京城四大名医再传弟子孔繁祥再度奉献！

畅销15万册的《大病预防先除湿热毒》实战升级版！

听声音，闻气味，看全身，3步辩湿热！

实效方、秘验方、养生操，多种方案强化祛湿力度！

孔繁祥著的《大病预防先除湿热毒(2)》就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病，重病，重在讲究实用的方法，通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的，继而达到防病保健的作用。

湿热病是湿病的一种，主要是因为湿邪侵入人体而与热邪结合而引起的一类疾病。并且湿、热之邪的产生跟与气候，地理，体质和生活习惯等条件有密切的关系。此类病症起病缓慢隐匿，病情绵长，易阻气机，易伤阳气，疾病性质复杂多变，所以是很难治疗的，且是很多疾病的致病因素，所以防治湿热袭身是防治诸多疾病，尤其是一些重大疾病的重要手段。尤其是除了湿热病除了上述的特点外，还有“重浊”的临床表现，这是癌症、一些慢性病的重要特点。所以孔繁祥著的《大病预防先除湿热毒(2)》就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病，重病，重在讲究实用的方法，通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的，继而达到防病保健的作用。

第一章 “知湿知热”才能引起重视

 第一节 千寒易除，一湿难去

 第二节 湿是百邪之“贼”，常“团伙犯案”

 第三节 “湿”+“热”，危害加倍

 第四节 湿热危害气、血、津、液，从根上“蚕食”健康

 第五节 三焦最怕湿热，危害如同“釜底抽薪”

 第六节 辨清体质，防湿热好养生

第二章 对身体知根知底，方能应对湿热

 第一节 望：舌，二便

 第二节 闻：听声音，嗅气味

 第三节 问：全身，习惯，症状，带下，月经

 第四节 脉：湿热脉象有特点

第三章 未病先防，排湿祛热要从生活点滴开始

 第一节 越懒越要动，动动才能祛湿热

 第二节 除湿热的饮食之“道”

