心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。养成好习惯从改变坏习惯开始，把一切看似不可能的事情变成可能，你就能扭转乾坤，化悲为喜，好运不断。《习惯改变人生(成为比别人更幸运的自己)》作者道格拉斯·米勒采访了在不同领域取得卓越成就的六个“幸运儿”，为什么他们能把一切看似不可能的事情变成可能？是什么让他们取得了事业上的成功，每天都充满热情与活力？又是什么让他们从空想家变成了行动派？答案尽在本书提到的20个幸运习惯中。

《习惯改变人生(成为比别人更幸运的自己)》是一本可以改变你生活轨迹和生命历程的书。作者根据自己多年从事积极心理学研究和培训的经历，采用简单易读的写作风格，通过对商界、体育界、娱乐界优秀人士的采访，总结出了20个幸运习惯，内容涉及学习态度、自我定位、人生目标、人际交往、把握机遇等方面，帮助读者养成积极思考和行动的好习惯，从而拥有更健康的生活目标和更融洽的人际关系。

《习惯改变人生(成为比别人更幸运的自己)》适合那些希望改变自己的事业和生活的读者阅读，尤其适合那些对积极心理学感兴趣的读者阅读。本书由道格拉斯·米勒著。

第一章 好运并非偶然

好运从何而来

有关幸运习惯的调查问卷

是什么促成好运

学习

行动

目标

人际交往

机遇

20个幸运习惯

第二章 是什么促成好运--全身心投入你热爱的事

幸运习惯NO.1：了解你所看重的是什么

幸运习惯NO.2：感受渴望与活力

幸运习惯NO.3：可以成事与愿意成事

第三章 学习--成功源于正视失败

幸运习惯NO.4：失败是好事

幸运习惯NO.5：了解你的能力

幸运习惯NO.6：乐于接受反馈意见

幸运习惯NO.7：效仿式学习

幸运习惯NO.8：把恐惧感转化为成就感

第四章 行动--想到了就去做

幸运习惯NO.9：勤奋与努力

幸运习惯NO.10：如何找准自己的位置

幸运习惯NO.11：跳出惯性思维

幸运习惯NO.12：保持新鲜感

第五章 目标--做好人生整理

幸运习惯NO.13：锁定人生目标

幸运习惯NO.14：明确前进方向

幸运习惯NO.15：活在当下的乐趣

第六章 人际交往--"来而不往非礼也"

幸运习惯NO.16："来而不往非礼也"

幸运习惯NO.17：构建人际关系网

幸运习惯NO.18：创造影响力

幸运习惯NO.19：共享成功

第七章 机遇--机遇无处不在

幸运习惯NO.20：发现机遇

后记

如果你希望在任何方面都表现出色，那么注定你会遭遇很多挫折与失败。有时候成功会先行到来，而失败则紧随其后。有时候顺序又会反过来。如何正确对待这些变化，并做出适当回应，完全取决于你对成功和失败的诠释与感悟。这种诠释正是你与自己的对话，而这种对话的风格也可被称为“诠释风格”。

在人生的旅途中，我们都能体会到成功的快感(尽管有时无法体会成功带来的喜悦)。如果将自己的成功完全看做“我只是运气好罢了”或者“每个人都能成功”，那么你就忽视了获得成功的自身因素，例如，“我在这件事上付出了很大的努力”或者“我的努力值得收获这样的成功”。

试想，如果你因马上要做公开演讲而感到紧张，那么聪明的你一定会向同事、导师或朋友寻求帮助。当你成功地完成演讲之后，不同的诠释方式则会归纳出截然不同的原因。对于成功，消极的看法是，“我之所以能获得成功，完全是因为他人的帮助”，这种观点显然完全忽视了在这次成功演讲的背后，你的自身价值与付出；而积极的看法是，“我成功的原因在于我得到了他人的帮助，同时对他人提出的建议虚心接受并加以完善”，如果这样想，那么证明你认同以下两种做法：

做法一：当我需要帮助时，向他人求教是明智的选择；

做法二：虚心听取他人的建议十分重要(即使我并不一定真正采纳这些建议)。

读到这里时，我猜你一定会频频点头表示赞同，因为这一切听上去都十分符合逻辑。但是，由于“诠释风格”对于幸运习惯的培养实在意义非凡，我建议读到这里时你能够暂时停下来，回想过去人生中自己获得的成功和遭遇的失败，同时回忆自己在面对挫折时有着怎样的心态和思维活动。

你怎样看待曾经遭遇的挫折？

你怎样看待曾经获得的成功？

让我们继续研究公开演讲这个例子。如果面对的是不太顺利的演讲，那么习惯于消极诠释风格的人将作何反应呢？我们都知道，进行公开演讲时，任何突发状况都可能发生，例如演讲节奏没有把控好、幻灯机出现故障、被问到“几乎无法回答”的刁钻问题，或者仅仅是因为紧张而说话语无伦次、磕磕巴巴。在下面的例子中，你将看到一个具有消极诠释风格的人是如何对这些情况做出反应的：“我知道自己很不擅长做公开演讲，这让我感到十分绝望。人除非天生口齿伶俐、能言善辩，否则一辈子不要奢望能有出色的口才。可怜的我就是后者。演讲前我紧张得要命，虽然这对其他人而言无足轻重，但是却让我受尽煎熬。同时我也没想到会有人问那样刁钻的问题，这让我完全不知道该如何回答。而当那该死的幻灯机出毛病时，我真的恨不得找个地洞钻进去。我再也不想有这样可怕的经历了。”P85-87

