再爱也要放手
有时候，明明很爱对方，彼此之间仍有浓烈的依恋，但还是要放手，否则彼此都会很难受，
甚至还会牵拖很多人卷进痛苦的漩涡！
不爱了，就放手！这是我经常给徘徊在爱情生死门的伤心恋人的忠告，也是大多数人都能接受的恋爱规则，即使有些痴情人深深体会这句话“知易行难”的奥秘，但至少都愿意试着往这个方向努力看看。
偏偏最近我看了几个很经典的特殊案例，让我发觉不该只是提醒大家“不爱了，就放手！”有时候，明明很爱对方，彼此之间仍有浓烈的依恋，但还是要放手，否则彼此都会很难受，甚至还会牵拖很多人卷进痛苦的漩涡！
首先让我很有感慨的案例，来自映雪的真实遭遇。
映雪的男友劈腿多时，她完全被蒙在鼓里，直到爱挑衅的第三者找上门来，她才知道男友早已经背叛她。和男友说好要约个理性和平的时间谈谈，他却不肯面对现实，想要坐享齐人之福，不肯放弃任何一方。
脚踏两条船，不累吗？这是映雪体贴男友时的疑惑，她真不了解男人想要左拥右抱的野心。当他被允许同时和两个女性交往，对他而言没有损失。但是，有多少女人具备这种宽容的雅量呢？
映雪的选择是：宁缺毋滥！她坚持要跟男友分手，希望他找个时间来住处取走他的个人物品，他却迟迟不肯行动，还利用映雪心肠很软的特质，对她百般纠缠，说他很爱她，实在放不下。心痛万分的映雪，幸好还有一丝理智，以坚决的态度回应：“如果你真的爱我，就请放手！”
懂得适时对第三者放手，才不伤害无辜的真爱
第二个案例，跟映雪的情况正好颠倒过来。
理庆是个大帅哥，对女友却很忠心，从来就没有非分之想。办公室有新来的女同事，外表美艳，身材火辣，行事作风很大方，直接向理庆告白，送了巧克力和卡片，写着： “可以让我爱你吗？”
跟绝大多数的正常男人一样，说不心动是骗人的，可是理庆并不想给自己惹麻烦，据实以告：“我已经有女友了！”
对方竟不死心地回答：“没关系呀，我不在乎！反正，正式结婚之前，每个人都有交朋友的自由。”
接下来，她不断邀约他一起共进午餐，赠送贴心小礼物，搞得全办公室都知道这件事，有好事的同仁还跟他女友告状，无福消受的他，只好严正地说：“爱我就请你放手，否则会伤害到我的无辜女友！”
放手，爱才能升华成为祝福
第三个案例，情况比较特殊些，当小爱变成大爱，即使再浓烈的爱，都还是要放手。蜻蕊和男友交往五年，两人感情非常好，早已经论及婚嫁。可是，罹患大肠癌的妈妈，经过多年治疗，病情时好时坏，后来因为癌细胞蔓延，病情扩大，在几个月之内撒手人寰。
当时孝顺的蜻蕊，想要多陪伴妈妈，推迟了结婚的时间，男友和他的家人都能体谅，没有再催她。
直到蜻蕊的妈妈过世了，在治丧期间，男方家属提到民俗的考虑，若不在百日之内成婚，可能还要再等三年。蜻蕊答应要仔细考虑，最后给的答案，实在教人意外，觉悟人生无常的她，决定要出家。
男友非常不舍，认为她可能是伤心过度，才有这样非理性的决定。蜻蕊耐心跟他解释，其实是从妈妈生病到离开的这段期间，她深入接触佛法之后，领悟到真正的爱是无我的慈悲。
面对泪流满面的男友，她温柔地说：“爱我，就放手吧！”
以上三个案例，当事人背景迥异，爱的程度难分轩轾。存在于彼此之间的都是爱，却都各有无法继续的理由，但是，除了放手，没有更好的选择。
也唯有放手，爱才能升华成为祝福，彼此带着对方的心意，重获心灵的自由。 P15-19
