自己煲的养生粥

 预防过敏性鼻炎食疗汤

 脾胃虚弱茯苓糕

 冬季御寒简便食疗法

 秋冬饮食宜山药

不生病道术合一

 不生病从娃娃抓起

 不生病巧用“痛则不通，通则不痛”

 不生病冬天要防心、脑、肺病

 不生病要防颈椎病

 不生病冬天防手脚冰凉

 不生病要防感冒

 不生病要防失眠

 不生病要防阿尔茨海默病

 不生病随俗即好

 不生病用艾灸

 不生病再用延年灸

 不生病观脐知健康

 不生病多听古人言

附录

 体验“天灸”

 八段锦

 常用养生保健简易方法

 腧穴的定位方法

参考文献