◎荣获美国国家畅销书奖第1名！

◎亚马逊全5星超高评分好评推荐作品，励志类畅销书榜第1名！

◎全美国的《纽约时报》超级畅销书作家都在点赞这本书！

◎从全身100%烧伤、生还希望不到1%，到国际励志演说家、畅销书作家，看完约翰·奥利瑞的人生故事，你会发现世界上最大的谎言就是“你不行”！

◎无论你在生活中跌倒了多少次、无论现状有多么凄苦不堪，都不要放弃。因为这个世界上敢对命运说“不！”的人，都成功了。

◎命运给我们什么样的道路我们无从选择，但却能通过奥利瑞的故事懂得，如何走好这段路。

◎请你一定要坚信：走过那些至为艰辛的的岁月，你终将与荣耀并肩！

◎学会辨别人生的关键点，用今天的小选择，成就明天的无限可能。

◎如果你读完《蜕变(世界上最大的谎言就是你不行)》，饱含热泪，请记住，永远不要轻言放弃，哪怕命运只给了你1%的机会，你只要抓住了它，也能造就100%精彩的人生。

这本超级畅销书是对布琳·布朗的《活出感性：直面脆弱，拥抱不完美的自己》和力克·胡哲的《人生不设限》的传承，这是一个经受火灾之后的生命所带来的令人振奋的7步人生计划。它充满了希望和可能性——从一个在9岁时在致命火灾中幸存下来的人，变成了一个令人鼓舞的演讲者。

约翰·奥利瑞9岁的时候，他几乎是毁灭性的大火中丧生。那次大火带给他100%的身体烧伤面积，奥利里以几乎难以想象的内在力量的经受住了这次生命考验。在与烧伤抗争的过程中，家人、医务人员甚至陌生人走进了他的生活中，帮助他走过了那段最为艰难的时光。而他现在也在努力以最充实的生活方式，去激励别人也这样做。

《蜕变(世界上最大的谎言就是你不行)》鼓励着我们去获得选择生活轨迹，以及让我们的生活从平凡到非凡的勇气。一旦我们在我们生命中的重要时刻停止自己思考，我们可能就会开始专注于那些出现在我们生命中，却被我们错失的一些小机会。而那些错过的小机会，在未来可能就是决定我们生活的拐点，甚至会决定现在的我们在未来是如何感受自己的生活的，以及我们在这样的生活中将会影响多少人。

我们不能总是选择我们在生命中所走的道路，但是我们可以选择我们如何去走。

掌控生命、激励自己、发自内心地诚实态度，奥利里的力量和令人难以置信的精神在每一页都迸发光芒。

前言 燃烧

 人类熊熊燃烧的灵魂是世间最有力的武器。

1、生命中最可怕的是彻底毁灭，但更可怕的是处处苟且

 生命的意义不是用来逃避死亡，而是让你用来选择真正的生活的。

2、最怕你一直碌碌无为，还装作无所谓

 别再假装无所谓，从这一刻起来找寻你生命中的奇迹。

3、丢掉尽力而为，拼到拼尽全力

 消除冷漠，发掘潜能，你会发现有目标的生活蕴藏着巨大能量。

4、你那自我设限的人生中，最大的谎言就是“你不行”

