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书名 很滋补的老年菜
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者
出版社 黑龙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

深入解析老年人的营养需求,用美食为老年人守住健康!养生秘诀一一揭晓,调理要点一目了然,让老年人重焕青春活力!

甘智荣主编的《很滋补的老年菜》根据老年人的生理特点,深入解析老年人的营养需求,用美食为老年人守住健康!从强身健体的关键营养素、五脏四季养生、特效滋补、常见病对症调养等方面,有针对性地为老年人推荐延年益寿的滋补老年菜。养生秘诀一一揭晓,调理要点一目了然,帮助老年人养出健康好身体,焕发青春活力!

目录

Part 1 重营养之道,享幸福晚年

 老年人的营养“长寿经”

 老年人的合理膳食原则

 老年菜的烹调技巧

Part 2 择时而食,五脏调养滋补菜

 春季养肝,身体旺

 夏季养心,气色好

 长夏健脾,少生病

 秋季润肺,升气机

 冬季补肾,防衰老

Part 3 进补有方,物资功能滋补菜

 增强免疫力

 强筋健骨

 健脑明目

 安神助眠

 延年益寿

 降压降脂降糖

 补气温阳

 防癌抗癌

 润肠养胃

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更新时间:2025/3/31 15:15:48