《青年文摘》由共青团中央主管、中国青年出版社主办，创刊于1981年1月，自2000年起改为半月刊，是中国发行量最大的青年杂志，单期发行145－150万册。《青年文摘》是一本面向全国、以青少年为核心读者群的文摘类综合刊物，刊物集萃来自报纸、期刊、图书等大众媒体的名篇佳作，旨在为青少年打造一个丰富生动、健康向上的精神空间。刊物分上下半月刊（上半月刊红版，下半月刊绿版）、彩版（半月刊）。

这本杨润秋编写的《青年文摘（合订本第54卷彩版）》是其中一册。

自1981年创刊以来，《青年文摘》一直坚持正确的办刊方针，不断创新，发行量屡创新高，获得了业界及广大读者的好评，曾荣获首届国家期刊奖、第二届国家期刊奖提名奖，被列为中国期刊方阵的双高期刊，被评为第一届、第二届百种全国重点社科期刊，实现了社会效益与经济效益的双赢。

二十几年来，《青年文摘》焕发出越来越强劲的生命力。

这本杨润秋编写的《青年文摘（合订本第54卷彩版）》是其中一册。

思

彩版讲义

宋仲基：不忘初心，扩展梦想

彩版人物

郑爽：不按套路出牌的四次元少女

彩版关注

中国的大学，不改名怎么就那么难

生活禅

都说要跟随内心的声音，可内心没有声音怎么办?

理论理论

自相矛盾才有第一等智慧

金故事

认真刻苦地等待桃花开等则

爸，世界末日了

杉麋鹿先生和长颈鹿姑娘

幕后

父母是你进步最大的阻力

版底格官

情

青春纪

不读书、不吃苦．你要青春干吗

礼物

那些不是公主的女孩。她们最后

都去哪儿啦

情事

那一场无疾而终的暗恋

人间事

用旧衣服将肯尼亚男人变成绅士

陌生人的哪些事．让你感触很深

暖爱

河里漂来的幸福

有多爱．就有多嫌弃

达人志

在海底雕出一整个博物馆

趣

流行色

潮言数字控鲜词趣闻

酷评觅影

淘乐

智高点

明八卦SHOW等

谐趣

出乎意料的结局

食趣

我们的青春，伴着食堂菜的味道

影音

是时候见识一下印度电影了

娱乐眼

模特不是好当的

风尚

书店还可以住宿

是的．你没听错!

下一站

被麒麟的紫色舌头舔过

测试

上天赐给你哪些优良基因?

智

工作坊

拼命了十一年的”新人”演员

非常知识

NBA球员受伤的方式究竟有多奇葩

只有花知晓

原子弹和调音师

公共WiFi有多危险

历史课

魏晋有三宝：喝酒、长啸、学驴叫

“孔子曰”之孔子和他的猛男老爸

世界是个球

美国加州理工学院的黑板和时钟

财商

熊本熊：二次元时代网红养成记

美

视觉

随手拍

那些神奇的定格

每天为姑娘设计一条裙子

小说谷

宛如昨日的一夜

诗叶

想你的时候我和自己靠得很近

蘑菇说木耳听

晓步

继《来自星星的你》之后，《太阳的后裔》再创收视神话，成为新一代韩剧爆款。剧中，宋仲基饰演的部队军官刘时镇，因一次偶然的机会与外科医生姜暮烟(宋慧乔饰)相识，两人一见钟情后迅速坠入爱河，开启了分分合合的荧幕“虐狗”之旅……一边冲锋陷阵荷尔蒙爆棚，一边却摆弄着人畜无害的微笑，公然以国家的名义“撩妹”，这让宋仲基迅速成为新一代“国民老公”。

然而，对他了解得越多越会发现，宋仲基绝不只是花美男这么简单。

1985年，宋仲基生于韩国大城市的中产之家，练过十多年短道速滑，曾多次参加全国大赛，后因伤退役。退役后，他主攻学业，竞当了数年学霸，集模范生、学生会会长和校草等称号于一身，简直就是漫画人设的现实版。

高考时，第一年他没考上理想的大学，复读一年后以接近满分的优异成绩考上了名校成均馆大学的经营管理专业，并辅修新闻放送。进入大学后，宋仲基依然是有颜有实力的风云人物。

还在上大学时，宋仲基就因为颜值高被电视台发掘。2008年，他首次在电影《霜花店》中演了个只有一句台词的路人甲，就这一句台词还是他从马背摔落后顶着剧痛“求”来的。

之后，在《拜托小姐》里，他从出场到出局，只有不到一分钟。《圣诞节会下雪吗》里戏份少得可怜，而且要拍两天水中戏，导演都觉得对不起他，他却很感谢导演，说以后有什么不重要的角色也都找他演好了。

2010年，宋仲基在青春喜剧Ⅸ成均馆绯闻》中作为男三号大放异彩， “美而不妖，艳而不俗”，演活了一个距离现实生活很远的角色——“女林”具容河，获得了KBS演技大赏人气奖，这是他走红的开始。