你有伤心的权利
懂得“宽恕”，将让我们学会：停止怨恨对方，不再责怪自己。先学会“宽恕”，接下来才能“疗愈”，才可能帮助我们把伤心的功课做完，所有的痛苦才会真正了结。
你，快乐吗？让我陪你，细细地重新回想一遍：
单身时的你，快乐吗？热恋中的你，快乐吗？失恋后的你，快乐吗？恢复单身的你，快乐吗？再度恋爱的你，快乐吗？
之所以连续提出这么多问题，是因为正当我完成《为什么受伤的总是你》这本著作时，很巧合地遇见一个率真的朋友，三十二岁的他，说自己用情很深、态度严谨，可以称得上恋爱的次数非常少，有过一次婚姻记录，每次结束一段感情，伤心的时间远比快乐的时间要多。如今，他奉行的人生哲学是“我只要快乐！”——一个人的时候，要快乐！两个人的时候，更要快乐！如果不快乐，我什么都不要了！
他恢复单身后，和一只婚前就养的老狗相依为命，父子相称。若是有缘遇到可以相处的女生，他也不排斥，但十分坚守快乐哲学，只要对方有点“卢”（台湾俚语，形容人个性拖泥带水，不干脆，很烦很哕嗦），他立刻闪人，头也不回地——谢谢再联络。
听见他这么强调快乐的生活哲学，我有点瞠目结舌。因为在我的人生经验中，爱情不会只有快乐。这个世界，本来就是苦乐参半。尤其恋爱，哪有百分之百的快乐？我有信心大声说：“我很幸福！懂得享受快乐，是幸福；愿意接纳痛苦，是另一种幸福。”但我实在无法坚持“我只要快乐”的生活哲学。
心碎之后，你足假装复原，还是真正复原？
为此观念的差异，本来谈话很投机的我们，曾经一度因为在“快乐”的主题上没有交集，而无话可说。他有点赌气地以为，我在嘲笑他要的快乐太肤浅，只想如顽童般吃喝玩乐。
其实，这真的是个很大的误会。
我很尊敬他，也很心疼他。我认为，一个人可以如此清楚明白地掌握自己的快乐，而且真的每天都活得快乐，大概只有两种可能：一是他已经非常懂得分辨与取舍，所以很明智地选择了快乐；二是他很本能地排斥或压抑很多不快乐的情绪，坚持不面对、不处理、不接触，让烦恼永远无法近身，才能保挣陕乐。
经过一段时间的相处，我猜想他的情况比较接近前者，关键在于：他并不避讳提及伤心的往事，表示他没有逃避那些过去。能够与伤心往事彻底和解，并不是简单的事。更重要的是，当他提起初恋、前妻、离婚后的一段感情，语气中都没有怨悔。只是很单纯的，让过去的都过去。
他，应该是真正放下了；但是，对于新的感情，是否就可以完全投入呢？答案是否定的。他坦承：明明已经遇见很喜欢的人，会花比较久的时间，才能慢慢放下感情。他直接告诉对方，自己是个慢熟的人，无法很快投入全部的感情。对方听了，跟着犹豫起来，误以为他只想不负责任地玩玩。后来，就因此而错过彼此。
面对伤心的过去，你要多久才能走出来？
《为什么受伤的总是你》这本书，提出很值得省思的观点，作者说：“真正的放下，是你不介意再度提起。”
没错！但就算真正放下，不介意再度提起，也只是面对伤心往事的态度能够释然处之。未来呢？却未必可以敞开心胸接纳幸福。只因为还有很多伤心，埋在记忆深处，没有被时光的河流带走。
当我们难过的时候，多半会听见有人安慰说：别再伤心了！却从来没有人教我们如何好好处理伤心。在感情破碎的时候，我们甚至以为连伤心都是自己不该犯的错。
其实，每个人都有伤心的权利，在泪水中觉察成长的自己。但是，我们也都有处理伤心的义务。否则，伤心就永远只是伤心，没有办法得到真正的疗愈，化为给自己心灵成长的祝福。
