万俟兰著的《不失温柔不拒刚强》是一本帮助女人修炼强大内心的心灵励志类图书。全书用一个个事例详细阐述了做外柔内刚不受伤女人的意义，内容非常接地气，极具实用价值，教你在生活中学会做外柔内刚的女人，认清现实，带你走出人生路上的陷阱，赢得内心的富足，直奔快乐的新生活。

新时代的完美女人，不是女强人，而是强女人。在万俟兰著的《不失温柔不拒刚强》中，作者用生活中的一个个事例详细阐述了做一个刚柔并济型强女人的意义。每个女人都要既坚强独立，又懂得小鸟依人；既接得住赞美，也抵得住诋毁；内心强大到坚不可摧，温柔如水般令人沉醉。作者希望通过借助自己文字的力量，帮助柔弱的女人建立起强大的内心防线，帮助刚强的女人挖掘出温柔的一面，使每个女人都成为人人欣赏的完美女人。

第一章 做外柔内刚的女人

 让温柔发挥出最强大的力量

 太要强的女人总是很累

 女人自己把幸福推远了

 既能站在男人身后，又能站在男人身边

第二章 欲爱他人，先要爱自己

 女人要好好爱自己，男人才会更爱你

 从现在起，修炼你的正能量

 除了让自己更好，你别无选择

 自己心甘情愿，他人才甘之如饴

 在任何角色中，都不要放弃自己

 “讨好”从来讨不来“好”

 悦己是一种生活态度

第三章 懂得小鸟依人，记得自由独立

 找到心的栖息地

 别把依靠当依赖

 面对诱惑，女人要把持住自己

 在爱情里，一定要保护好自己

 做小鸟，但不要笼子要天空

 无论多强，心底总要保留一处柔软

第四章 留得住纯真可爱，学得会干练精明

 内心纯净，哪管表面波涛汹涌

 纯真是善良，无知是愚蠢

 世俗会让一个女人迅速老去

 懂得世故却不能世故

 保持善良，但不要被利用

 会装傻的女人才是真正的聪明女人

第五章 接得住美言盛赞，抵得住中伤诋毁

 别天真地相信无缘无故的赞美

 别傻傻地在意有意的诋毁

 把赞美当压力，逼自己更优秀

 生活是自己的，不是别人的

 内心的强大抵得过千军万马

 就算他人说得天花乱坠，你就是你

 不要在意他人的中伤，只管做优秀的自己

第六章 数得清闺中密友，看得到背后敌手

 女人不能没有亲密的朋友

 朋友无所谓多少，知心最重要

 永远不要把爱情和友情放在一起

 世界纷繁复杂，女人要学会保护自己

 女人不能太过软弱，该刚则刚

 在对手面前，女人要永远微笑

第七章 受得了三千宠爱，挡得住万箭穿心

 不同的人生，同样享有追逐爱情的权利

 对待爱情要积极，爱就大声说出来

 对待爱情的态度要明确，不做爱情面前的“弱者”

 在爱情中，让自己学会成长

 放不开的爱其实是不甘心

 用一个人的精彩，赢取更为精彩的爱情

 因为爱情，一切都可以改变

既能站在男人身后，又能站在男人身边

通常我们习惯用“小鸟依人”形容一个温柔的女人，这个词让人想象到的画面就是一个站在男人身边，依靠着男人，恬静淡雅的女人。本身就有征服欲的男人，都喜欢这样的女人，因为这种女人让他们觉得自己有力量，有成就感。

对于每一个女人来说，如果自己拥有一个肯为自己遮风挡雨的男人，那是令其他女人都羡慕的幸福。可是，问题往往总是出在一个“度”上面。

女人依靠自己所爱的男人是理所当然的，但是这种依靠不能极端到成为依赖，使自己完全成为男人的负担而失去自我。这样反而会让男人有压力，会让他感到身心疲惫。

特别是在现在这个生活节奏很快的时代，男人在工作和生活上的压力已经超负荷，一个女人的依偎如果能给予他体贴、理解和鼓励，男人便会更加爱这个女人。如果这个女人只是一味地依赖他，同时又不能为他排忧解难，那么，大部分男人会远离这样的女人。

说到底，既懂得温柔体贴地依靠男人，又能在男人身心疲惫时搀扶帮助他的女人，才是男人的理想选择。所以，这种温柔可人又坚强独立的外柔内刚型女人，不仅对男人最有吸引力，更会赢得周围人的另眼相看和尊重。