的确，幸运无处不在。虽然我们经常把幸运挂在嘴边，但是似乎从未认真思索过它的真实含义。我们往往会用那些老话“天时地利”、“阴差阳错”，抑或是那些典型的宿命论者所说的“干得好不如跟对人”等来形容幸运，于是老话关于幸运的说法便也逐渐深植于我们心中。的确，我们终究无法左右生命中的某些方面，因此本书会将这些听上去言之凿凿的老话视为部分真理加以接受。然而，如果你坚信宿命论者所说的“跟对人”更重要的话，那么懂得用习惯赢得好运的人就会帮助自己去“跟对人”，而不是想当然地认为“命由天定”。因此，我们要承认“干得好”和“跟对人”一样重要。

我们常常把“运气”与“命运”相混淆。命运就像人们生命中的那只引路之手一样，它不仅掌控着我们的思想状态、行为举止，甚至主宰着我们生命中发生的一切事情，许多宗教信仰也正是基于这个特殊前提而形成的。但是，本书的核心思想却更加关注人们所能创造出来的好运，而并非那些无论人们是否做出努力，是否身处特殊的时间或场合，都仿佛命中注定躲不过的那些“大事”。

宿命论者所说的好运均由上天注定，就好像某些人天生“口衔金汤匙”，而某些人却永远“不被阳光普照”。换个比方，当一颗精子与一颗卵子不期而遇时(其实，人的诞生恰恰就是对“幸运”一词原始含义的最好解释)，人的命运就已经被设定妥当。但如果盲目地全盘接受这般荒谬的思维定式，并任其影响一生，那么这必将是对人生致命的伤害。

从某种角度来说，宿命论者所说的并没有错。如果你笃定命运主宰未来——无论你相信命中注定自己有(或没有)某种天赋，还是坚信生命本身就是由一连串无法左右的“宿命”所组成——无论怎样想都无可厚非，但这样看来，由于是你自己选择了“得过且过、听之任之”的态度，那么那些所谓的“宿命”就必然会永远束缚着你。

自我对话

几年前，我曾听过一句寓意深刻的古老谚语，至今想起来仍感慨良多。这句话大概是这样说的——“棍棒和石头只能打断我的骨头，但流言飞语却能让我万劫不复”。

我记得是从某一首MTV上听到的这句话，并想象着这位填词人所说的正是外界对自己的风言风语。当然，他说的没错。但与无法控制的传言相比，我们对自己说的话却更具影响力。那些我们花大把时间、无时无刻不在脑海中上演的自我对话，让我们得以了解为何某事会发生(或不发生)在自己身上，是谁在幕后掌控事件的来龙去脉，以及为何在不同情形下，我们会以某些特定的方式做出反应(或根本毫无反应)。这样看来，自我对话就有着非同寻常的重要意义。

下面介绍的正是本书的核心所在。本书绝大部分内容都围绕着如何聆听自己的心声而展开。倘若你是个坚定的宿命论拥护者，或者与自己的对话常常反映出自信的缺失，那么本书则会换个角度，试着让你改变这种自我对话的语气和方式。虽然第六章的相关案例将集中展示倾听心声是如何帮助我们有效掌握社交技巧的，但是与自我积极对话的理念却不仅限于这一个章节，相反，它将贯穿全书的始末。

幸运习惯

本书通过第一章调查问卷中的一系列问题，总结得出了20个重要的“幸运习惯”。调查问卷中特别设计的问题可以帮助你思考自己之前的人生以及走过的道路。特别值得一提的是，这些问题将帮助你提炼出具体的个人经历，用来检测本书中提到的那些实用性及理论性方法是否切实有效。

……

本书只是将一道选择题放在了你面前：是成为一个积极主动的行动者，还是一个消极被动的旁观者，决定权在你自己手上。

行动者都明白一个道理，那就是如果你希望有好事发生，那么需要自己积极争取并付诸行动。

旁观者只会被动地等待某一天“幸运列车”能向自己缓缓驶来，而这个愿望似乎从未实现。他们不是抱怨“幸运列车”突然改变了行驶路线与自己擦肩而过，就是悲叹晚了几步，没有追上那早到了几分钟的“幸运列车”。

“幸运列车”之所以改变了行驶路线，是因为有人主动铺设了轨道。同时，这也无关时间早晚的问题，因为时间总会优先选择最需要它的人——请仔细思考一下，你对时间的利用是否完全基于事态的轻重缓急呢？那些养成幸运习惯的人，都会先把时间用在为自己创造幸运的头等大事上。

宿命论者只会做两件事情。

1.把过去糟糕的经历当做人生常态——“我永远都是不走运的倒霉蛋，而他人却总是好运不断、一帆风顺。这样看来，我做任何努力都无济于事”。

2.等待幸运降临——就像幻想中彩票一样，纯属挥霍时间、浪费生命的行为。

拥有幸运习惯的人都是实干家。他们无时无刻不在努力，目的是为自己争取到获得成功的最好机遇。

希望本书所介绍的20个幸运习惯能够对你有所帮助。这20个幸运习惯涵盖了人生的诸多方面：从学习的方式到与人相处的方式；从如何采取行动到如何为生活设定目标；从如何发现机遇到如何帮助自己不断发展进步。

当然，最终的决定权永远在你自己手上。无论是成为一个积极主动的行动者，还是一个消极被动的旁观者；无论是在生命的最后时刻能够自豪地说“我不枉此生”，还是任由自己与幸运擦肩而过，一生碌碌无为。

如何决定，全在于你！