 让自己从问问题变换到找答案，你的生活你做主，才能过上不一样的生活。

5、你所谓的“刚刚好”，不过是连挑战命运的勇气都没有

 人人都喜欢舒适，但唯有勇气才能改变命运。

6、为什么越优秀的人，对自己下手越狠

 人活一世，可以并总是在改变着世界。

7、年轻人，你其实也可以体面地活

 恐惧和爱是两个伟大的激励者；当你战胜自己内心深处的恐惧后，爱便重获自由。

结尾 唤醒你心中的巨人，你远比现象中强大

 世间最强大的武器，便是你内心深处的希望之火。

三年前的夏天，我在家附近的一个游泳池里。

美国中西部七月份的午后正是游泳的绝佳时机。极度潮湿，酷暑难耐，骄阳似火——再适合不过了！

游泳池里孩子成群，岸上则挤满了父母。再过几周我就满七岁了，我正在学习游泳，沉浸在刚获得的独立中。这就对啦，再也别给我游泳圈呀的东西了。

但是过度自信可能会致命。

信心满满的我接近了深水区。我踩着池底一路前行，头在水面上起伏。突然，我像踩到冰似的打滑了。顺着池底的缓坡，我迅速往深水区下滑，双脚踩空，无法站立，不断下沉。

我一直滑到了池底，其间甚至没试着动动胳膊，蹬蹬腿。我不知道自己是认为这样做也没用呢，还是知道有人会来救我。但我就这么坐在了池底。

仰头看着。

等待着。

盼望着。

期待着。

坚信着。

然后我上方的水面破开，一个人迅速抓住了我，把我带到水面，拖着我到了池边，我得救了。我躺在阳光下，眯起眼望着上方救我的人。

是妈妈。

她衣服都没脱，就跳下水把我拽了上来。

那天她救了我的命。

她先帮我擦干，再用毛巾将自己裹起来，给我买了根冰棒，然后取下她浸水的手表，接着干别的事。那天，还有数不清的其他时候，她都向我表明了她会来帮我，会来救我，而我只要把手伸给她就行了。

因此，当我烧伤那天，她托起我的头，我问她我是不是会好起来时，我早就知道她会说什么，会做什么。

“宝贝，没事儿的。我们今天就接你回家。你要是勇敢点，我就在回家的路上给你买奶昔。你现在只要想，是要巧克力昧的呢，还是香草味的。

我想要听她说这些话！

然而，我只听到了：“约翰，你想死吗？只有你能决定，我管不了。”

“等等。什么？”

问一个在急诊室吓得要死的小男孩这种问题？

要么拼，要么死

你可能会想，我妈妈真是有史以来最冷酷、最铁石心肠的母亲。

这我不会跟你争。

我是说，儿子在医院的病床上生命垂危，哪位做父母的不会给他一些疼爱和鼓励呢？什么样的女人才能这么冷酷无情？她不知道那个可怜的小家伙只是想要点希望吗？

但我需要的是什么呢？

回想起来，她给的正是我需要的。  我还记得自己抬头看她说：“我不想死，我想活着。”

她回答：“那么，约翰，你就得使出前所未有的力量斗争。你要抓着上帝的手，跟着他走完全程。倾尽所有向前狂奔。你爸爸和我会陪你走路上的每一步。但是，约翰，听着：你必须为了活着斗争。”

“你必须为了活着斗争，”

在此之前，我是个再普通不过的九岁小男孩。我逃避责任，很少掌控自己的行为，更别提产生的影响了。我打扫房间，因为被迫无奈。我做功课，因为别人要求。我做礼拜，因为别人这么交代。

父母做主。

我就听命。

他们给了我需要的一切，我就乐得照单全收。我有点……理所当然。

我家总共有六个孩子，我排行第四。父母相亲相爱，所有孩子他们都喜欢。

P8-11

燃烧

人类熊熊燃烧的灵魂是世间最有力的武器。

——法国元帅斐迪南·福煦

是的。

答案很简单。

但不是他所想的。

我站在上海的一个拥挤的礼堂前方，刚刚分享完我的人生经历。在主题演讲的前段，我讲述了儿时严重烧伤的那天，以及因此在医院里度过的数月和之后面临的艰巨挑战。

那次事故是场悲剧，带来了毁灭性的打击，改变了我的一生。

因此，这个男士问了一个答案非常明显的问题：

“约翰先生，如果时光能倒流，你可以回到那个周六早上，回到你拿起汽油桶被烧伤的时刻，你还会那么做吗？”

我看着他，想了想，如实回答：

“会！”

他困惑地看着我。

你真的选择差点儿死去？选择全身烧伤？选择跟生活做殊死搏斗，住院五个月，之后八个月身体勉强运转？

“是的！”

我来告诉你原因。

那场毁灭性的大火几乎要了我的命，也确实让我之后的生活困难重重。

但正是因为它，才有了现在的我。

诚然，若没被烧伤，我就不会面临随之而来的种种困难。但如此一来，我就不会受到激励，也便失去了由此而来的种种馈赠。现在看来，我人生中的所有美好丰富的东西都来自于那次火灾。尽管在恢复期经历了诸多伤痛，我也在很多方面获得了成长—性格、胆量、同情心、信念和动力……它让我清晰地认识到什么真的重要，也让我在看待事情的可能性上思维更加开阔。因为这场火，我不再把所有事当成理所当然，开始感恩每一天，并确信最美好的日子即将到来。

