本书突出中医养生保健，兼及现代医学知识，从多层次、多角度全面系统阐发男性养生保健的实际问题。全书共14章，根据不同身心特点、年龄、体质、情绪、季节详述运动、饮食、药物、气功、导引、按摩等养生方法，内容广涉男性养生各型知识、性保健、常见病的预防与康复及养生名言。引古证今，语言诙谐幽默，深入浅出，针对性强，可供男性养生爱好者使用。

第一章 有关男性健康问题的讨论

第二章 男性身心特点及其养生法则

第三章 男性不同年龄阶段的养生

第四章 男性体质与养生

第五章 情绪与男性养生

第六章 四时养生法

第七章 运动与男性养生

第八章 男性常用的气功养生法

第九章 男性常用导引按摩法

第十章 男性养生中饮食的学问

第十一章 药物与男性养生

第十二章 男性养生中的性问题

第十三章 男科常见病的康复与预防

第十四章 古代养生医论精华

以上八条，是健康男子的生理特征。其中前七条可以视为健康状态的一般征象，第八条则是男性健康的特有征象。