卡耐基为女性朋友讲过这样一个故事：

约瑟夫先生在洗衣店做了25年的送货员，这25年间，他工作表现还算不错，薪水也不低。家里可以靠他一个人的薪水生活，所以约瑟夫夫人只需要在家里料理家务，照顾孩子。

可是金融危机来了，约瑟夫工作的洗衣店受到影响，他被解雇了。突然，这个家的唯一经济来源断了，对于约瑟夫来说，不仅生活受到冲击，心理上也受到了打击。工作25年后失业，接下来自己该怎么办呢？自己没有了工作，太太和孩子要怎么生活呢？他们还要依靠我。约瑟夫先生越想压力越大，结果大病了一场。

约瑟夫夫人原本是一个温柔安静的女人，她没有工作过，人际交往不多，大家都认为这一家的一家之主倒下了，日子肯定过不下去了。

这时，约瑟夫夫人得知有一家面包店想转让，价钱又不是很高，但是即使这样也要花光约瑟夫一家所有的积蓄才能把这个面包店盘下来。约瑟夫夫人觉得这是个机会，如果家里人要继续生活下去，必须改善目前的窘境，那就一定要找到工作，如果找不到工

作，那就干脆自己创业。

约瑟夫夫人很能干，她像料理自己的家一样装点小店，每天做完家务就来店里为约瑟夫先生帮忙，经常要一站就是十几个小时。

很多女人面对这样的生活变故，一定很难接受，可是约瑟夫夫人陪着她的丈夫坚持了下来。五年过后，他们的小店经营得有声有色，业务也很多，生意特别好，可以轻松地应付所有的开支。

约瑟夫先生感叹：我们为自己能够凭借自己的努力重新创业而感到十分骄傲，而令我更骄傲的是，我的太太在最艰难的时刻帮我作出了这么明智的选择。

所有人都称赞约瑟夫夫人的坚强，她没有在丈夫失业后大加指责，抱怨生活，而是一声不响地为这个家找到了新的出路。

很多情况下，不是所有女人都能像约瑟夫夫人那样，能够在丈夫失业时站到丈夫身边，帮助他做一些力所能及的事情。许多女人不愿意去做这些，她们认为，无论何时，丈夫都应该承担起家庭责任，即使丈夫被压垮了，女人也坐视不管，家庭关系只会日益紧张，甚至会使婚姻关系破裂。

殊不知，一个在关键时刻能够给男人以支持和帮助的女人，散发出来的魅力是无限的。

……

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刚柔并济，做最完美的自己

现如今，女人要像男人一样奋斗，做同样的工作，承受同样的压力，分担同样的责任，像代父从军的花木兰，女人完全站到了生存的战场上。女人加入战斗，为的也是一个“赢”字，赢得上司的信任，赢得更高的职位，赢取更多的利益……

在职场中，女人经常被当作男人一样使唤，女人就傻傻地以为自己真的应该像男人一样了。她们收起了自己的温柔，为了显得精明干练而变得冷漠强势，为了显得独立坚强就打碎牙齿往肚子里咽，从不示弱。哪怕自己深夜失声痛哭，第二天也依然可以一脸春风地出现在办公室。慢慢地，她们不会撒娇了，哪怕自己无助害怕，需要肩膀和安慰，却仍然可以硬生生地挤出一个微笑，说一句：“我没事。”

女人，你是不是对自己太狠了点？要知道，懂得示弱但不乞怜，懂得撒娇但不任性，懂得稳稳依靠但不放弃自我，就会有人帮，有人疼，还有人尊重。

韩国某女子大学的校训——温柔征服世界，一句多么柔软又有力量的忠言。

女人可以不美丽，可以不年轻，但不能不温柔。一个温柔的女人，到哪儿都是惹人怜惜的。温柔的女人宽容，灿烂的笑容中渗透着亲和力，即使没有火样的热情，也会散发出一股清凉，让人产生美好的联想。

女人的温柔是天生的，每个女人都有。但是，只有理解了温柔的真正含义，才能让温柔发挥出最大的力量。要知道，温柔的力量之强大，远远超过很多女人外表上的坚硬。

新时代的完美女人，不是女强人，而是强女人。在本书中，作者用生活中的一个个事例详细阐述了做外柔内刚型女人的意义，每个女人都要既坚强独立，又懂得小鸟依人；既接得住赞美，也抵得住诋毁；内心强大到坚不可摧，且温柔如水般令人沉醉。作者希望通过借助自己文字的力量，帮助柔弱的女人建立起强大的内心防线，帮助刚强的女人挖掘

出温柔的一面。

女人天生的武器就是以柔克刚，不需要硬拼，不需要硬挡，化刚为柔，一样可以征服世界。征服世界的路上布满荆棘，不小心被荆棘刺到，不免伤心流泪，但一定要记住，即使如此，也要奋力奔跑，刚柔并济，做最完美的自己。