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书名 男人肾好命更好
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 李建军编
出版社 江苏科学技术出版社
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简介
目录

第一篇 肾气不足身体遭殃

 PART 1 男人不可不知的肾常识

肾,生命基本物质的粮仓

肾主水,肾是人体“过滤器”

“作强之官”,具有伟大的创造力

 PART 2 肾好,身体才会有“本钱”

肾气足,男人健康又长寿

男人补肾,不要羞于启齿

警惕肾虚,肾虚是百病之源

肾强,“性”能力就棒

 PART 3 身体信号显示男人肾气虚实

简单判定肾功能好坏

夜里尿多补肾就能改善

长时间打喷嚏可能是肾虚了

无缘无故口成要当心肾虚

男人少白头可能是肾虚惹的祸

动作迟缓、两眼呆滞的人多肾虚

便秘往往是肾虚的表现

气短、气喘可能是肾不纳气

 PART 4 什么样的人容易肾虚

先天不足,肾亏本之源

劳逸失当,不合理作息伤肾

七情过激,情绪多变不利于肾脏

长期熬夜,肾病“夜袭”

长期憋尿,易患肾病

久坐,小心肾虚来敲门

抽烟酗酒,不良嗜好引起肾虚

第二篇 养肾燃起身体不灭的圣火

 PART 1 养肾先要了解肾虚

肾阳虚——总是畏寒怕冷

肾阴虚——肝火、心火旺盛,

肾气不固——三便、精液、白带、月经有异常

肾精不足——生长发育不好、抵抗能力下降

肾功能失常——影响生殖功能

 PART 2 养肾就是保命

 PART 3 五脏和谐通达。肾脏常青

 PART 4 男人顺时养肾要做到收放自如

 PART 5 男人养肾要分年龄

第三篇 会吃的男人肾脏更健康

 PART 1 逢黑必补,黑色食物最养肾

 PART 2 随处可见的养肾食物

 PART 3 补气益肾的中药膳

 PART 4 滋补肾阳肾阳的药酒

 PART 5 不可不知的伤肾食物

第四篇 轻松运动健肾一箩筐

 PART 1 简便易行的健肾小运动

 PART 2 祖传下来的补肾功法

 PART 3 最适合“大忙人”的简易养肾法

第五篇 中医中药养肾有妙方

 PART 1 经穴疗法,珍惜人体自有的大药

 PART 2 古方养肾,中药中的养肾瑰宝

 PART 3 细节养肾,唯有中医知道的养肾方

第六篇 “性福”—生的强肾方案

 PART 1 补肾提升性能力,才能优生优育

 PART 2 性生活中,不可忽视的培补肾气小细节

附录:你可能陷入的养肾误区

内容推荐

都市男人生活不规律,普遍存在肾虚及肾虚弱引发的疾病,肾是男人的阳刚之气、生发之源,男人养好肾,则精气神十足。

李建军编著的《男人肾好命更好》是一部教男人养足精气神的中医养生宝典,从中医角度的“肾”着手,系统全面地解释肾对男人生理、心理健康的决定性作用,为男人的健康养生之路指点迷津,助男人的“生命之火”激发出先天的活力!

编辑推荐

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李建军编著的《男人肾好命更好》是一本帮你改变健康状况的书,让你远离肾虚带来的直接症状,也让你远离因为肾不好而产生的间接症状,从而让你的生活变得更好!

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更新时间:2025/4/4 6:33:22