阅读本书，老年人指导怎样来关爱自己，怎样使自己幸福快乐地生活，年轻人知道如何关心父母，如何让父母更开心、如何让家庭更和睦。

吕长青编著的《老年生活百科全书(珍藏版上下)》，一本全面、实用的60岁以上老年人的随身健康生活宝典，一读就东，没有难懂的术语，越读越想读；一学就会，不用绞尽脑汁，边学边用，马上见效。

现如今，中国老年人口日益增多，因此，关心、爱护老年人显得尤为重要。基于此，吕长青编著的《老年生活百科全书(珍藏版上下)》。

本书从老年人的身体机能、生活方式、疾病防治、日常护理、婚姻家庭、美容服饰、社会交往、休闲娱乐、投资理财、生活安全、旅游安全等方面，对有利于老年人健康益寿的知识进行了具体而全面的介绍，内容深入浅出、通俗易懂，让老年人易学易用，能给老年人提供细致指导，堪为老年人的知音和益友。

上册

第一章 衰老与长寿，探讨生命规律

 人类的自然寿命是多少

 多少岁才是老年人

 衰老的原因在哪里

 衰老的表现有哪些

 心理衰老有哪些类型

 你的机体老化了吗

 影响寿命的因素是什么

 健康老年人有哪些标准

 女性寿命为什么比男性长

 如何使老年人更健康

 提前衰老有哪些征兆

 长寿一定有秘诀吗

 戒烟少酒有利健康

 年老并不代表智力衰退

第二章 起居有常，健康有门道

 老人要有自己的小天地

 好环境有利于老年人健康

 老年人居室的布置要合理

 营造健康的居室

 如何选择居室家具

 适宜摆放在居室的花卉

 不利于健康的花卉

 怎样合理使用空调

 看电视的注意事项

 顺应生物钟作息

 保证睡眠很重要

 失眠、做梦怎么办

 老年人喜欢午睡好吗

 如何克服睡眠中的问题

 使用合适的床上用品

 做这些小动作能益寿

 预防百病要勤洗手

 进出有“道”才健康

 适宜老年人的衣裳和鞋

第三章 合理饮食，健康的基础

 老人的饮食习惯要合理

 选择健康的膳食标准

 保持合理的体重

 老年人要少食多餐

 老人饮食营养要均衡

 老年人饮食的基本原则

 合理补充营养素

 老年人宜食用的蔬菜、补品

 四季饮食的宜与忌

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