梅根·麦克阿德著的《逆转（接受失败做一个上行的人）》真是一本引人注目的书，作者把失败当做成功的机会来拥抱。在经历过失败后，每向前走一步，你都会获得全新的洞见，这会汇聚成助你在未来取得成功、赢得成长的工具箱。她认为，接纳失败意味着你要放下自己直觉性的想法，要有意忽略那种陈陈相因的智慧，要为人所未为。

当面对失败时，我们怎样才能停止担忧，并学会接受现实？……麦克阿德想教会我们通过改变对那些不可避免的挫折的应对方式，学会“正确地失败”。她不是教我们养成七个有效的习惯，反而建议我们“早点经历失败，经常经历失败”。她认为，有必要在学校开展接纳失败的教育，使学生学会更轻松地走出失败困境，抛弃那些使我们不能正确看待失败的偏见，学会区分那些无知之失和罪过，克服指责他人或者不能宽以待人的本能。

坦率地讲，我们中的大部分人都经历过低谷期。是什么支撑我们走出低谷和迷茫的呢？为什么有些失败可以给人力量，而有些失败却让人一蹶不振呢？

梅根·麦克阿德指出，因为惧怕失败，我们总是让自己躲在＂舒适区”，对坏消息躲之不及，对冒险十分抵触。这对孩子们、对我们的生活、对我们的公司以及我们的国家来说，都是一件很糟糕的事情。麦克阿德从自己最惨败的经历谈起，为我们轻松道来事实的真相，揭露那些有悖常理的生活规则。在本书中，你会了解到，如何克服创业过程中的种种挫折？为什么说那些失业后重获好工作的人并非是天赋异禀？怎么完成艰难的事情？有趣、睿智、坦诚、充满观察力。……梅根·麦克阿德著的《逆转（接受失败做一个上行的人）》将改变你的思维方式和生活态度。

chapter 1

失败是生活的基本面

一位大脑科学家和两位心理学家怎样治好了我的拖延症

chapter 2

虚拟社会

对于自由市场，让我们听听两个经济学家和一个人类学家的说法

chapter 3

实验者

为什么在好莱坞和硅谷没有保证

chapter 4

事故、错误、失败、灾难

为什么医院是学习错误的最好去处

chapter 5

危机

从通用汽车的悲惨解体看针对其实施的紧急救助方案有何失误

chapter 6

承认你自己的问题

无名戒毒者协会给丹 ·拉瑟（Dan Rather）的忠告

chapter 7

失业的陷阱

学习鲨鱼之道

chapter 8

指责

指责风暴和金融危机的道德

chapter 9

惩罚

为何保持一致性是中止不良行为的秘诀

chapter 10

宽恕

我怎样才能学会停止担忧，坦然接受破产

尾声

致谢

英文注释

chapter1失败是生活的基本面

也许你就此偃旗息鼓了。但如果你再尝试一下，你的努力也许还会再带来一些失望，但再坚持一段时间，转机似乎悄然出现了。看起来是个偶然，这次你再打羽毛球，它朝着你预想的路线飞出去了。一丝喜悦在心头闪现，因为你终于第一次把这件事做对了！

这瞬间的喜悦就是大脑中多巴胺奖励系统的作用。多巴胺在大脑中能起到很多作用，从帕金森病到海洛因成瘾都有它的份。其中一个作用就是控制大脑的奖励系统。这和在上学期间，你什么事干得不错时，老师就派发小金星一样，当你做得特别好时，还会有额外的一到两个星星贴纸。当你期待某件事发生时，多巴胺水平预先上升；如果希望落了空，它又会骤然下降。

我们通过从快乐到挫折的情绪变化来领受多巴胺的起伏。斯蒂贝尔说，其实我们没有注意到的多巴胺所发挥的一个作用是它对我们大脑中形成的类神经连接进行了修剪。如果我们的预期是对的，多巴胺分泌就保持在较高水平，而且把行动和奖励之间的联系进一步加以强化。（“当我们把鸡蛋和糖浆打满五分钟的话，蛋糕就会更松软可口。”）如果我们的预期落了空，那么这种联系就会弱化。（“我预计这样击球，羽毛球就会飞到右边去，结果并非如此。”）

