理查德·科克著的《80\\20生活法则（修订本）》是一本能够告诉他们如何运用80／20生活方式来解决简单问题的书。本书将向你展示如何将少即多和以少求多的理念应用于自己身上、应用于工作和成功上、应用于金钱和关系上、应用于简单优质的生活中，并将帮助你开发改善生活的个人行动计划。

如果你知道能够以更少的努力和成本来获得生活中更多美好的东西，你会感兴趣吗？

如果你每周只工作两天，却能获得更好的结果，并且玩的时间比你现在每周工作40小时更多，你会感兴趣吗？

如果你可以通过遵循一种永远奏效的方式找到解决问题的简单答案，你会感兴趣吗？

如果这种方式不仅适用于谋生、赚钱和获得成功，而且适用于生活中一些更重要的方面——你所爱和关心的人，以及你的快乐和成就，你会感兴趣吗？

翻开理查德·科克著的这本《80\\20生活法则（修订本）》，你将找到答案。

第1部分 引言

1 主要思想

 生活的各个方面

2 以少求多

 我们没有在生活中应用以少求多

 如何以更少的辛劳获得更多的快乐

 困难的事变成容易的事

 以少求多：最后的边界

3 我们拥有世界上所有的时间

 你的快乐岛屿是什么

 你的成就岛屿是什么

 做白日梦的可怜职员

 不要时间管理，要时间革命

 时间革命

 活在当下

 改善生活的关键元素

第2部分 谋生和创造生命

4 专注你最好的

 你是什么样的人，你想成为什么样的人

 专注和个性让生活更多彩

 专注和个性让我们快乐

 80/20的专注和改善方式

5 享受工作和成功

 成功者有何不同

 享受工作和成功的80/20方式

6 揭开金钱的神秘面纱

 为什么20%的人拥有84%的金钱

 以少求多：更少金钱，更多生命能量

 从金钱上获益的80/20生活方式

7 关系的80/20方式

 更多关系能带来更多快乐吗

 质量与数量

 我们爱

 幸福的家庭

 朋友

 寻求更伟大的爱的80/20方式

8 简单优质的生活

 什么是优质的生活

 如何脱离以多求多的单调工作

 通往简单优质生活的80/20方式

第3部分 行动

9 节省的积极行动的力量

10 你的80/20快乐计划

结束语

参考文献

一位极其成功的华尔街交易员在他30岁的时候决定去西藏，进寺院修行。

第一天，当一起接受培训的伙伴都畏缩不前的时候，他走到顶级的禅宗大师面前问：“得到开导通常需要多长时间？”

“7年。”禅宗大师回答。

“但我在哈佛商学院的时候名列前茅，我在高盛赚了1000万美元，我在准备进入寺院之前上了所有最好的时间管理课程。如果我高强度地学习并非常努力地尝试缩短这个时间，那我要用多少年呢？”

禅宗大师微笑着回答：“14年。”

你还记得阿基米德的故事吗？有一天他正安安静静地洗澡，浴缸一边溢出一些水，他很高兴地从浴缸里跳起来，裸体奔到雅典的大街上，用尽力气大声叫喊：“有了！我知道了！”

他发现了一个重要的理论。这只是他在放松、没有思考很多的时候受一瞬间的灵感启发发现的。

时间正是这样：当我们试图加快速度的时候我们都想诅咒它，但当我们慢下来的时候它却是我们亲爱的朋友。

这与80／20法则有什么关系？时间可能是这一法则最好的例子，也是我们生命中最有价值的东西。如果在工作中创造了高价值，那么我们会在20％的时间内取得80％的价值。在我们的个人生活中，我们将在209／0的时间中获得80％的快乐，以及对我们所爱的人有用的价值。

一旦认识到这点，我们的生命就会得以改变。突然之间，我们不再缺少时间，我们不再匆匆忙忙。如果明智地思考我们用时间可以取得什么，我们就可以放松，甚至变懒。实际上，变懒——有大量的时间来思考，可能是取得大量成果的一个前提条件。

