人活到极致，一定是素与简
【卡耐基语录】相比花言巧语的雄辩家，人们更青睐口齿笨拙却真诚无私的发言者。
一位哲人说：“生活中的烦心事很多，有些你越想越忘记不容易忘掉，那就把它记住。就像一杯带有泥土的水，如果你不停地摇晃它，就是一杯混水。如果你静静地让它沉淀，用宽广的胸怀去容纳它们，心灵就不会因此受到污染，反而重新归于纯净。”放宽心态，用简单的眼光看待一切，会发现生活变得轻松、简单、自在。
渔夫正在海边晒太阳，游客看他一连好几天不出海打鱼了，就问：“你为什么不去努力赚钱呢？”渔夫反问道：“为什么要赚那么多钱？”游客说：“有了钱就可以悠闲地散步、晒太阳啦！”渔夫淡然说道：“我正在悠闲地晒太阳呢！”
这个故事告诉我们，人可以活得简单一点儿，从而体验到更多乐趣。生活中原本没有复杂的事情，只有复杂的心灵和永远止境的欲望。
对成年人来说，让生活简单一点似乎并不容易，有时候甚至不如孩子洒脱。一次赞扬，一个玩具，一块糖果，都会让他们非常开心。孩子想法简单，所以容易得到满足和快乐。
如果思想变得复杂了，一切也会随之变得复杂起来。复杂的人，凡事总会求因果，锱铢必较，陷入到殚精竭虑中去。这样一来，精神没有一刻放松，思想也高度紧张。久而久之，生活竟然变成一种负担，毫无乐趣可言。
西班牙大师塞万提斯在《堂·吉诃德》里描写了这样一个片段：
有一次，桑丘问表弟：“世界上第一个翻跟头的人是谁？”表弟回答：“这个问题我一时回答不了，要去书房查找资料，考证一下。”过了一会，桑丘又对表弟说：“刚才那个问题，我现在已经找到答案了，它就是魔鬼。因为他从是天上摔下来，跌到地狱的。在这个过程中，一直在翻跟头。所以，世界上第一个翻跟头的是魔鬼。”
看到这里，你也许会忍俊不禁，因为桑丘的想法过于简单，根本不考虑事件的合理性。但是，塞万提斯想表达的是一种极其朴素的智慧，桑丘值得大加赞扬。有些人苦苦考证，但得到的结论往往没有实质的用处，丝毫没有意义。
其实，生活、工作和学习中很多事情都可以很简单，但是大多数人习惯把问题复杂化，失去了做人应有的简单、素雅，最终失去了一颗快乐的心。
1845年，美国学者梭罗只带了一把斧头，到瓦尔登湖边建了一间小木屋。他在那里独居了2年零2个月，以验证自己所悟出的人生真谛：“一个人只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容、更充实地享受人生。”
一番体悟之后，他告诫世人：一个人，放下得越多，越富有。随后，他写出了《瓦尔登湖》这部名著，仍旧不忘提出谆谆忠告：“我们每天努力忙碌、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。面对不断膨胀的物欲，我们需要的是一颗能静下来的心。多余的财富只能够购买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”
人活到极致，一定是素与简。通常，一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。生活中，内心真正富足的人，从不炫耀拥有的一切，反而低调示人，把时间和精力投放到更有意义的事情上去。我认识一些富豪，虽然资产不菲，但在个人生活上十分小气。他们中的一些人，无论外出活动，还是演讲，永远都穿着最普通的衣服。
天下本无事，庸人自扰之。真正的有智慧的人，知道怎样简单做人，简单生活。简单是一种处事哲学，一种超高境界，是一种积极向上的生活态度，是一种优雅与闲适的生活方式。简单做人，并与人简单相处，能有效减少生活中的烦恼、工作中的焦虑，让人生变得不再忧愁。P17－18
序言 你要学着自己强大
Chapter 01 淡泊心性 人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容