这就是为什么几乎每个人都必须通过亲自上手反复练习才能掌握某些技巧，而不是仅仅通过观摩高手打球或者研究详尽的羽毛球运动规律就能奏效。当然，那些天生胜人一筹的人，做起来可能更加事半功倍。我即使一天辛苦用功十个小时，也成不了莫斯科大戏院的芭蕾舞者或者麻省理工物理系的候选人。但是，即使天资非凡的奇才，如果没有锲而不合、不厌其烦地磨炼他们的技艺，他们同样难以进入这些权威机构。是那些频繁发生的错误和不期而至的成功时刻强化了他们的神经联系，不管是芭蕾舞演员身体听从呼唤、努力在舞台上完美地进行脚尖旋转，还是麻省理工的候选人努力开动脑筋解决复杂的数学方程，道理都一样。

在这里，斯基尔曼、斯蒂贝尔、曼紫以及无数的管理理论家们都告诉我们同一个道理：有效的团队要采取符合大脑自然规律的学习风格，而不是老想着排挤它。他们失败得很早，也很频繁——“悲壮地失败”，就像斯蒂贝尔说的那样。“当回首自己的成功时，”他告诉我，“大部分人意识到的是遭遇过的一系列失败最终把自己引向成功的彼岸。”

斯蒂贝尔对待失败的态度是很严肃的。当他掌管了邓百氏资信公司后，发现一家从总部剥离出专门负责信贷咨询的公司业务出现了停滞——倒不是赔大钱，但也绝非成功之相。他意识到，一定要把失败这个理念植入员工心中——是要钉是钉铆是铆地这么做。他和自己的妻子、助手三人花了一晚上时间，用掉了好几加仑油漆和一瓶葡萄酒，在办公室的墙壁上喷上了大家所造成的那些失败记录。第二天早晨，员工走进办公室时，看到了这个景象——其中就有斯蒂贝尔，他所犯的最糟糕的失败也赫然在列。慢慢地，其他员工也见样学样。

斯蒂贝尔说，他知道自己成功了，因为他听到一个员工对另外一个员工喊：“为什么你不把自己的失败写在墙上？为什么我们不能从你的失败经历中学点教训？”甚至他设计的绩效考核表格，也专设一栏要求填写失败记录。“这是一个积极的部分，”他说，“我们想知道员工是不是失败了？他们的失败经历是不是已经足够多？他们有没有和同伴进行分享？”

这当然并不意味着要鲁莽地背水一战，它意味着要计算风险、谋定而后动。曼紫承认，“你当然不想失败到一蹶不振”，你祈求的是“有过跌倒，但掸掉身上的灰尘，站起来，继续前进”。斯蒂贝尔认为这是一种聪明地相机而动的过程，而不是为失败而失败。他非常谨慎，从来不轻易赌上全部身家，总是用尽全力确保失败的代价不至于过于昂贵。要去冒那些不重要的、可控的风险，因为这些风险在他眼里，是找到正确道路必须付出的代价。

当然，正像曼紫干巴巴的评论，“失败这回事对每个人来说都是很大的困难，原因很明显”。一落千丈的多巴胺分泌水平，对我们大脑的影响是巨大的，苦涩的滋味令人难以消受。遗憾的是，这是一个与生俱来的反应机制：失败的滋味令人伤心的准确原因是，你的大脑要以此告诫你“嘿，下回可不能再这么干了”。因此，斯蒂贝尔才要花上这么大的努力来说服他的伙伴，失败是一件有积极意义的事情。如果我们希望民众变得有教养，劳动力群体技能得到提升，整个社会富有创新性，那我们就必须让大家相信失败就像是打网球时手上磨出的水泡——那正是你努力改善自己的标志。P5－7

宽容失败才可能成为人生赢家

这是一本关于“失败”的书。译者明月先生说我是在他的社交可及范围内，与这本书的主题气质最相符的人。我觉得他独具慧眼，因为创业中的我正时刻处在“失败”中。

30岁的时候，我裸辞阿里巴巴，踏上了白手起家的创业之路。

对于我的离职，很多从事投资的朋友并不看好，其中一位前辈的描述是：“你在做的事情不是情怀，而是梦幻”。当时，我发起的60天计划只有10位用户加入、公众号只有200订阅量、没有商业模式、没有拿到投资、没有团队，如何敢去创业？儿子刚满一周岁需要陪伴，工作稳定待遇优厚，作为女人何必折腾自己，自找苦吃呢？

我提笔列下离职与不离职各自的优缺点，结果没有一条线索告诉我此时离职是理智的。但是我无法忘记2015年7月17日，那个加入60天计划的小伙伴对我说过的话：“闭月，你现在做的这个事情不仅是情怀，iBetterMe可能改变一个人的命运。”那一刻，我坚信了自己的使命感：我的行动能让周围的人和事变得更美好。

