第一部分 了解大学篇
梦想的大学，我要读懂你／2
何谓大学／2
大学之“大”，“大”在哪／3
大学对于大学生，意味着什么／6
大学里经常被问到的三个问题／7
问题之一：我为什么上大学／7
问题之二：大学里面学什么／8
问题之三：大学生活与高中生活的不同之处是什么／21
附：走进大学——只是一次生命真正的开始／25
第二部分 生活适应篇
入学先知两件事／38
入学手续办理的程序／38
熟悉校园环境／39
和睦宿舍——我们温馨的家／41
同在屋檐下／41
和谐宿舍形成的五个阶段／43
宿舍关系十要领／47
转变角色——成为一名真正的大学生／51
发掘优势——适应大学角色的转变／51
独立思考——培养生活自理能力／52
规划时间——培养良好的大学生活习惯／53
上网也是生活内容之一／54
网络啊网络——用之，迷之／54
网游——让我如何不想它／55
网络虽虚拟——也需要素质／63
解读大学生的迷茫／64
为什么很多大学生迷茫／64
大学生如何克服迷茫／66
大一新生如何走过大一的迷茫期——对话师姐／67
附：度过有意义的生命／71
第三部分 校规校纪篇
校规校纪要遵守／92
遵守校规校纪，美丽我们的人生／92
遵守校规校纪从我做起／93
校规校纪规定摘要／94
《保定职业技术学院纪律处分规定》摘要／94
第四部分 专业学习篇
初来乍到看学习／98
录取院校、专业不理想怎么看／98
给新生学习提个醒／99
毕业生的心声／100
几句逆耳忠言／101
大学学习几点须知／102
学习方式有“新”解／102
学习方法要调整／103
学习要分三步走／105
几多学习困惑与解析／106
解析学习观问题——大学里学习成绩和能力哪个更重要／106
解析专业学习困惑——这个专业将来到底能干啥／107
解析学习态度不良——60分万岁／108
解析学习倦怠心理——我一上课就想睡觉／110
解析学习资源的利用——充分利用大学的资源／111
解析考证热——不可一业不专，不可只专一业／116
附：老师、企业、专家三方谈专业／119
第五部分 心理健康篇
生活需要培养健康心理／122
大一新生的“心”忧愁／122
心理健康的标准／125
心理健康也需要培养／127
生活需要培养良好的心态／131
何为心态／131
怎样调整自己的心态／132
信仰的高地——社会主义核心价值观／134
坚守信仰的高地／134
大学生信仰教育的内容——社会主义核心价值观／136
“最美”人物体现社会主义核心价值观／136
附：积极心态小故事／139
第六部分 素质提升篇
多姿多彩的社团组织／144
大学新生如何选择社团组织／144
历练别样风流——学生干部／146
是否要当学生干部／146
如何当好学生干部／147
坚定信心跟党走——入党／150
入党的条件和要求／150
发展党员的程序和手续／150
入党申请书的内容和格式／151
实践出真知——兼职／152
大学生兼职要明白的几点／152
大学生兼职利与弊的深度解读／153
不要单飞——培养团队精神／155
V型雁阵——团队精神的真谛／155
怎样培养团队精神／156
和谐人际——提升人际交往能力／158
大学生人际交往“三部曲”／158
大学生人际交往中的心理障碍及克服／163
第七部分 校园爱情篇
象牙塔里的爱情故事／170
天各一方：高中的延续真好／170
寻求爱情：大学不寂寞／171
真爱永存：这并非神话／172
校园爱情的酸甜苦辣／172
大学爱情——一杯甜美的酒／172
沉重的爱情账单／173
失恋后的“雨过天晴”／174
校园爱情中的“性”安全／176
性，不可不提的话题／176
女生，偷尝禁果前请保护好自己／177
附：听师哥师姐说校园爱情／179
第八部分 职业规划篇
职业规划的两个问题／182
当代大学生——为何要做职业规划／182
大学生如何做职业规划／185
高职生活的三年规划／186
第一年：新手上路，发现自己／186
第二年：拓展你的职业地平线／186
第三年：冲刺之时，决战之际／187
附：生涯故事——做第四只毛毛虫／188
第九部分 安全防范篇
防人为和意外之险／192
防骗／192
防盗／194
防抢劫／194
防滋扰／195
防意外／195
女生安全防范宝典／196
女生集体宿舍如何注意安全／196
女生夜间行路如何注意安全／197
如何防性骚扰和性侵害／197