《洛杉矶时报》畅销书《全脑儿童》的作者医学博士丹尼尔·西格尔与缇娜·佩妮·布莱森博士再度联手打造了这部《去情绪化管教(帮助孩子养成高情商有教养的大脑)》将为我们解释父母对孩子们的错误行为所作出的反应与孩子们大脑的健康发展之间的联系，与此同时向我们提出更具实用性的指导——更多地通过爱与欢声笑语而不是严厉训斥，来获取对于孩子更为有效的约束效果。

再也不怕管教孩子却导致事态愈演愈烈啦！

家长总是希望自己的管教方法不伤害孩子、温和慈爱、有礼有节，但有时就是控制不住自己的脾气，同时也觉得温和的管教方法收效甚微。

两位育儿先锋专家——丹尼尔·西格尔和蒂娜·佩妮·布赖森，要来攻克这一难题了！继畅销书《全脑教养法》之后，他们再度联手打造了这部全新力作《去情绪化管教（帮助孩子养成高情商有教养的大脑）》。

本书为家长指出一个有效又有爱的管教方式：通过爱与欢声笑语，而不是严厉训斥，来获取对于孩子更为有效的约束效果。

通过点明“管教”的真义是“教”，而非吼叫或者训斥，作者阐述了家长要保持理智，对孩子的情绪进行理性引导，将情绪崩溃的时刻变为让孩子成长的机会。

这样做能从根本上打破“错误行为一严厉惩罚一负面情绪”的恶性循环，不但使问题得到解决，而且让家长和孩子双赢。

本书将解释父母面对孩子的错误行为使用的管教方法与孩子大脑的健康发展之间的联系，展示了如何与孩子那正在发育的大脑打交道，帮助孩子建立有助于提高其情商的大脑连接，让孩子拥有更和谐的人际关系、更健康的精神状态和更有意义的人生。

你将会在本书中找到：

·有效的策略：帮助家长辨识自己的管教理念，并找到最佳方法向孩子传授

·科学的方法：在设下清晰一致的行为界限的同时，与孩子进行冷静而慈爱的情感连接——无论他们的行为有多过分

·好用的技巧：帮助孩子摆脱小脾气，获得决策能力、洞察力、共情心和自我修复能力

·20个最优秀的父母也会犯的错误，让你防患于未然

·真实的小故事和有趣的插图，让你的阅读更加轻松愉快

开卷之前 一个问题

前言 关系导向的、去情绪化的管教：鼓励孩子合作，构建孩子的大脑

第1章 重新解读“管教”

 三连问：为什么？是什么？怎么做

 不能与不想：管教不能一刀切

 屁股和大脑

 那么坐冷板凳怎么样？难道它不是有效的管教办法吗

 你的管教理念是什么

第2章 管教中的大脑

 “Brain C”之第一条：大脑在变化(Changing)

 “Brain C”之第二条：大脑是可以被改变的(Changeable)

 “Brain C”之第三条：大脑是复合的(Complex)