那场大火也让我所在学校的同学们成熟了。还是小孩子的他们变得富有同情心，乐于助人，愿意照顾那些有特殊需求的同学。之后，在它的引导下，我决定了去哪里上高中，去哪里读大学—在那里我偶然遇到了一位名叫贝丝的漂亮女士，然后有了四个孩子。

如今，我的生活精彩纷呈，激动人心。

激动人心的生活意味着你敞开胸怀吸取过去的教训，积极融入到每一刻所含的奇迹中，点燃未来无限的可能性。当然，这不等同于没有痛苦、永不犯错地活着。实际上根本不是如此。但这种生活意味着你有能力从过去的错误中学习，从遇到的挑战中站起来，不论何种情况都保持昂扬向上的姿态。

若不是那场火，这种生活也就不复存在。

我有伤疤吗？  当然了。全身都是。

我手指没了？

是的。

我的家人是不是备受打击？

毫无疑问。

但是我们挺过来了。

它不再对我们有负面影响。

实际上，因为它我们变得更好了。

我们不是孤军作战。

我们都会遇到生活的“烈焰”，都会被“烧伤”。

我们都会经历这样的时刻，当生活顺风顺水，儿女健康，事业蒸蒸日上，梦想逐个实现，之后

——“嘭！”一场爆炸。

生活面目全非。

也许你面对的是不期而至的诊断单。

孩子生病。

爱的人突然离世。

商业谈判陷入僵局。

不管是哪种，你的整个生活都被搅得天翻地覆。

我把这种时刻叫作转折点—这一点会改变接下来所有的事。顷刻间，生活、事业以及人际关系的轨迹都发生了转变。

也有好的情况。

一段新感情开始发芽，工作遇到了很棒的机会，或是对生活有了新的理解或认识。

你如何回应那些转折点远比它们本身更重要。

你可以做出选择。

而这些选择累积起来就成了你现在的生活。

这些选择也决定了你今后的日子。

写这本书是为了提醒你们一个现实：每个人只有一次生命，一次能做出影响的机会，一次能留下痕迹的机会。不管你的生命是值得欢庆的史诗，还是令人哀叹的悲剧，都与生活中遭遇的事无关，而是取决于你如何面对。

这本书会提醒你，虽然在生活中你不能选择行走的道路，但能选择行走的方式。

它会激励你抓住生活中的选择权，看到自身故事的价值，汲取心中目标的力量。

它会让你解脱，接受过去的逆境，接受未来的机遇，接受每个时刻奇妙的馈赠。

它也会让你内心激荡，燃起对生活熊熊的希望之火。

因此，我还会那么做吗？

“会啊！”

在阅读的过程中，你会明白我这么回答的原因，并且同意我的选择。

这是一本关于人生激情、关于练习勇敢，以及在家庭、工作中以及我们所爱的人面前，完全展示自己的梦想之作。约翰是一个讲故事的人，更是一个改变你人生的缔造者。

——休斯顿大学社会工作研究生院教授、《纽约时报》超级畅销书作家《脆弱的力量》《活出感性》作者布林·布朗博士

不要错过约翰给你的这本书，他将会改变你的人生！

——《纽约时报》畅销书作家、美国国家级播音节目主播戴夫·拉姆齐

约翰·奥利瑞的《蜕变：世界上最大的谎言就是你不行》是一本对美好生命的赞歌！我们始终要在真正的活着和只是生存之间做出选择。这是一部极其伟大而振奋人心之作！

始终怀有梦想、始终抱有希望、始终可以看到生命中的无限可能而绝非“你不行”。

——《纽约时报》畅销书作家《杰出青少年的七个习惯》作者肖恩·柯维

《蜕变：世界上最大的谎言就是你不行》是一本可以让你驱散对未知生活的恐惧感，一扫你人生过往中的错误，开启创造性生活并能全身心投入的书。但是，它更是一本对生活中所有苦难的救赎之作。

这本书让我们笃信：无论你在生活中跌到了多少次、无论现状有多么凄苦不堪，只不过是最好的生活尚未到来而已。

——《纽约时报》超级畅销书作家雷切尔·梅西·斯塔福德