人们在路上寻觅幸福的踪迹，感受到每条路都充满坎坷，却没发现每条路也都洒满阳光。地上的影子其实早就告诉了你，幸福，一直都与你同在。

幸福是一粒种子，种下，就会发茅；幸福是一棵嫩芽，浇水，就会长大；幸福是一种空气，用心呼吸，就感受得到它……

安子所著的《幸福正能量》阐释了“幸福”真正含义，并从生活的点点滴滴中发掘出幸福的源泉所在，指出那些被人们忽略，实际却能带来巨大幸福感的小细节。

安子所著的《幸福正能量》以轻松的笔触和优美的文字，阐释了“幸福”真正含义，并从生活的点点滴滴中发掘出幸福的源泉所在，指出那些被人们忽略，实际却能带来巨大幸福感的小细节，告诉读者如何穿透生活总是处于忙碌与疲惫的表面，用眼睛发现生活中无处不在的幸福，让心灵得到栖息、充盈，获取乐观生活的能量。

第一章 有幸福的想法，才有幸福的未来

 第一节 幸福是什么

 第二节 是什么阻碍了我们的幸福

 第三节 我们正在经历的不幸福之一：揠苗助长

 第四节 我们正在经历的不幸福之二：苦中作乐

 第五节 我们正在经历的不幸福之三：消极怠惰

 第六节 幸福不是什么

 第七节 真正的幸福，就是用幸福的想法创造幸福的未来

第二章 幸福就像狗尾巴

 第一节 幸福就是活在“当下”

 第二节 生命是上苍最好的礼物

 第三节 放下肩上的包袱，单纯地活着

 第四节 欲望越少，幸福越多

 第五节 做一个吸引幸福的人

 第六节 幸福就像狗尾巴

第三章 你的第一责任就是使自己幸福

 第一节 掌控幸福的荷尔蒙

 第二节 如何衡量幸福

 第三节 幸福的开关在每个人的身上

 第四节 培养感受幸福的情商之一：忘记障碍

 第五节 培养感受幸福的情商之二：学会感恩

 第六节 培养感受幸福的情商之三：发现幸福

第四章 每天都有幸福

 第一节 每天一个幸福的理由

 第二节 破杯子哲学：破了的杯子更幸福

 第三节 认识和欣赏你所拥有

 第四节 遵从心灵的旨意

 第五节 生命中的每一刻，都有完满与奥妙

第五章 幸福的能量可以获得

 第一节 幸福是快乐的下一站

 第二节 拥有什么你才真正幸福

 第三节 如果只剩下一个月的寿命，你会去做什么

 第四节 如果感到幸福你就笑一笑

 第五节 运动产生快乐素

第六章 种一棵叫作幸福的树

 第一节 梦想是幸福的种子

 第二节 分享使幸福加倍

 第三节 有爱的人更幸福

 第四节 幸福就是当你爱上自己

 第五节 学会习惯幸福

第七章 凡事皆有美意

 第一节 一帆风顺不是幸福

 第二节 幸福总会慢半拍

 第三节 最痛苦的，往往都会变成最大的财富

 第四节 坏到最后，都会转好

 第五节 感谢折磨你的人

第八章 幸福也有法则

 第一节 不同的人有不同的幸福法则

 第二节 多血质的幸福密码

 第三节 胆汁质的幸福密码

 第四节 黏液质的幸福密码

 第五节 抑郁质的幸福密码

第九章 幸福就是这样环环相扣

 第一节 信自己，信幸福

 第二节 不抱怨的人生更幸福

 第三节 善行是幸福的奠基石

 第四节 原谅别人就是祝福自己

 第五节 幸福终会不请自来

第一节 幸福是什么

2005年的时候，我曾经给一家杂志做过一个关于幸福感的策划，那个时候，我28岁，单身。对于当时的我来说，幸福就是每天早上起来的时候，可以看见太阳，可以走进阳光里，在北京二环的小胡同里，看古老的四合院，听悦耳的鸽哨，按点踏进单位，走进那个漂亮而古朴的老院子，然后坐在办公桌前，看读者来信，读作者的稿子。

2008年的时候，我31岁，离开了那个老院子，住进了属于自己的房子，做起了自由人。也正是那个时候，我经历了一系列的磨难，幸福遍寻不见。亲爱的读者朋友们，请不要嘲笑我，那个时候的我，的确被那场磨难击溃了意志。那段日子，我过得浑浑噩噩，好几次想自杀，每日只与泪水和悲哀相伴。

2008年4月的一天下午，一位邻居给我打电话：“你赶紧下楼，有人跳楼了！”当时，我以为邻居和我开玩笑，戏弄我这个天天窝在家里忧伤的不幸之人，然而，半小时后，警报响起，等我再坐电梯下楼，那个年轻的生命，已然横在了地面上。

那是多么年轻的一个生命啊，白净的面颊，干净的衬衫，甚至连飞出很远的鞋子都一尘不染，看着隔离线内那个已经消散的生命，我突然感到窒息。邻居在旁边喊我，我没有应答。那天剩下的时间里，我爬上我家所在单元的28层楼，在28层楼的安全出口的窗户旁，站了很久很久，直到邻居找到了我。我没想跳楼，我只是想不明白，为什么那个不满二十岁的年轻男孩，拥有从这样的高度跳下去的勇气。既然他拥有纵身一跳的勇气，为什么没有继续活下去的勇气？既然他连死都不怕，他还怕什么？

那个男孩死了，110和120来的时候，他早已没有了生命的迹象。

第二天早上，楼下茶馆的女老板给我打了7个电话，我睡懒觉，手机静音，没看到手机来电，她就跑上来敲门，狠命地砸门，直到我开门。然后她进屋转了一圈，就扭头走人了。中午我下楼去找她的时候，她的解释让我心头一颤：“没什么事，就是怕你想不开，打你手机一直没人接，上来看看你。”