 第三节 作息规律，湿热不能欺

 第四节 调摄精神，与湿热无缘

 第五节 药物有利弊，谨慎选择

 第六节 顺应“天道”，防湿热要应季

 第七节 环境是大气候，预防湿热有讲究

第四章 湿热源于脾胃，养好中焦湿热难扎根

 第一节 粥是“第一补物”，常吃脾胃好

 第二节 粥里加点儿料，“芡实薏米粥”最益脾祛湿热

 第三节 家中常备“春砂仁蜜”，防治肠胃湿热没烦恼

 第四节 白术燥脾湿，会用才更妙

 第五节 扁豆益气健脾，常吃中焦无湿热

 第六节 “藿香茯苓茶”是最好的健脾除湿茶

第五章 湿热蒙心肺人憋屈，宣通上焦人安宁

 第一节 白色食物养肺，除湿热要择优

 第二节 “银花茶”是防治上焦湿热的最好饮品

 第三节 “化湿郁金汤”开蒙心窍，免湿热伤心

 第四节 “桑白皮汤”清利化痰，防治肺热咳嗽

 第五节 黄连虽苦，清心经实火很给力

第六章 湿热犯下二便难，清利下焦人痛快

 第一节 “冬西瓜皮汤”是清利下焦湿热的美食

 第二节 淡竹叶除湿热，男女都适用

 第三节 车前草很常见，除热通淋不求医

 第四节 草果入膳食，祛湿促排便

 第五节 鱼腥草利用好，清热除湿可止痛

 第六节 金钱草常用药，清热除湿能排石

 第七节 黄柏善清下焦湿热，止热痢

 第八节 金盏花茶清湿热，让二便畅通无阻

 第九节 大黄妙用，清热利下很强大

第七章 湿热容易侵肝胆，养好肝胆病不找

 第一节 玉米须别扔掉，需要时有大用

 第二节 芹菜祛湿热，护肝胆除口苦的良药

 第三节 马齿苋不难找，肝胆湿热带下靠它还女人清爽

 第四节 黄花菜清湿热，疏肝和胃解抑郁

 第五节 玫瑰花加味茶利肝胆，除湿热解尴尬

 第六节 龙胆草清肝热，肝胆热目赤肿痛可找它

 第七节 栀子清热利湿，泻肝火除烦效果好

 第八节 茵陈治黄疸，屡试不爽

第八章 内伤外感湿热病，内外同治好得快

 第一节 流行感冒，“银荷藿香茶”可防可治

 第二节 扁桃体炎喝，薄荷饮”不难受

 第三节 脾胃气滞人难受”紫苏饮”宽中和胃解烦忧

 第四节 肠胃炎”山楂陈皮汤”一饮就灵

 第五节 肠伤寒，黄芩做药膳可解决

 第六节 胰腺炎，“柴胡大黄汤”除湿热缓疼痛

 第七节 非淋菌性尿道炎，“车前茅根汤”很有效

 第八节 淋病，瞿麦茯苓汤”可家调

 第九节 艾滋病用“三仁汤”保健，提高生命质量

 第十节 中暑，“连翘解暑汤”可救急

 第十一节 湿疹，“草薜汤”内服外洗没烦恼

 第十二节 脚气病，“苦参矾石汤”外用可除根

第九章 经络除湿热，调节气血津液帮大忙

 第一节 “六字诀”调气血，全身通调病难藏

 第二节 十二时辰循经通，一周三次身体好

 第三节 肝胆经常敲，清热利湿功效强

 第四节 膀胱经常刺激，排毒体内无湿热

 第五节 捏脊，小儿湿热身体有“药田”

 第六节 祛湿养脾常按三大穴位

 第七节 刮痧除湿热，重在对症选穴

第十章 名方除湿热，对症选择全家安

 第一节 “藿香正气水”捍卫表，是防湿热名方

 第二节 “龟苓膏”，祖传的除湿热秘方

 第三节 “葛根芩连汤”治湿热暴泻最好用的药

 第四节 “龙胆泻肝丸”遵医使用防大病

 第五节 “防己黄芪汤”，风湿热痹的常用汤药

气虚体质者，平时表现多语声低微，气短，不想说话，形体消瘦，也有些偏胖，面色苍白，精神状态不佳，常感到身体倦乏、没劲儿，还动不动就出汗。气虚者以补气养气为原则，可以多吃一些补气的药物和食物，比如黄芪、党参、山药、牛肉、土豆、粳米、香菇等。平时还要注意合理调节饮食，心情要保持舒畅，生病、劳累了要及时治疗、调理。

阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯等。阴虚的发生前面我们也简单提及过，也有湿热邪气对体内阴津的耗损，从而造成了阴虚。治疗上还需要滋补阴液，同时佐以清热的原则，可以多吃一些具有滋阴生津效果的药物食物，比如麦冬、百合、老鸭、甘蔗、梨、莲藕等。平时也要注意避免温燥食物的摄入，比如辣椒等，还要减少忧思，节制房事，及时治疗、调珲病症。

阳虚体质是体内阳气不足的表现，多表现为面色苍白，气息微弱，身体倦怠，喜欢躺卧，怕冷，尤其是四肢一年四季都显冰凉，全身常有无力感，肢体也时常出现水肿。阳虚的人要补阳，因此热邪对这种体质的人不会造成威胁，反而还要通过多摄入一些温热性的食物温补体内的阳气，比如葱姜蒜、韭菜、虾等。但是湿邪可不管这些，一样会侵入体内，与寒构成寒湿，进而影响身体健康。遗传、大量吃寒凉的食物、忧思过度、久病不愈等都可以导致阳虚，平时要多注意。静痰湿体质

痰湿体质常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜欢吃肥腻甘醇的食物、舌体胖大、舌苔白腻等。如果你已经看过了前面的内容，再看这些症状，就会发现痰湿与湿邪症状非常类似。其实痰湿原本就是由湿而引起的。湿聚体内，久久不能被运化掉，就会积聚一起，由此也就形成了痰，再不加以调理，痰湿体质就形成了。平时还是要多吃些祛痰除湿的药物和食物，重点还是祛湿，这在本书中会具体提及到。此外，还要注意减少寒湿的侵袭、合理调整饮食、多运动等。国湿热体质

湿热体质其实就是体内有湿热邪气，直接涉及本书的主题了。这点我们就不再详细说，大家从全书中了解即可。 血瘀体质常表现为面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡等。血瘀体质看似好像与湿热不挨边，但不是有那么句话吗——“凡事都经不住推敲”，只要仔细分析一下，就会发现它们之间还是会形成联系。血瘀，血流不畅，瘀堵在血管中就会生热，导致血热等，所以血瘀者还要积极活血化瘀，同时保持心情舒畅，避免寒气袭扰，生了病要及时调治等。

气郁体质在女性中更为多见，也和人的性格有很大关系，性情急躁易怒、易激动，郁郁寡欢，容易起疑心，胸闷不舒，多因长期忧愁、郁闷、焦虑等引起。气郁体质也容易诱发湿热体质，气行不畅，郁滞不舒，郁久了就会生热化火，一旦再有湿邪侵入，湿热就形成了。因此平时还是要多注意梳理自己的情绪，将心情保持在一个平和的状态下是最好了。“很多病都是郁出来的”，这句话不是没有道理的。

