《笑的惊人力量(附光盘)》编著者黄贵帅等。

“笑不需要理由！”，“笑源于喜，喜形于笑”，“笑是天堂的爆竹”，笑是由紧张到放松的过程，大笑是身心吐纳功法，是天人合一的境界！

大笑可运用周身肌肉帮助横隔肌完成的深腹呼吸，以提高丹田——能量中心功能，促进小周天循环，运用大笑产生的1200—2000HZ的高频波，打通人体经络，气血循环，阴阳平衡，为大脑及全身细胞输送充足血氧。大笑使下颌骨下移，放松中枢神经，松果体分泌内啡太，人体释放不良情绪！马上大笑几声，用心好好感觉，是知行合一！

疾病是心理创伤的肉体表达。美国卫生部研究报告指出，美国患者90％病源于不良情绪，脑力性疲劳、心理性疲劳、体力性疲劳是形成疾病的内在环境，而气是万病之源！

《笑的惊人力量(附光盘)》编著者黄贵帅等。

《笑的惊人力量(附光盘)》内容提要：本书收录目前在中国台湾最流行的三种笑的运动——笑瑜伽、笑笑功和戏剧游戏，让你不论有没有理由，都能笑得痛快淋漓。书中除了介绍经过科学与医学实证的“笑的力量”，也详细说明这三种笑运动和内容特色和具体运作以及在中国强渡的发展现况，希望透过笑友见证“笑”的惊人力量，看到“笑”的个人身心健康、工作学习、与家人相处、寻找自我等各方面发挥出神奇作用。

前言 笑出健康是当前的世界潮流

1．大笑的惊人力量

　我与“笑”的不解之缘

　笑是本能，但是你常笑吗

　国外研究：大笑真的可以治百病

　笑的十大好处

　先从勉强的大笑开始

　笑让人化危机为转机

　哪些人不适合练习大笑

　台湾三种大笑运动

2．爱笑瑜伽的功效和动作练习

　一个平凡男人的不平凡决定

　创始人卡塔利亚医师的传奇

　此“笑”非彼“肖”： “爱笑”名称的由来

　爱笑瑜伽真的就是这么简单

　世界爱笑日：借由笑，带来世界和平

　爱笑瑜伽练习(一)

　脸部基本功、暖身五步骤、九大经典动作

　爱笑瑜伽练习(二)

　进阶变化式

　笑友见证：爱笑瑜伽的惊人力量

　笑出当下的力量

3．笑笑功的好处与功法

　笑笑人生乐逍遥

　老庄哲学与贫穷剧场的启发

　“笑笑功”的由来

　气功与笑的结合

　笑笑功的三个阶段、五大特色

　笑笑功练习(一)

　八式基本功法

　笑笑功练习(二)

　精华简易式

　笑友见证：笑笑功的惊人力量

4．戏剧游戏体验：让人找回笑声

　从一个在自杀边缘徘徊的台大生说起

　融合“创作性戏剧”与“剧场游戏”的抒压方式

　“戏剧游戏欢乐抒压工作坊”的由来

　笑着迎接失败

　抒压六招，找回笑容很简单

　戏剧游戏体验(一)

　四条规则、三个暖身游戏、十大主题游戏训练

　戏剧游戏体验(二)

　戏剧游戏入门

　笑友见证：戏剧游戏体验的惊人力量