 应用“Brain C”准则

 用去情绪化管教来构建大脑

 通过设定界限来构建大脑

第3章 愤怒到平静：情感连接是关键

 主动出击的教育

 为什么情感连接排首位

 该拿孩子的脾气怎么办？难道不应该置之不理吗

 要如何在不娇惯孩子的情况下与其进行情感连接

 情感连接行为设限两手抓

第4章 管教行为中的去情绪化情感连接

 给情感连接划分阶段：反馈灵活性

 情感连接准则之一：关掉鲨鱼音乐

 情感连接准则之二：探求为什么

 情感连接准则之三：想想怎么做

 去情绪化情感连接循环

 情感连接策略之一：表达安慰

 情感连接策略之二：认同，认同，认同

 情感连接策略之三：别再说了，先听吧

 情感连接策略之四：反射你所听到的东西

第5章 1-2-3管教：理性引导——为了现在，也为了未来

 1-2-3管教

 一个定义

 两个原则

 三个第七感成果

 实践中的1-2-3管教

第6章 行为管束：R-E-D-I-R-E-C-T，就是这么简单

 在进行理性引导之前：先说平静，再谈连接

 帮助进行理性引导的R-E-D-I-R-E-C-T策略

 理性引导策略之一：少说话

 理性引导策略之二：接纳各种情绪

 理性引导策略之三：要叙述，不要说教

 理性引导策略之四：让孩子参与管教过程

 理性引导策略之五：用有条件的肯定表达反对的意思

 理性引导策略之六：着重于积极的东西

 理性引导策略之七：创造性地处理问题

 理性引导策略之八：传授第七感技巧

结语

 附录A 关于连接与引导的冰箱贴

 附录B 亲子教育专家的挫败时刻：你并不孤独

 附录C 给抚育者的提示

 附录D 即使足最棒的家长也会犯的20条管教错误

 附录E 全脑管教法

如你所见，我们很提倡规矩和界限。但是我们也强烈地反对打屁股这种管教方式。体罚是一个非常复杂又敏感的话题，我们对此已经有了非常多的讨论，涵盖了各种实施体罚的情境及其带来的负面影响。这些东西超出了本书的讨论范围。不过从神经科学的观点和对过去研究的综述来看，我们认为体罚对构建相互尊重的亲子关系，如期望的那样来教导孩子，鼓励孩子的优化发展是不利的。我们认为孩子有权远离任何形式的暴力，尤其这暴力居然可能还来自他们最为信任的保护者。

我们知道什么样的家长都有，同理，什么样的孩子、什么样的管教情境也都有。所以也很好理解正是挫败感以及伴随而来的想要纠正孩子的热望，使得有些家长用了打屁股的管教办法。但是，历来的研究结果一贯是说，从长远来看，打孩子不仅对改变孩子的习性无益，反而会带来各方面的消极后果，即使在这以外的大部分时间里，家长的形象是温和、亲切又慈爱的。诚然，还有很多管教办法也和打屁股一样害处匪浅，比如长期孤立孩子，羞辱他们，以大吼大叫来威吓他们，或者使用其他的方式进行言辞上的或者心理上的攻击。这些都是会刺伤孩子心灵的管教办法，即使家长并没有碰他们一个指头。

因此，我们提倡家长放弃任何有攻击性的、会招致痛苦或滋生恐惧的管教办法，因为它们只会适得其反。在这样的管教里，孩子们的注意力都从他自身的行为以及怎么改正转移到家长对其行为的反应上去了。也就是说孩子们不再关注自己做的事，而只是想着家长在做这些伤害我的事情时，是多么的不公和讨厌（甚至是可怕）。这样的家长反馈，把管教的两个基本目的。即纠正行为和构建大脑都搞砸了，因为它浪费了一个让孩子反省自己的所作所为。从而产生些许有益的自责心理的大好机会。

打屁股的更大问题在于它会给孩子的身体和神经造成不良后果。大脑把疼痛视为危险的信号。所以当家长给孩子施加了生理上的疼痛时，孩子就面临着一个无解的生物性矛盾。一方面，我们生来就有亲近抚养者的本能，当我们受伤或是感到恐惧时，会向其寻求庇护，但是如果抚养者同时又是孩子疼痛和恐惧的源头的话，他们的大脑就会非常迷惑，甚至会出现信息处理紊乱的情况。一条脑回路驱使孩子试图逃离施加痛苦的抚养者，另外一条又劝说孩子依附于这个提供安全感的对象。所以当抚养者成为恐惧或痛苦的源头时，孩子的大脑功能就会开始紊乱，正如卡死的程序那般。极端状态的这种情况被称为紊乱依附。在自身状态紊乱，且在人际关系中重复体验着愤怒和恐惧情绪的情况下，管压力的激素皮质醇就会被释放出来，继而对大脑发育造成长期的负面影响，因为皮质醇对大脑是有毒副作用的，它会妨害大脑的健康成长。严苛的惩罚确确实实会大大改变孩子的大脑，比如造成大脑连接的断裂，甚至脑细胞的死亡。  打屁股的另外一个问题在于它向孩子昭示说家长除了会给他们施加身体上的疼痛之外，没有有效的管教办法。每一位家长都该直面并且深思这个问题：我们真的想让孩子认为要解决冲突，就得给人尤其是无还手之力的人施加身体上的疼痛吗？

从大脑和身体的角度来看，我们知道人有逃避疼痛的本能。并且，大脑中调节身体疼痛的那个部分正好也负责处理社会排斥心理。所以给孩子的身体施加疼痛就是在他的大脑里种下社会排斥的种子。孩子不可能是完美的，我们的研究显示打屁股虽然常常能在此刻刹住孩子的行为，但是从长远来看，对改变习性没什么作用。这个发现非常重要。因为实际上，孩子反而经常是在隐瞒行径的本事上有了长进。换句话说，孩子会为了逃避体罚的痛苦（或者为了避免感觉到社会排斥）而使尽浑身解数，这非常危险，因为这经常会使他变得谎话连篇、真心不再，并且不愿意打开自己的心扉去进行沟通和学习。

