我们所处的这个时代无异于一个美好的时代，实现梦想的机会要千万倍地大于此前的时代，甚至连财富都可以从天而降。草根变明星，彩票让一个农民一夜成为富翁，这也是一个让人很容易失去自我的年代，许多人都沉迷于物质生活的追求而忽视了怎样经营自己的人生。有时候，生活的压力会让我们忘记思考什么样的生活才是我们真正想要的。

道格拉斯·勒登专著的《超级心理驾驭术》这本书可以成为您心灵栖息的小站，因为它是一本真正有效而轻松的生活心理学图书。

《超级心理驾驭术》这本书可以成为您心灵栖息的小站，因为它是一本真正有效而轻松的生活心理学图书。本书将读者作为一个普通的人来加以关照，然后再为读者细细地描述那些在日常生活中可能没有察觉到的生活形态和方式，让读者豁然开朗。

只要我们能够有效驾驭自己的情绪，让自己多处在一种积极的态度之中，我们的人生就会大有不同。在道格拉斯·勒登专著的《超级心理驾驭术》中，许多故事都是我们所熟悉也是我们所经历过的，正因为熟悉、经历过才会让我们的心灵产生悸动和共鸣。

第一章 争取是生存的关键

想要与获得

放手一试，生命如新

别惧怕冷遇勇敢地提出要求

成功就是每一次的争取

努力争取在任何时候都有用

第二章 不积极无进步

尽管有磨难，依然要积极

“伪积极”更伤人

为“伪积极”找出病根

比病态积极更可怕的消极

第三章 四种解决问题的方式，你要哪种

你是否适应一种处理问题的方式

消除沮丧开启心灵

勾画你的“西北体系”

第四章 早决定早受益

下决定付诸行动

犹豫不决是最笨的选择

人生就是无数的决定

第五章 成功的起点——积极上进

积极与消极

积极的四种条件

积极的丰厚回报

一世安稳或等于一世平庸

时机成熟赶紧动手

你的积极性哪儿去了

第六章 不幸经历的转化

残障人士也有春天

身体有缺陷更应一往无前

优秀残障人士名单

积极总会战胜自我怜悯

第七章 修炼被社会需要的过程

比物质需求更重要的需求

被需要、被承认才会正视自己

你有被认可的潜质吗

友好是获得社会认可的必杀技

第八章 积极造就理想的爱情生活

既然爱，就去争取

态度与幸福

积极可以挽回破裂的婚姻

完美妻子与完美丈夫

第九章 被自我肯定的价值

什么促使你爱上自己

消极的苦果

什么让我们产生了自卑

自卑的产生与环境有关

自卑和自信之间只有一步之遥

帮助您摆脱自卑的一些忠告

第十章 摆脱内心的恐惧

无所畏惧才会无所不能

各色人等出糗记录

为什么不要畏惧任何人

别人的敬畏和你一样

犯了错误后，勇敢地站在前头

第十一章 自欺欺人是一种心瘾

给自己找托词的做法最愚蠢

托词永远站在事实的反面

借口的合理化

现实和假象之间的距离

你没有必要自欺欺人

第十二章 自日梦和梦想之间的距离

白日也能做梦

白日梦的心理根源

白日梦产生的原因是什么

拿出对付消极的白日梦的勇气

如何让梦想成真

走好每一步

第十三章 赞赏的意义

别吝惜你的赞赏

及时表达感激和赞赏

主动去爱与表达爱

赞赏是一种善行

第十四章 信念的力量

世界上最重要的事情

信念的神奇作用

信念如何起作用

第十五章 改变生活方式，改变一种命运

积极心态的魔力

换一种心态，换一种活法

你有被认可的潜质吗

在我们的生活中，有两种人比较极端：

1．过分地以自我为中心，对他人的言行毫不在意，除非那与他们密切相关。

2．密切关注社会，关注他们的社交群体，基本上有什么风吹草动他都第一个知道。

这两种方式都不可取。还有一种人，既关注自己，也关注别人，很好地均衡了两个方面，如果你想在这个社会上游刃有余，那么做一个平衡型的人还是十分重要的。善于社交和获得友谊之间有一定的联系。以自我为中心的人通常不受人们的欢迎，这是因为他总是消极处世，斤斤计较，固执己见，没有合作精神，难以与人相处，喜欢炫耀。而善于社交和社会认同度高的人则更加友好，有合作精神，易于相处，并且适度地谦虚。所以，后者能赢得更多热情的友谊，在社交群体中也处于一个更受欢迎的地位，往往会成为更为积极的个体。

下面有个小测试，可以简单测试一下你在社会认可方面的品质：

1．你能轻松地结交新朋友吗?

2．你能心态平和地对待自己在交往圈子中的地位并且表现得很优秀吗?

3．你能始终为了保全他人的面子而不对他人作出评论吗?