未知令人恐惧，但是使命感会指引着我们去做内心真正想做的事情。哪怕身边所有人都无法理解，还是会孤注一掷地想去试一试，看看自己的能耐，看看世界将如何回报自己真诚的梦想和付出。所谓勇气，不是不害怕，而是害怕却依然前进。于是我踏上了创业之路。

我期待着自己成为卓越的领导者为世界创造贡献一份价值、成为儿子的榜样、成为丈夫温柔体贴的妻子、成为父母引以为傲的女儿。我全力以赴地想把所有事情做到完美，得到所有人的认可。当然，迷茫挫折也从未停止。

在持续熬夜更新公众号而阅读数不理想的时候、在儿子生病不舒服吵闹着要妈妈而我不在身边的时候、在产品方案设计完成却因为没有后续支持而被迫停止的时候、在面对外界质疑的时候、在母亲生病住院的时候，我讨厌自己的无能，更讨厌自己因为挫折产生的负情绪。我怀疑自己的能力、怀疑自己的判断、怀疑自己的裸辞只是任性的自我感动。我悲伤、愤怒、委屈、焦虑，无端发火、莫名挑刺、整夜整夜地失眠，然后在凌晨4点，去厨房拿起一把剪刀，绞掉自己的长发。

快乐是好的，所以不快乐就是不对的。成功是好的，所以失败就是不对的。我生病了。这个病不是身体的，而是心理的：我不允许自己失败。表面看起来是对完美的追求，其实质还是对失败的恐惧。我踏上了自救之路，大量阅读各类书籍，从书本中汲取坚持的能量。

允许失败才有可能成功，这也是本书的核心。从创业失败、失业受挫到金融危机，作者麦克阿德用大量案例和研究告诉我们一个事实：成功是少有的，失败才是常态。不论是判断失误还是准备不足，犯错在成长的过程中不可避免。在为我们展现了生活的真实面貌后，作者真正的意图是让我们把“失败”作为一种正面积极的人生价值，学会用积极的方式去诠释，把失败当做跳板、当做成长的必经之路，在失败中寻找成功的可能。

越是挑战自己的人越是容易失败，不仅仅是时间的消耗，往往还有金钱的损失。与其纠结如何避免失败，更应该探究的问题是：如何在失败中寻找成功的机会。同样是面对失败寻求成功，一个是消极规避风险，一个是积极解决问题。同时后一个问题也表明了成功是持续不问断的过程，应该从更长远的未来看待一个时期的成果。

在正确的心态之下，我们会勇敢地去行动。行动中的感受，对我们才是得来不易的自我启发。大脑通过行为对自己形成评价。当面对困难不放弃的时候，自我的评价是很勇敢，很有毅力，这样正面积极的肯定促进了自信心和自尊感的提升，会进一步强化鼓励我们去尝试新的事物。我学习倒立，从靠墙开始一点点练习，为了克服害怕摔倒的恐惧，甚至故意让自己摔倒；我学习游泳，从贴着泳池边开始，为了克服恐惧，跳人深水区体验溺水；我去登山、去蹦极。“为什么不试一试呢？”“再坚持一下”“再努力一次”，为了克服恐惧，可以假装自己很勇敢，装着装着，就真的越来越勇敢了。

如今，我依然会为家庭事业遇到的困难和挫折懊恼，但不同的是我的心态变了。我允许自己可以有情绪，会有快乐，也会有悲伤、愤怒；允许自己可以失败，会有成功，也会有犯错、失误。真正的强大不是回避，而是接受。不论身处在何种状态，遭遇不幸或追求卓越，所有这些人生经历中的迷茫、困惑和顿悟都是有价值的——它们塑造了如今独一无二的自己。

有生之年，是我给公司取的名字，背后的初衷是时刻提醒自己向死而生。人生70岁来算，减去现在的年龄，再扣除吃饭、睡觉和交际等维持生存必须要做的事，掐指一算，只剩区区几年。既然失败不可避免，那么更应该珍惜拥有，把有限的时间用于投资自己，去做热爱的事情，全身心地投入，努力做到最好。成功只是时间的问题，而财富、荣誉、权力也只是随之而来的自然结果。允许自己失败，也允许他人失败。宽容失败才可能成为人生赢家。

闭月（iBetterMe创始人）