第一章 总论

 中医对便秘的认识

便秘的病名

便秘的分类

便秘的病因病机

便秘与五脏的关系

便秘的辩证要点

便秘的论治原则

 便秘的基础知识

便秘的概念

便秘的病因

便秘的分类

便秘的临床相关检查及诊断

第二章 便秘患者的中医养生方法概述

 便秘的中医辨证分型及治疗

实秘

虚秘

 常用的通便中草药

攻下药

润下药

峻下药

具有通便作用的其他中草药

 常用的通便中成药

实秘

虚秘

便秘的食疗法

便秘的食疗原则

常见的通便食材

便秘的外治法

针灸疗法

穴位疗法

功法治疗

其他外治法

第三章 不同体质便秘患者的中医养生指导

 便秘患者常见的中医体质类型

气虚质

阴虚质

气郁质

湿热质

 气虚质便秘患者的中医养生指导

膳食调养

中药调养

药茶药膳调养

穴位按摩

 阴虚质便秘患者的中医养生指导

膳食调养

中药调养

药茶药膳调养

穴位按摩

 气郁质便秘患者的中医养生指导

膳食调养

中药调养

药茶药膳调养

穴位按摩

 湿热质便秘患者的中医养生指导

膳食调养

中药调养

药茶药膳调养

穴位按摩

第四章 便秘常见合并症中医养生指导

 便秘合并高血压

膳食调养

药茶药膳调养

 便秘合并糖尿病

膳食调养

药茶药膳调养

 便秘合并脑卒中

膳食调养

药茶药膳调养

附一 体质测评方法

附二 曙光医院治未病中心医生门诊信息

张晓天、郭丽雯主编的《便秘体质养生指导》作者集长期临床研究、治疗便秘专病之经验，以中医“治未病，，理论为基础，从中医体系学角度出发，分四个章节全面系统阐述了中医对便秘的认识、便秘的基础知识、中医辨证分型、常用的通便中草药与中成药，通便的食物、便秘的各种中医外治法和护理要点；着重介绍了便秘患者的常见中医体质类型，适合不同体质类型的便秘患者的药膳、药茶及自我穴位按摩方法，同时也介绍了常见慢性病合并便秘的中医养生方法。本书实用性及操作性强，可供广大便秘患者进行日常自我保健参考使用。

现今慢性病大约有8000多种，是全世界人民健康的头号公敌，伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快，中国已经确诊的慢性病患者接近3亿人，而慢性病导致的死亡人数已经占到全国总死亡人数的85%，导致的疾病负担占总疾病负担的70%。所以对常见慢性病的防治是重中之重。中医养生是以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。张晓天、郭丽雯主编的《便秘体质养生指导》将从“未病防病、既病防变、瘥后防复”的角度入手，介绍便秘基础预防保健知识，帮助读者在日常生活中对便秘进行正确的干预。