特禀体质就是过敏体质，平时容易过敏的人都属于特禀体质，比如对花粉、尘螨等过敏者，都属于特禀体质者。特禀体质者也是正气不足的一种表现，湿热邪气也容易侵入体内，尤其是特禀体质者常出现的一些皮肤症状，大多也是血热所致，也就是大家常说的血毒。因此特禀体质者平时还要加强身体调养，提升机体抵抗力。

了解了各种体质与湿热的关系，那么我们就要积极改善这些偏颇体质，尽量让体质保持在平和状态中，这样湿热邪气也就不会轻易对身体构成危害了。P4-6

养生防病就要除湿除热

如今，养生成了人们生活中的重头戏。人们在吃穿住行方面有了保障，过上了幸福的生活，那么接下来，就是让身体健康长寿，尽情享受这来之不易的幸福。

养生虽被越来越多的人重视，但绝大多数人却并不懂得养生之道，不知道该如何养生，甚至有些人见他人养生，也盲目地跟着效仿。殊不知，每个人的体质不同，所处的生活环境不同，甚至每天的饮食、起居习惯等都不尽相同，因此，这种盲目的效仿只会与养生背道而驰，越养身体状况越差。真正懂得养生的人总是懂得从哪里下手去保持身体健康。

养生有多种方法，可能需要你将五脏六腑养护好，可能需要你将经络疏通好，可能需要你每天进行一些有针对性的运动……而在众多的养生方法之中，除湿除热便是养生防病的一种。

不少人对待生病有着一个共同的态度——扛着，感冒了扛着，发热了扛着，胃疼了扛着……直到最后实在扛不住了、顶不住了，才会吃药、就诊。正是因为有了这种态度，才让原本不该称为病的症状最终演变为病，而且治疗起来非常棘手。其中因为湿热诱发的病症就是如此。

湿和热是存在于自然界和人体内的两种很正常的气，因为超出了人体承受范围，才转变成了邪气，致使身体患病。不过当湿热侵袭身体时，身体会通过一些症状表现出来，比如口苦口干、大便黏滞、小便短赤、身困体重、身上不明原因地起湿疹等，这些都是身体湿热症给我们的提示。可结果怎样呢？大家往往对这些毫不重视，因为它们不痛不痒，即便有痛痒症状，也觉得还可以承受，没什么大不了。

正是因为有了这样的想法、这样的态度，才让这些轻微的症状逐渐转成较为严重的病，比如胆囊炎、胆结石、膀胱结石、尿道炎、肾炎，甚至更为严重的疾病。而到了这一步才进行治疗，就很麻烦了。一些危及生命的病症更是让人悔之莫及、遗憾终生。因此养生防病，一定要除湿除热，不让多余的湿热在体内肆虐。

那么该如何除湿热呢？这也是我们要为各位读者介绍的重点。湿热袭击身体，重点还是对脏腑的侵袭，比如脾胃就是湿热侵犯的重点，这也源于脾在身体中的功能特点所致，在书中我们会为大家详细介绍。此外，肝胆、心肺也是湿热容易侵袭的脏腑，下焦的肾、膀胱等，也是湿热常在的地方。可以说，如果不注意除湿除热，任何地方都可能成为湿热的寄居之所。因此，养护脾胃、肝胆、心肺以及清利下焦等，再配合清热利湿的方法，就成了除湿除热的重点。当然，疏通经络、用好传统中医名方，也是清除体内湿热的常用方法。

不过这些方法到底怎么用，还要各位读者在本书中寻求具体的答案，相信在本书中，一定会找到适合你的除湿热良方。

现代人因为生活方式与习惯，湿热病越来越普遍，许多疾病都是因湿而生，因热而致。所以要预防疾病，防范大病，先要从祛除湿热、调和阴阳做起。

——索均，北京大北窑中医诊所坐诊专家，中医专家索延昌教授之子

把复杂的祛湿热理念简单化，自我辨别湿热体质，轻松读懂湿热信号，一本快速祛除湿热的通俗读物，让小病不反复，大病不沾身。

——薛永东，北京安定门中医医院专家，清宫御医第五代传人，中医泰斗岳美中再传弟子

一本从根儿上解决湿热问题的好书，通俗易懂，让不懂中医的我也能轻松辨别湿热。更有多种食疗方、保健方合理搭配，科学调理五脏，轻松祛除湿热。

——李崇明，小说阅读网全版权总监