不幸是有吸引力的，不幸的事件似乎吸引着新的不幸。

2008年5月的一天，凌晨4点，距离年轻男孩跳楼还不到一个月，还是在我们小区，而且还是在同一个单元，同样是28楼，甚至是同一个窗口，一个30岁上下的女子，同样纵身而下。一样是自杀，一样毫不犹豫，甚至连监控室的保安，都来不及通知那栋楼的保安前去阻止。

那天早上5点多钟，我被楼下的警报声吵醒了，从窗口看下去，内心一阵紧缩。下楼后，我没有挤进人群，也没有走近那具尸体，而是径直去了旁边小区，敲开了表妹的家门。

那天上午，我一直在表妹家呆坐，表妹请了假，陪着我发呆。中午的时候，我想给表妹做饭吃，走进厨房，却无论如何也找不到菜刀。问表妹菜刀在哪儿，她支吾着说：“你妹夫昨晚刷的锅碗，洗完放哪儿了我也不知道，我们叫外卖吧。”

那天下午，我打电话给楼里的十来个邻居和表妹两口子，请他们晚上务必来我家吃饭，包括楼下茶馆的女老板和她的丈夫，包括那个年轻男孩跳楼时，打电话给我，后来还上楼去寻我的邻居。晚上，他们推掉了所有的安排，全部按时来到了我家。

那一晚，我喝醉了，我告诉他们，我很幸福，大家不用替我担心了。

是的，我很幸福，我要感谢上帝，经历了那么多的磨难之后，我还活着。

我要感谢我的邻居，是他打电话给我，让我去感知生命的离去，并且在我离开现场后，担心着我的安危，上楼去寻我。

我要感谢茶馆的女老板，她是那样惦记我，担心我。

我要感谢表妹和表妹夫，表妹夫怕我想不开，一早见我来，就把菜刀藏了起来。

我要感谢所有关心我的邻居们，他们为了我的幸福，推掉一切应酬，来我家陪我吃饭。

那一晚，我又一次哭了，但是，不再是悲哀的哭泣，而是感激的泪水，因为，我知道，我还有幸福，我失去了太多太多的东西，但是，我并没有失去幸福。

后来，我问了自己很多次，如果没有那两个纵身而下的生命，我是不是就看不见幸福？生活中又有多少人如我一样，不肯睁开眼睛看见自己的幸福？

这，就是我创作这本书的初衷。

虽然事隔三年，我才真正走出心灵的低谷，然而这三年，却真的是我的涅槃。

P2-4

幸福很轻，所以天堂在上面；苦难很沉，所以地狱在下面。

神仙和圣灵飘在天堂里，魔鬼和罪恶落到地狱中，只有人类生活在中间，憧憬着幸福，历经着苦难。

很多时候，我们难免抱怨——生活的压力太大，家庭的负担太重，工作的苦难太多，爱情的麻烦重重。于是，在我们眼里，安徒生成了最大的谎言家，连《海的女儿》都被他写得那样凄美，那样陶醉。然而现实生活中，我们的包袱很重，我们的肩膀很痛，我们扛着生活流浪在人群之中；我们封闭了内心，我们拒绝了向往，当幸福到来的时候，我们甚至拒绝张开双臂。

生活真的那么糟糕吗？

不，绝非如此。

幸福其实很简单，只要你把嘴角向上翘，你就能感觉到幸福的正能量正蓬勃地充盈着你的心灵。

J．K．罗琳在《哈利·波特》中，用想象力构建了一个缺乏安全感的童话世界，于是，幸福的童话世界里，也有了恐怖、有了血腥、有了邪恶，然而，有趣的魔法、咒语和飞天的扫帚，却让我们看到了魔法世界的幸福与浪漫，而爱的力量永远比魔法更强大。

现实生活莫不如此，你被钢筋水泥的世界打垮了吗？如我一样，你也曾经绝望过、悲哀过，甚至消沉过吗？没关系，这一切都没关系，谁又不曾悲伤过、绝望过，甚至放弃过？那些被岁月沉淀后的沉静和冷静，那些被岁月洗刷后的从容与平静，都是我们收获的幸福。而那些伤害，那些不幸，那些我们曾经以为会念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。活在当下的我们，现在拥有的，就是幸福的力量，这种力量，永远都在。

很喜欢几米的一句话：“曾经，我像鱼缸里的鱼，前进、转身、前进、转身、前进、转身……我感到疲惫失意；后来，我在鱼缸外的世界，依旧前进、转身、前进、转身、前进、转身……于是我开始练习，从容地前进，优雅地转身，并保持冷静思考的模样……”没错，我们都曾经是思维陷阱里的那条鱼，前进、转身、苦闷、忧郁，找不到幸福的出口。其实，每条路都通往阳光，也都充满坎坷，将思维转个角，荒废的灵魂就能遇到幸福的邂逅。

允许那些被叫作任性的年龄吧，允许那些被叫作青春的青葱吧，经不住似水流年，逃不过此间少年。允许自己听悲伤的歌，看幸福的戏吧；允许人生就此交错，爱情已走远吧。我们的幸福路人皆知，爱的最高境界是经得起平淡的流年。

人生如寄，拈花微笑。

成长的过程里，当下的每一天，都有意外的惊喜和意外的悲伤。每个人、每件事，都是当下的幸福。

幸福的能量并不来自豪车美墅、锦衣玉食；幸福的能量也藏在茅屋草舍、布衣清茶里。

别抱怨幸福无处可寻，幸福的正能量就潜伏在人间烟火里。