古希腊人就是这样的。他们将时间花在思考、辩论和娱乐追求上，结果是他们创造了史上最伟大的文明、科学和文学。发达的现代社会也是这样的，我们用头脑来创造伟大的财富、科学和文化。

但是，有一个悖论。我们从来没有这么自由过，却仍然感觉我们不自由。我们从来没有这么多时间，但仍然感觉我们的时间这么少。现代生活逼着我们加快生活节奏。我们利用技术来加快生活中的一切。但在与时间赛跑的过程中，我们所做的只是让自己过度劳累。加快速度并没有给我们更多时间——它让我们觉得我们总是落后。我们在与时间这个假想敌战斗。我们认为时间在以惊人的速度从我们的生命中流逝。

安德鲁·马维尔写道：“在我背后。我总是昕到时间像插翅的战车，匆匆飞近。”

亨利·奥斯丁·多布森带着挖苦的意味说：“你说时间流逝？啊，不！哎，时间在停留，流逝的是我们。”

但是，马维尔、多布森和现代生活都错了。我们可以以少求多：用更少的时间获得更多快乐，用更少的时间获得更多结果。

80／20法则颠覆了现代的时间观，让我们无须担忧时间而尽快地享受我们的生命。我们并不缺少时间，我们沉浸在时间的海洋之中。时间无须匆忙，我们也不需要。时间可以静静地站着，带给我们快乐、成就和一种永恒感。

时间是无边的海洋。我们在时间的海洋中快乐、自信、沉静地遨游，而不必感到迫在眉睫。亲爱的索福克勒斯终究是对的：时间是一位温柔的神。

我们有两种经历时间的方式：少量的时间——20％或更少——实现了我们想要的80％；多得多的时间——80％或更多——仅实现了区区20％的结果。

时间并不是以恒定不变的速度流动的。时间的流动是一阵一阵的，时快时慢，时而像涓涓细流，时而像洪涛巨浪。有时候很长一段时间内什么也没发生，有时候突然之间改变了我们的世界。时间冲浪的艺术是要跟踪波浪、骑上波浪，冲往快乐和成功。时间不是绝对的——时间是与我们的情感、注意力和对时机的把握相对的。

有些时候，我们完全投入、绝对快乐、与整个宇宙和谐——当时间相对静止的时候。我们几乎没有意识到时间或我们自己。我们专心致志，完全沉浸于其中，体验一种内心平静的感觉。

P25－28

如果你知道能够以更少的努力和成本来获得生活中更多美好的东西，你会感兴趣吗？

如果你每周只工作两天，却能获得更好的结果，并且玩的时间比你现在每周工作40小时更多，你会感兴趣吗？

如果你可以通过遵循一种永远奏效的方式找到解决问题的简单答案，你会感兴趣吗？

如果这种方式不仅适用于谋生、赚钱和获得成功，而且适用于生活中一些更重要的方面——你所爱和关心的人，以及你的快乐和成就，你会感兴趣吗？

你当然会。如果你遵循80／20的生活方式，你就能改变你的生活。

遵循80／20的生活方式，你将在如何看待事物和做事情上发生实质性改变，遵循80／20的生活方式要比我们想象得更简单、更容易。

为什么会这样？如果我们理解这个世界真正的组织方式——即使那跟我们所想的可能完全相反，我们就能适应这种方式，从而以更少的精力获得我们在乎的东西。通过做得更少，我们能够享受更多的快乐和成功。

本书讲的是行动，但是更少的行动

本书非常实用，却不同寻常，其不寻常之处在于它关注更少的行动而不是更多的行动。已经有无数的观察表明，除非我们改变做事情的方式，否则我们不可能对我们的生活做出任何实质性的改善。的确如此——但80／20的生活方式还告诉我们如何在总体上做得更少。那些能够让我们快乐的事情，我们会做得更多，但因为这些事情只是我们所做全部事情当中的一小部分，所以从总体上来说，我们可以做更少的事情，但仍能改善我们的生活。我们思考得更多，有少数事情会做得更多，但从总体上来说，全部事情却做得更少。