关于打屁股这种方法，我们还有最后一点要说明，那就是哪一部分的大脑才是管教时要用到，并且会因此而得到开发的。如我们将在下一章详述的那样，家长可以选择是介入孩子更高级的、更理性的那部分大脑，还是更低级、更叛逆的爬虫类脑。如果你试图威胁或者攻击一只爬行动物，你觉得它会给你怎样的反应？想象一下一条被逼到角落里的眼镜蛇向你吐信子的画面吧。

P016－017

关系导向的、去情绪化的管教：鼓励孩子合作，构建孩子的大脑

你不是一个人。

如果你苦于该如何让孩子们少斗嘴或者说话有礼貌些；如果你不知道该怎样管住学步儿童攀爬架子床的痒痒心，或者不知道该怎样让他们在应门之前把衣服穿好；如果你因为有些话需要重复无数遍（“快点啊，上学要迟到啦”），或者因为无法停止孩子们在睡前、写作业以及看电影时的闹腾而感到沮丧：如果你有过以上的任何一种苦恼，那么你先得明白，你不是一个人。

事实上你的情况一点都不特殊。你的身份是什么？家长。首先，你是一个人；其次，你是一个家长。

管教孩子绝不是一件容易的事。这个过程太容易发展成这样一种情况：孩子们做了不该做的，然后我们抓狂了，然后他们伤心了，、然后我们气得眼泪掉下来（有时候。掉眼泪的是孩子）。

这个过程令人劳心费力，大动肝火。想想吧，咆哮、受伤、内疚、心痛、情感连接被破坏——好一出冲突迭起、精彩纷呈的戏啊。

你是否曾经觉得与孩子交流极其艰难？在那之后，你是否问过自己：“我就不能做得好点吗？我就不能好好地控制自己，做个称职的家长吗？我就不能让局面冷静下来再谈管教，以免火上浇油吗？”你想制止他们的不当行为，但你又想在重视且增进亲子关系的前提下来对他们的行为做出反馈。你想巩固，而不是损害你们之间的感情。你想让这个过程尽量少点冲突和情绪。

你可以的。

事实上，本书的核心观点就在于此：你的管教里可以既充满尊重和爱。又有着清晰一致的行为界限。换句话说。你完全可以做得更好。珍视感情，强调尊重，摒弃冲突，拒绝情绪化：你可以这样管教孩子。在这一过程中，你能促进良好亲子关系的形成；你能帮助提高孩子的决策能力、共情能力；你能使他们朝着成功和幸福的人生方向前进。

我们已与遍布世界的数以万计的家长倾谈过，我们教给他们有关大脑以及它对亲子关系影响的基本知识，我们也看到了家长们是多么渴望学会如何有礼有节地校正孩子的行为。家长已倦于大吼大叫，倦于让孩子们伤心失望，倦于眼睁睁地看着他们继续做错事。家长们清楚眼下使用的管教办法是他们打心眼里不愿意用的，但是他们不知道还有什么更好的办法可以取而代之。他们想要以一种温和而慈爱的办法来管教孩子。但是想要用温和慈爱来让孩子听话是那么费劲又收效甚微。家长们需要这样一种管教方法：既有效，又要让大家感觉良好。

在这本书里，我们会给大家介绍什么叫作去情绪化的、全脑的管教方法。针对如何去除老派管教里那些典型的冲突和情绪化的成分，我们有一套准则和策略。如此一来，家长就变得好当了，教育也会更有成效。更重要的是，你将在增进亲子关系的同时，帮助孩子们在大脑里建立起与情绪和社交技能有关的情感连接，这样的连接能够使他们受益终身。我们希望你明白，那些被称为管教的时刻，实际上是教育过程里最为重要的时刻：这种时候最适合磨炼孩子。这样的时刻一定会来临，而当它来临时，你得明白，我们不要充满愤怒、沮丧和各种情感冲突的可怕训诫，我们应该把这种时刻看作与孩子建立情感连接，并以对孩子和整个家庭有利为前提来引导其行为的大好机会。

如果你从事着教师、理疗师、教练或者顾问这样负责指导孩子健康成长的职业，你会发现这些方法其实也同样适用于你的班级、病患和团队。近来的大脑研究成果让我们对孩子本身、孩子的需要以及如何以最优的方式培育其成长等问题有了更深刻的了解。这本书要献给所有关爱孩子，并有兴趣以爱、科学和效率来制定策略，辅助孩子健康成长的人。虽然通观全书，“家长”（parent）这个名词最为常用，但是这本书也同样适用于所有爷爷奶奶、老师或其他在孩子的人生中扮演重要角色的人。从开始养育孩子的那天起，抚育者就该互相交流心得经验，这也是我们普及这些知识的意义所在。抚育者应该做到这两点：首先，与孩子间的交流应该更具目的性；其次，必要时的管教要能够提高孩子的能力，培养亲子间的感情。我们衷心希望，每一个孩子都能有很多这样的抚育者。重新称其为“管教”

