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书名 强健腹肌(腹肌系统训练全书)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (澳)保罗·柯林斯
出版社 人民邮电出版社
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简介
内容推荐
强健的腹肌是男人的名片。本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效, 来自澳大利亚的顶级教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作, 并指导你完成精英级的腹部训练过程, 包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期最佳腹部练习及力量训练练习, 从而实现全方位的健身运动。
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更新时间:2025/3/31 20:20:57