我是如何偶然发现80／20生活方式的

我可以高唱80／20生活方式的赞歌，并毫不犹豫地说它有多神奇，因为它并不是我发明的。80／20生活方式基于一条科学的法则，即80／20法则，该法则已经被证明适用于商业和经济学。该法则指出：80％的结果只来自20％的原因或努力。

我之前的一本书《80／20法则》，解释了如何运用这个法则来提高公司的利润。我在该书中还用一小节来解释如何将80／20法则应用于我们的个人生活中，以增加成功和快乐。将80／20法则应用于个人生活中，这引起了大量的争论。有一些评论指出，这条法则对于商业非常适用，但毫不适用于商业之外的领域。但有一些乐于尝试的读者写信说，这条法则改变了他们的生活。

《80／20法则》已经被翻译成22种语言，销量超过50万册。这本书本是商业方面的书，由商业出版社出版，放在书店的商业类书架上，但不知怎么回事，它也变成自助方面的书，并得到赞誉。将80／20法则应用于个人生活的效果是如此之好，于是就由读者传播开了。

七年之后，我收到的来自世界各地的信件和电子邮件一直在稳定增长。读者们在信中说明了80／20法则的重要作用：它是如何帮助他们关注对他们真正重要的一些关系和问题，增加他们的自由感，大大促进他们的职业，使他们能够摆脱竞争激烈的单调工作。他们说，这个法则使他们不再犯浪费时间致力于对他们不重要的事情上的错误。80／20法则让他们回归本真，实现他们真正想实现的事情。

这对我个人来说当然是正确的。80／20法则帮助我实现了对我很重要的事情。在20世纪90年代，我放弃了一份常规的工作——管理咨询师，开始完全地生活。我知道我必须有所建树，这需要一些“工作”，但我决心让我的生命来推动我的工作，而不是反过来。从那时起，我广泛地参加了许多项目，当一名“懒惰的企业家”，懒惰指的是创业但不亲自做辛苦的工作——但是，我只做能让我感到兴奋的项目。

自从做了这个决定以后，除在南非工作了一年之外，我不再有“像样的工作”，我有大块的时间和家人、朋友一起，享受生命中纯粹的快乐。我在伦敦、开普敦和西班牙阳光最充足的地方都有家，我花时间享受每个地方——通常是和非常好的朋友一起待几个月。但我并没有退休。不管从哪个客观的标准来说，我正在用一种极其放松的生活方式来取得比之前我每小时都用来工作时更多的成就。

我完全相信，每个人都可以通过更少地工作和更多地释放激情大大获益。平衡你的生活，不仅会创造更多健康和快乐，而且也可能会带你通往更大的成功——不管你是如何定义成功的。

为何写这本书

如果没有这两个人，我就不会写这本书。第一个是史蒂夫，一位在开普敦开餐馆的朋友。史蒂夫很开朗，很有活力，也很有悟性。他说：“我尝试着阅读《80／20法则》，发现它太难了。我读不到10页。”我感到很吃惊。

“你在开玩笑。”我说。

“不是，”他说，“里面都是数字、教授和统计，太多了。我听说这本书很好，试着去理解，但是失败了。”

然后我意识到，并不是史蒂夫失败了，而是我让他失望了。我以为那本书很容易，让人如沐春风。我不得不承认，虽然书中有一部分很容易理解，包括一些帮助读者运用该法则的文字，但也有一些关于商业的例子，会让非商业类的读者望而却步。因为商业部分在书的前面，所以就给人造成这个法则很难的印象，而实际上它是很简单的。

因为在那本书中我是第一次探索如何将80／20这一法则应用到我们的生活中，所以我只是抛出想法，读者要自己摸索如何理解和运用。还有一个人也激发了我写这本书的想法，他是一位澳大利亚的朋友，名叫劳伦斯·托尔茨。

“你写的这些东西很棒，”他给我发电子邮件说，“但我的梦想是让任何收入水平和教育水平的人都能够运用它。你能否写一本书，用非常简单的语言来解释每个人如何运用80／20法则来解决困扰他们的问题？《80／20法则》是为商业人士和专业人士而写的。你能否为非商业人士或没有受过高等教育的人写一本书？一本能够告诉他们如何运用80／20生活方式来解决简单的问题，如获得他们喜欢的工作，或者改善自己的财务状况？”