让我们从“管教”这件事的实际目的说起吧。面对孩子的不当行为，你想做点什么？对他们行为的回应等同于你的终极目的吗？或者换句话说，你的目的就是惩罚吗？

当然不是啦。虽然生气的时候我们总想惩罚一下孩子，怒气、急躁、沮丧或者仅仅是不确定的感觉就会让我们感到生气，这再正常、再普遍不过了。但只要我们冷静下来，把乱糟糟的情况稍稍整理一下，就能意识到：惩罚绝不是我们的最终目的。

所以我们到底想怎样呢？管教的目的到底是什么？

……

书末收录了一些“延伸阅读”。我们希望这些附加信息能够于本书之外丰富你对情感连接和理性引导的了解，并将它们付诸实践。附录A叫作关于连接与引导的冰箱贴，本书中绝大部分重要的概念都会列举在此，目的是帮助你轻松地熟记去情绪化的核心原则和策略。如有需要，请把这一页打印出来，贴在冰箱门上，或者录进你的汽车收音机里，又或者放置在任何你觉得合适的地方都可以。

附录B叫作亲子教育专家的挫败时刻：你并不孤独，为人父母的笔者有时也不能自觉地采用去情绪化的、全脑的管教办法，也会抓狂和走歪路，这些故事都收录在本附录中。之所以拿来与读者分享，就是想告诉大家，没有人可以做到完美，我们所有人都会在孩子的问题上犯错。希望读者朋友在阅读的时候和我们一起笑笑就好，不要太苛责我们。

附录C是给抚育者的提示。家长可以将这几页拿给其他帮忙照看孩子的人读。我们中的大多数人有时候还是要依靠爷爷奶奶、保姆、朋友或者其他人来帮助照顾孩子。这份提示把去情绪化管教的核心原则简明扼要地列举出来，因此有点像附录A，所不同的是，它是给没看过本书的人准备的。有了这个附录。你就不用要求所有帮忙照看的人都买回并且熟读本书了（当然你要是真的想这么做，我们也是非常欢迎的）。

附录D是即使是最棒的家长也会犯的20条管教错误。这个清单能帮助你把后文讲到的各种准则和问题思考透彻。

最后，本书以对“全脑管教法”的说明做结尾。读了这部分说明，你就能更好地理解我们所说的从全脑角度来进行教育是怎么一回事。当然，读一读这部分说明不意味着就得吃透这里面的奥妙，但是如果你有兴趣往深处挖掘，学习其他关于儿童大脑构建的理论和方法，以帮助他们变得更为健康、快乐、坚韧，本部分是很好的导入。

总体而言，本书旨在传达一个信念，这一信念将会改变人们对管教的固有认识和操作：亲子交流中最不愉快的那个部分，即管教，其实可以是最有意义的部分，并且不会招致亲子双方的强烈冲突和逆反情绪。孩子的不当行为正好有助于你俩的情感连接以及他自身的大脑构建。而全脑管教的观点能使我们完全摒弃以前那种与犯错的孩子进行互动的方式，意识到此时正是培养孩子的能力，以使他们受益终生，同时也使家里其他人都感到轻松愉快的良机。

这下轻松多了！西格尔和布赖森为所有必须帮助孩子学会做人的父母和其他家长，把管教变得轻而易举啦。《去情绪化管教》这本书介绍的这种基于科学研究的常识性方法，所有父母都会乐意使用的，而他们的孩子都将会有所获益。

——丹尼尔·戈尔曼，《情商》作者

每个人都是有情绪的，我们不仅仅注意孩子有情绪，而且，父母也不是圣人，父母也有情绪。在大家都有情绪的时候，怎么教育孩子？《去情绪化管教》这本书就是来解决这个重要问题的。作者把父母对儿童的管教和大脑神经的发育相联系，解释父母的行为不仅仅影响儿童当前的行为，更是影响了他们的大脑连接，从而影响他们未来的行为、判断和发展。

——陈忻，美国康涅狄格心理学博士

给孩子立规矩和保持与孩子的良好关系，两者真的不能得兼吗？非也。著名脑科学家和教养专家丹尼尔·西格尔提出：管教，关键在于教，而不在于管！和孩子建立情感连接正是教的基础。书中对这一原则做了深入浅出的诠释，并提供了具体的方法和步骤。

——刘建鸿，发展与教育心理学博士，积极教养的研究、践行和推动者

清楚又有趣的文字，再配以卡通图解一西格尔和布赖森用它们帮助家长成功进行更为高效的教导和沟通。

——《出版者周刊》