减肥成为当今女性所追求的热潮，减肥的队伍也随之越来越壮大。各种减肥产品开始漫天飞舞，各种减肥方法如雨后春笋。但是“我怕减肥药有副作用”，“长时间运动我没有时间”，“节食太痛苦了”……这些又成为各位“美眉”新的苦恼。
那么怎样才能既轻松又有效的减肥瘦身呢？就让王雅兰主编的《5分钟美体瘦身法－－女人局部塑身第一书（养生大讲坛）》与你握手，它会成为你减肥最好的老师，帮你分析肥胖的原因，选择合适的饮食和运动方式，或者跳上一段健美操，或者做几个简单的瑜伽动作……这些都能够让你在不知不觉中拥有苗条的身材，如果你是局部肥胖，它还会教给你更有效的局部减肥法呢。