之后，他上了《跑男》成为初仓4成员，还主持过综艺节目《音乐银行》。不过后来“为了专注演技”，他果断停掉了综艺节目。

在演艺圈一开始固然是颜值高的明星走得快，但那些有着清晰的目标和强劲大脑的演员却能走得更远。他们清楚地知道每一步要做什么，你只看见他们在聚光灯下收割荣誉，却忽视了他们在暗处磨刀霍霍。宋仲基出演过很多配角，在很多剧里打过酱油，虽然很久都没能成为主角，但他的演艺道路每一步都走得富于目的性，且具有杀伤力，走红后他选角的标准只有一个，能否迅速补足现有演技的不足之处。

Ⅸ成均馆绯闻》是学习喜剧的表演方式和同性暧昧的角色处理； 《攒钱罗曼史》是社会最底层的席丝小人物。《树大根深》里的少年君王是历史正剧注重心理变化的表演，这部剧里他只有四集戏份，却拿到了最有分量的PD制作人奖，堪称“史上最华丽的酱油帝”。  2012年《善良的男人》是宋仲基第一次当上男主角，一改偶像小生路线，他“把车祸、失忆、复仇的老掉牙套路演成了年度最佳”，KBs男子最优秀演技奖便是最大的认可。他终于迎来了收割的时刻，一跃成为最耀眼的一线男星，是电视台的宠儿、广告商争抢的香饽饽，以及万千少女“宋仲基相思病”的源头。

同年的电影《狼族少年》是宋仲基入伍前的最后一部作品，他扮演一个“半人半兽”的狼孩，彻底抛开了偶像包袱，真正让人叹服了“颜值和演技可以并存”。

2013年8月，最红的时候，宋仲基要去服兵役，消息一出，朋友扼腕，粉丝痛哭。他因此错过了韩流的鼎盛时期，李敏镐、金秀贤在这期间红遍了全亚洲。

两年后，服完兵役归来的宋仲基，褪去了奶油味，更添成熟和坚毅。他首先要面对的是如何从服兵役就是断送事业的怪圈中突围，他忐忑地接下了《太阳的后裔》，成败在此一搏，只能拼到尽头，所以就算拍到手臂骨折、韧带撕裂，也要打着石膏、系着保护带继续拍。制作团队说，要不是他态度坚决，这剧都拍不完。观众只看到他在剧里花式撩妹，却从没想过在这背后他承受了多大的压力。

在入伍前最后一次粉丝会上，宋仲基述说了儿时的梦想和出道故事，并表示：“20岁后半期是我人生中最炙热的时期，从30岁开始将会是不忘初心，扩展梦想的时期。”关于这个梦想，他在2012年的见面会上，说得更清楚：“我会用好的作品，好的面貌，将优秀的演技展现给大家。”希望宋仲基能带着这个朴实到不能再简单的梦想，一直走下去。P7

有个学生，暑假报名来学日语。因为半年后要去日本留学，所以很认真地每天在学校上课和自修。

然而他学得并不好，应该说是很不好。他是某重点大学的理科毕业生，按理说智商肯定没问题，也很努力，可就是学不好。一般人一周可以掌握的内容，他一个月了还掌握不了，发音和语法更是一路跑偏，而且我看得出来，他很焦虑。他反复问我这个句型重不重要，那个动词变形会不会考，应该准备什么教材，等等。

我忽然想起了我开始健身的时候，经常缠着教练问多久会有效果，结果三个月发现没什么明显效果后就很少去了。

我每次健身也是很努力，练得头晕眼花，汗水飞洒，结果是过犹不及，练伤了好几次，反而对健身越来越兴趣淡薄。

学习语言和健身都一样，越是急着要结果，越是没耐力坚持。

其实他对日语和日本文化根本没兴趣，完全是因为学校有一个推荐的机会就争取下了，然后因为对日语的等级有要求，他就很上进地来报了班。这当然沉浸不下去，因为每一刻的学习，他的心不在上面，看上去很努力，实际上是在浪费时间。

当人一味求快，对事情本身漠不关心，只想早点结束拿到结果，那么事情本身也不会给你好的反馈。因为心不在那儿，杂念就会蜂拥而至。

知乎上有一句话说：以多数人努力的程度之低，根本轮不到拼天赋。然而我并不认同。首先我想说，“努力”本身就是一种天赋，注意我说的“努力”，是有引号的。真正的努力，应该是一种明白自己在做什么，又能时刻投入当下和其中的自控力，而非内心烦躁焦虑，表面废寝忘食。多数人的努力，只是让自己看上去很忙碌。

有极少一部分人，做什么事都可以很快投入专注进去，不受打扰，努力精进。这是一种极大的天赋，这种天赋的核心是，做一件事的时候心很静，没有杂念。

如果一个人对自己所做的事睛完全有信心，他就不会焦躁狂热。凡是焦躁狂热的状态，通常都是深层的自卑心作祟。所以你去看那些学霸，你看不到他们很拼命读书的感觉，而且通常都是面无表情，非常淡定，而自修室那些头悬梁锥刺股的人，往往都是临时抱佛脚者。

只有对自己没有信心的事，人才会用可以量化的努力，和外在的痴狂来安慰自己。

当我们在做一件事的时候，先不去想着成功与否会怎么样。成功当然很爽，但如果不成功，我们是否还会享受当下做的事？

如果是，我认为那就是真正的成功，因为你已经不需要依赖外界的承认，已经获得内心的满足。