为了让广大人民群众都能掌握一点对付坏人的本领，我们编写了这本书，主要向读者介绍100余种实用的防身应敌招法。这些招法可以分成几类：一类是以人体的拳、掌、肘、腿、膝等部位击打坏人；一类是有摔、拿、点穴等技巧对付敌人；还有一类是夺取坏人手中各种凶器的方法。同时，我们考虑到大部分读者是初学，因此在介绍上述招法之前，用了一定的篇幅来阐述学习防身招法的基本要求，以及基本的动作与功力训练，让初学者奠定扎实的基础，方可在后面的学习中取得事半功倍的效果。

当然，像学任何本领一样，要熟练掌握防身招法就非要下苦功不可，而刻苦练习的过程中，血汗伤痛又是在所难免的。为此，我们在书后的附录中介绍了对伤痛的预防、急救处理和治疗，目的是想尽量减少读者因伤痛造成的痛苦，增强练功的信心，尽快掌握本领。

第一章 临敌防卫的基本要求要求和战术

第二章 防身招法的基本动作与功力训练

第三章 拳、掌、肘的实用招法

第四章 腿、膝的实用招法

第五章 摔、拿的实用招法

第六章 点穴法

第七章 夺械方法

附录 运动创伤的防治

在攻守变化中，全在瞬息之间，往往是佯攻的虚招要逼真，煞有其事，诱惑敌人应急防守，而由假变真要快，才会使敌方防不胜防，顾此失彼。否则虚招太假，不足以蒙骗敌方，实招太迟，以不能奏效。