努力寻找内心的平静
你有怎样的想法，就有怎样的人生
不在自己的世界里羡慕别人
享受生命的大自在
强大的心灵足以稀释所有苦难
人之所以痛苦，在于追求错误的东西
Chapter 02 淡雅为人 携一份素简，淡淡走过红尘
人活到极致，一定是素与简
错在把简单的事情复杂化
彪悍的人生不需要解释
丢掉你对这个世界的所有偏见
做人最忌浮躁和浮夸
不因小事而垂头丧气
Chapter 03 淡然处世 无论身处何地，全然地安于当下
假如生命还有三天，该怎么度过
最美的礼物是“此刻”
切不可一路成长，一路悲伤
来日方长并不长
免于恐惧就能活得自由
不逃避才是真正的成熟
生活，在哪儿都一样
Chapter 04 淡化失意 这辈子总有一段日子需要你卧薪尝胆
看淡得失，心灵才会找到归宿
如果事与愿违就相信一定另有安排
不完美也是人生的一部分
走过人生的鄙夷与不屑
消极悲观是对生命的浪费
你不抬头，怎么能看见星星
内心强大，你就无坚不摧
Chapter 05 淡享孤寂 成长，永远是一个人在场
总有一些路要独自行走
享受一个人的好时光
智慧的人独处也不寂寞
你比想象中的自己更强大
当你孤单时你会想起谁
你独处的时光，藏着你的人生态度
Chapter 06 淡守清欢 再忙也要给生命留出一些闲适的时光
做一个善于欣赏生活的人
遇见未知的自己
生命无常，请别辜负好时光
减一分欲望多一分滋味
从周围环境中寻找生活乐趣
保持工作与休闲的平衡
Chapter 07 淡持戒定 你一定要努力，但千万别着急
世界不曾亏欠每一个努力的人
别让急脾气毁了你
追梦路上，靠得不是一腔热血
培养良好的工作习惯
赶走心里那只愤怒的小鸟
和别人攀比，你会变得不自在
Chapter 08 淡抹忧伤 所有的颠沛流离，只为成就更好的自己
境遇再悲惨也不抱怨生活
在输得起的年纪，遇见勇敢的自己
别为打翻的牛奶哭泣
苦难不是人生的挫折，而是人生的存折
世界更偏爱有力量的人
阴雨的日子，学会用左手温暖右手
用想象唤醒积极的情绪
Chapter 09 淡饮情愫 爱，要经得起平淡的流年
初恋是一个人的兵荒马乱
拥有一份淡淡的情愫
谁能和你一起慢慢变老
努力提升爱情的深度
不要把婚姻变成一道枷锁
日子难过，所以要认真地过
一辈子的婚姻是守出来的
Chapter 10 淡忘恩怨 宽容的心，才能装下宽广的世界
仇恨是用变形的镜子看世界
包容带给你无穷的力量
尝试着把怨恨留在身后
洒脱的人生需要学会释怀
把伤害太当回事的人，不会活得太好
心怀不满的人一事无成
遗忘是一种生活的智慧
Chapter 11 淡隐凡尘 不忘初心，把生活过成你想要的样子
静心是自救的良药
以自己喜欢的方式过一生
用微笑面对每一天
人生其实有无限种“可能”
生活失去了希望，就成了磨难
轻轻拂去心头的灰尘
Chapter 12 淡看沉浮 要相信，一切都是最好的安排
名利不过是生命的尘土
主动适应无法避免的事实
患得患失的人内心无法安宁
沉住气，人生没有翻不过的山
信赖自己就能摆脱不安
眼前的一切都是最好的安排
Chapter 13 淡定放下 生命就是不断放下，只是我们没有好好告别
放不下是一切烦恼的根源
留不住的东西就尽力扔远点
舍得让人生更值得
放下执念才有轻松和自在
生命只是一场体验，没有谁是谁的永远
Chapter 14 淡修心境 忘我，即天长地久
心境淡然，让人生多点惊喜
找到摆脱烦恼的简单之道
能够活到今天，就应该心存感激
所有烦恼都是自找的
进入“无我”的人生状态
附录
卡耐基生平
生活中，每个人都会遇到各种问题、陷入各种困境。为什么有的人能够坦然面对、突出重围，有的人却乱作一团、找不到头绪？区别在于，你是否能够做到心平气和，保持淡定。