“可以，”我回复说，“多么好的主意！我会马上开始写。”于是，就有了这本书。

80／20生活方式如何运用

这就是整本书所要介绍的！但我可以非常简短地解释一下，因为它只涉及两条法则：

·专注力法则：少即多。

·进度法则：我们可以以少求多。

专注力法则很容易理解。在第1章我将介绍这样一个概念：我们所要的80％是由我们所做的20％产生的。因此，在获得我们想要的结果上、在帮助真正对我们重要的人和原因上，我们所做的事情当中只有很少的一部分是真正重要的，其他的都只是浪费。

因此，如果我们学会识别对我们最重要、能够最大地丰富我们生命的事情，如果我们学会专注于是最重要的事情上，我们将会发现，少即多。通过将注意力倾注在更少的事情上——少量的、对我们的生命真正重要的一些事情，我们的生活将因此而改变。本书将帮助你发现什么是对你真正重要的事情，以及如何将注意力倾注在这些事情上。

进度法则——我们可以以少求多，就不那么显而易见了。进度法则说的是，我们总是可以用更少的精力、汗水和焦虑来获得和完成更多我们想要的。我们不仅可以戏剧性地改善事物，而且可以用更少的精力来完成，这个理念是如此具有革命性，如此与传统思想相违背，因此需要仔细介绍。

本书将向你展示如何将少即多和以少求多的理念应用于自己身上、应用于工作和成功上、应用于金钱和关系上、应用于简单优质的生活中，并将帮助你开发改善生活的个人行动计划。

在路易斯·卡罗尔的《爱丽丝梦游仙境》一书中，红王后把爱丽丝拉进了一场疯狂的猛跑：

她们手拉着手在跑，红王后跑得那么快，爱丽丝只能竭尽全力跟上她，王后还不停地嚷着：“快些！再快些！”爱丽丝觉得她不能再快了，但她连喘口气说不的时间都没有。

最奇怪的是，她们周围的树和其他东西根本没有变化，不管她们跑得多快，她们好像都没有经过任何东西……

“快些！再快些！”王后嚷道。她们跑得那么快，好像脚不沾地地在空中滑翔。后来，正当爱丽丝已经累坏的时候，突然，一下子就停下来了。爱丽丝发觉自己已经坐在地上，累得气都喘不过来了……

爱丽丝很惊奇地环视周围：“真奇怪！我觉得咱们好像一直都待在这棵树下面似的。周围的一切都同刚才一模一样。”

“当然啦！”王后说，“你还想怎么着呢？”

爱丽丝继续喘着气说：“可是，在我住的地方，只要快快地跑一会儿，就像我们刚才那样，总能跑到另一个地方的。”

“那可真是慢吞吞的地方！”王后说，“你瞧，在我们这儿，得拼命地跑，才能保持在原地。要是想到别的地方，得再快一倍才行。”

路易斯·卡罗尔可能是在讽刺当今世界生活节奏太快，鞭策我们不断加快脚步、以多求多。但就像爱丽丝发现的，当我们加快速度的时候，我们把自己搞得精疲力竭，却没有去到哪里。现代生活单调、永无休止地转动着，我们跑得越来越快，但从来也没有到达幸福之地。就像在健身房里跑步一样，我们流了很多汗，筋疲力尽，却仍在原地。

快速的节奏只能带来快速的幻象。就像主题公园里的过山车一样，这很惊险、刺激，却不能带我们去哪里。

如果说加速无法带我们去任何地方，减速却能带我们去任何地方。与常识相反，少即多。只有通过专注于一些至关重要的事情，我们才能找到快乐。只有通过做得更少，我们才能生活得更长。只有通过坚持以少求多，我们才能抵达我们个人的目的地。