我陪伴过很多心碎的人。当然，自己也曾经心碎过。我发现心碎的人，通常都有很极端的反应，例如：“完全不说”或“说得太多”；“一味地痛骂对方”或“完全地苛责自己”；“囤积负面情绪”或“爆发负面隋绪”……这些极端的反应，都无法真正处理伤心的议题。
面对伤心的过去，“你要多久才能走出来？”这个问题的字面意义，已经包括了“自主（你，不是对方）”、“意愿（要）”、“时间（多久）”、“转折点（才能）”、“行动（走出来）”五个缺一不可的疗愈要素，而真正能够复原的关键在于——宽恕！请你回到生命当时的现场，像看DVD那样重新倒转到相遇的最初，理解对方的心情，看清自己的处境。唯有客观地理解，温柔地谅解，才能与往事和解。
如何停止怨恨对方，不再责怪自己？
以“疗愈”为主题的书太多了，读者并不需要我画蛇添足。这次我想要给和我一样曾经心碎的朋友，在学习疗愈自己之前，来一个可以有效放松身心的暖身操，先从“宽恕”开始吧。
“宽恕”，是华语中很美的字词。“宽”是指：因为锻炼出接纳的度量，而让负面的情绪变得微不足道；“恕”代表：理解对方心态或动机之后，而愿意选择原谅。
懂得“宽恕”，将让我们学会：停止怨恨对方，不再责怪自己。先愿意“宽恕”，再进行“疗愈”的过程，才可能帮助我们把伤心的功课做完，所有的痛苦才会真正了结。
往事，像一座旋转木马，当我看着眼前的风景说：“那些都过去了”，内心却还是无法停歇地继续复习。我慢慢知道，疗愈自己最好的方式，并非忘记，也不是重复之后的麻痹，而是对已经发生过的一切，心存感激。
《为什么受伤的总是你》，本书藉由五十个观念与数十个真实个案，为你提供处理伤心的参考，陪你正向地看待每个曾经伤害过你的人、打击过你的事，让你终于知道应该感谢那些看起来似乎是负面的经验，其实它们帮助你获得更圆融丰富、而且自信的自己。
宽恕，是疗愈的开始；宽恕，也是悲伤的终点。但愿《为什么受伤的总是你》这本书对你来说，是深情温暖的陪伴，也是敞开心灵的钥匙，让你在心碎后，还能重新拥抱自己！更希望你可以在疗愈过后，与未来的幸福相遇时，不再害怕迟疑，勇敢把握爱的真谛。
吴若权编著的《为什么受伤的总是你》藉由五十个观念与数十个真实个案，为你提供处理感情伤害的参考，陪你正向地看待每个曾经伤害过你的人、打击过你的事，让你终于知道应该感谢那些看起来似乎是负面的经验，其实正是它们帮助你获得更圆融丰富而且自信的自己。
宽恕，是疗愈的开始，也是悲伤的终点。但愿这本书对你来说，是深情温暖的陪伴，也是敞开心灵的钥匙，让你在心碎后，还能重新拥抱自己！更希望你可以在疗愈过后，与未来的幸福相遇时，不再害怕迟疑，去勇敢地把握爱的真谛。
读之不腻的动人故事，隽永脱俗的独到观点，搭配疗愈话语和音乐推荐，让本书流露静谧安定的疗愈情韵。
《为什么受伤的总是你》作者吴若权是台湾著名的两性情感专家，以真实个案为读者提供处理感情伤害的参考，让大家知道应该感谢那些看起来似乎是负面的经验，其实正是它们帮助你获得更圆融丰富而且自信的自己。
本书对感情中容易受伤的女人来说，是深情温暖的陪伴，也是敞开心灵的钥匙，让你在心碎后还能重新拥抱自己，更希望你可以在疗愈过后，与未来的幸福相遇时，不再害怕迟疑，勇敢把握爱的真谛。