唯有内心淡定，才能避免情绪失控、心理失衡，从而对事物形成客观、公正的认知，作出科学、合理的判断，找到解决问题的有效方法和行动策略。心不再淡定，就容易扰乱思维、影响判断、降低能力、失去水准……最终败给自己。
因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业，因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧，这样的情形屡见不鲜。显然，最强大的气场、最成功的人生与最幸福的活法，都来自最淡定的心灵。
1845年，美国学者梭罗带着一把斧头，在瓦尔登湖边修建了一间小木屋。然后，他在这里独居了2年零2个月，结合自己所见、所闻和所思，体悟出了人生的真谛：“一个人只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容、更充实地享受人生。”
而后，他写出了自然美学名著《瓦尔登湖》，给世人提出了谆谆告诫：“我们每天努力忙碌、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。面对不断膨胀的物欲，我们需要的是一颗能静下来的心。多余的财富只能够购买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”
正如梭罗所说，一个人放下得越多，越富有，内心越强大。世界如此浮躁，人生如此多艰，攀登到梦想的顶峰并不容易。但是，只要你内心淡定，就可以毫不费力地活在这个疯狂的世界上，实现人生的夙愿。
淡泊心性，你就能找回内心的平静，充分享受生命的自在；
淡雅为人，你就能过上素简的生活，时刻沉静超然；
淡然处世，你就能把握当下的每一刻，不念过去也不畏将来；
淡化失意，你就能改变消极的思维模式，走过人生的鄙夷与不屑；
淡享孤寂，你就能与心灵对话，在独处中成长，并走向成熟；
淡守清欢，你就能充分享受生命的好时光，让现实减少几分无奈；
淡持戒定，你就能以平和的心境融入社会，在循序渐进中梦想成真；
淡抹忧伤，你就能心怀感恩，在苦难的日子里遇见勇敢的自己；
淡饮情愫，你就能提升爱的深度，与对的人地老天荒；
淡忘恩怨，你就能变得更包容，真正活在没有敌人的世界里； 淡隐凡尘，你就能拥抱初心，把生活过成你想要的样子；
淡看沉浮，你就能在绝望中看到希望，成功跨过人生的险滩；
淡定放下，你就能学会告别，让路越走越长，心越走越静；
淡修心境，你就能摆脱烦恼，在无我与忘我中实现天长地久。
……
淡定是一种心态，一种品格，也是一种境界。它会让你的内心变得更强大，从而出色地掌控个人情绪，保持人际关系顺畅，积极应对工作、生活中的各种复杂局面与艰难时刻。如此一来，你就能在事业上不断精进，在获取幸福的道路上越走越远，成就更好的自己。
《人性的弱点》、《人性的光辉》、《语言的突破》、《美好的人生》等，是卡耐基最代表性的著作。一个世纪以来，这些书和卡耐基的成人教育实践相辅相成，被传播到世界各地，影响了千千万万人的思想和心灵。戴尔·卡耐基著的《淡定(你要学着自己强大)》汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，成为跨越百年的经典回归之作。我们相信，卡耐基的思想和著作不但在过去改变了无数人的命运，而且在今天仍极具影响力，未来还会让亿万读者终身受益。
淡定是一种心态，一种品格，也是一种境界。它会让你的内心变得更强大，从而出色地掌控个人情绪，保持人际关系顺畅，积极应对工作、生活中的各种复杂局面与艰难时刻。如此一来，你就能在事业上不断精进，在获取幸福的道路上越走越远，成就更好的自己。戴尔·卡耐基著的《淡定（你要学着自己强大）》教你掌控情绪，提升自控力，激发正能量，做内心强大的自己，让人生变得更有力量。