我们已经看到，以少求多是商业、经济、科学和技术上的非凡成就背后的一条法则。成功的口号是专注、选择和创新。

80／20方式将同样的法则引入我们的个人生活中。我们不必接受以多求多的现代潮流——过几十年再看，肯定会觉得这样的潮流是奇怪而荒谬的。以多求多是愚蠢的。它浪费人类的潜能。它侮辱了人类的聪明才智。它经受不起社会进步的任何客观考验。以多求多，不过是受误导的雅皮士纯粹的梦想罢了。

为了找到生命的意义，我们必须触及我们的内心：定义我们在乎的几件事情，我们想要爱和献身的事情，我们擅长和喜欢的事情。找到这些事情，其他一切就微不足道了。如果我们充实而快乐地以少求多，我们就可以忽视以多求多和“快些！再快些”的催促了。

然而，80／20生活方式也是需要努力的……

在本书中，我已经建议了一条更有智慧也更少忧虑的生活道路，一种取得成就和自我实现的更简单的方式。以少求多比以多求多要容易得多。

但从一个方面来说，以少求多会更困难。它开始时更困难。因为现代生活的所有假设都推动着我们追求多即多和以多求多，要摆脱这种潮大流，我们需要自信和决心。

拒绝以多求多而追求以少求多，虽然需要的劳作比较少又能产生更多的快乐和成就，但要求一定程度的心智上的勇气。我们必须拒绝现代生活单调的劳苦，放弃做其他野心勃勃的人做的事情。我们必须抛弃多即多的观念和以多求多的做法。我们必须弄清楚在哪里可以将少变成多，并且在朋友和同事认为我们是疯子的时候坚持下去。

我想你现在已经相信少即多和以少求多。但是，仅阅读本书对你一点儿用也没有，除非你开始用不一样的方式来做事。

阿尔伯特·爱因斯坦说过，任何问题都可以做到尽量简单，但不能再简单了。80／20生活方式让一切都变得尽量简单，但不能再简单。基本上，要过好生活——采取你能让自己的生活过得最好的行动，需要一些新的、不同的努力。否则，我们就会变成机器人，我们的生活根本不值得创造。

然而，当努力是由渴望和爱来驱动时，努力就会变得不费力气。通常我们不是受渴望推动，不是受爱推动，而是受内疚、焦虑或义务的死亡之手推动。正如约翰·福尔斯写的：“大部分时候我们都在假装微不足道的事情至关重要。”义务浪费生命的精力。人类所有伟大的成就都不是受义务推动的，而是受激情推动的。

当我们被一些能够让我们激动、兴奋的东西推动时，我们的生活是愉快而宝贵的。如果我们不感到兴奋，一切都没有任何用途。如果我们不做我们自己，我们的生命将是一片荒芜。而如果我们感到兴奋并且做我们自己，我们的快乐或成就便没有极限。

80／20生活方式背后的愿景是一个美好的世界，在这个世界中我们都是独特的个体，负责做我们自己，负责探索和享受我们在这个宇宙中独特的地方，负责给这个世界留下美好的时刻，或者对艺术、科学、文学的一点改进，或者提供给别人的服务。

能够认识到生活的大部分时候我们所做的大部分事情并没有体现出我们的价值，这点很好。更重要的是我们如何和为什么做我们所做的事情。任何对我们的生命或快乐有意义的事情都是宝贵的。但是，在生活中漫无目的地漂流，我们不会快乐也不能让别人快乐，没有看到我们能够做到最好的样子是什么——多么浪费啊！

采取80／20生活方式需要一点努力——你不需要20／20愿景，但你需要80／20愿景。它需要不同的态度。你必须脱颖而出，不随大溜。你必须摆脱现代社会习俗紧紧粘在你身上的枷锁。它需要行动，但你可以做到。现在就决定去做，开始去做！一旦你掌握了如何去做，它看起来就会是最简单的方式。

你如果只是阅读本书而没有行动，你可能也会享受这本书，但这种愉悦很快就会褪去。我热切地希望你采取几个小的、方向明确的行动，让这些行动改变你的生活，让快乐在你和你身边的人、你爱的人的身上溢得满满的。要提升幸福感，现在就开始行动吧。