4．你总能顺利地避免争吵吗?

5．你是否非常善于表达自己，知道如何让朋友知道他所热衷的事你其实也很关心?

6．你是否会和你熟悉的人谈些对他来说很重要的事情，比如周年纪念日和其他特殊事件，或者说，你对此有一定的了解吗?

7．你会定期接受邀请参加男女两性的聚会吗?

8．你是否尽可能多地参加你觉得应该参加的俱乐部和其他社团?

9．你乐意并且会不失时机地向他人提起你的朋友的优点和成就吗?

lO．如果你卷入到了一场争论之中，你能控制自己不发脾气，努力弄清对方的立场吗?

11．你是一个能够充分融入谈话中的健谈的人吗?

12．在所参加的俱乐部和其他组织中，你是否做到了尽可能地活跃?

13．你是否能耐心地容忍他人的怪异习惯和不稳定的情绪?

14．你是否有足够多的朋友让你觉得很满意?

15．在有异性参加的活动中，你是否会感到局促不安?

16．你是否会征求朋友和他人的意见和建议?

17．即使在不方便的情况下，你是否能想方设法地帮助他人?

18．你是否总能履行诺言?

19．对你朋友的行为、孩子及相关活动，你是否表示认同?

20．你是否始终避免使用嘲讽和贬低的表达方式?

21．你是否自信自己是一个受异性欢迎的人?

22．你是否能够尽量避免批评别人，就像你不愿被人批评一样?

23．你是否总是对自己不满和抱有偏见?

24．你是否能率先行动同那些你认为值得进一步交往的老朋友重修旧好?

25．你能主动建议你的朋友参加你们或者大家都喜欢的活动吗?

26．你能体谅地接受而从不刻意打听别人的隐私吗?  27．你是一个快乐的人吗?在你不高兴的时候，你是否能在别人面前克制自己而不表现出忧郁和自我怜悯呢?

28．你是否会很谨慎地从不把友谊强加给别人，或把友谊视为理所当然?

29．当你喜欢他们时，你会用言语、行为或者态度来表达你的想法吗?或者三者都有?

30．你是否充分地认识到了别人同你一样渴望得到感激——表达出来的感激，而不会把它视为理所当然，而且你也是这样做的?

31．你会常常主动提议大家去看演出，去参加聚会或者去探险吗?

32．你是小组中新活动的发起人或者发起人之一吗?

33．听到好笑的事情，你能比大多数人先笑吗?你是否会常常最先讲出一个十分精彩的笑话呢?

34．你是否会大胆地接受变化、新活动、新兴趣和不同寻常……

P88-90

在这个大多数人以财衡量成功的时代，很多著书都把财富和成功联系在一起，它们大都具有煽动性，看上去担负着“传道授业解惑”的重任，奔着成功而去，挠到你的痒处，让你激动、冲动；还有一些作者，他们会在自己的著述里夹杂很多商业时代的格言和商业成功人士的絮语，点缀一点儿简单的经济学理论、管理学知识等，便成了我们普通大众的“心灵鸡汤”，看不出有什么能让人振奋的成分，只是让人觉得这种言辞太趋于功利。

我们所处的这个时代无异于一个美好的时代，实现梦想的机会要千万倍地大于此前的时代，甚至连财富都可以从天而降。草根变明星，彩票让一个农民一夜成为富翁，这也是一个让人很容易失去自我的年代，许多人都沉迷于物质生活的追求而忽视了怎样经营自己的人生。有时候，生活的压力会让我们忘记思考什么样的生活才是我们真正想要的。

《超级心理驾驭术》这本书可以成为您心灵栖息的小站，因为它是一本真正有效而轻松的生活心理学图书。本书将读者作为一个普通的人来加以关照，然后再为读者细细地描述那些在日常生活中可能没有察觉到的生活形态和方式，让读者豁然开朗。

我们的生活态度包括消极的态度与积极的态度。那些消极的生活态度包括：怀疑、犹豫、压抑、挫败、逃避、退缩、顺从、失败、托词，它们总让我们的生活处于挣扎之中，我们为此胆小、沉迷，不敢去把握有可能唾手可得的幸福或者成功。而那些积极的生活态度——感恩、乐观、果断、热情、勇敢、富于创新，则能引向人生获得成功与幸福。

只要我们能够有效驾驭自己的情绪，让自己多处在一种积极的态度之中，我们的人生就会大有不同。在本书中，许多故事都是我们所熟悉也是我们所经历过的，正因为熟悉、经历过才会让我们的心灵产生悸动和共鸣。

在现实生活中，我们可以这样驾驭自己的情绪：认清消极心理的根源，摆脱生活中的消极心理，养成积极生活的习惯。只有形成了积极生活的模式，我们才能在生活中乘风破浪，既往不败。